Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Irritabilidad ganará! Библиотека : Психология Biblioteca: Psicología

Победим раздражительность! Irritabilidad ganará!

Вы часто повышаете голос? A menudo se levanta la voz? В голову бьет адреналин? En mi cabeza golpea la adrenalina? А ваша кровь буквально закипает, когда кто-то делает что-то не так? Y hervir la sangre cuando alguien hace algo mal? Должна вас огорчить – вы раздражительны. Debe defraudará - está irritable.

La red de publicidad Rorer
Вам кажется, что человеку можно разъяснять ошибки, только накричав на него. ¿Crees que esa persona puede explicar el error, sólo le gritaron. Но это не так. Pero no lo es. Вы выливаете на него все свое негодование, успокаиваясь таким образом. Se vierte en él toda su indignación y relajante manera. Вам-то от этого становится хорошо, и вы даже не подозреваете, что весь этот негатив перешел к собеседнику и бурлит в нем, постепенно уничтожая положительные чувства к вам и подавляя собственное чувство вины. Fuera de esto es bueno, y usted ni siquiera sospecha que todo esto lo malo fue al interlocutor, y se enfurece con él, destruyendo gradualmente los sentimientos positivos hacia ti y suprimir sus propios sentimientos de culpa.

Словно в математическом уравнении, ваша раздражительность как бы вытесняет, заменяет собой чувство вины другого человека, вследствие чего у собеседника не остается ничего кроме обиды . Como en una ecuación matemática que su irritabilidad, ya que se desplaza, sustituye a la culpabilidad de otra persona, como resultado de que el interlocutor no es nada más que insultos. Если же ваша реакция будет спокойной или вы отнесетесь к ситуации с пониманием и чувством юмора , совесть и стыдливость человека не затмится чувством обиды, и он сам начнет анализировать и исправлять свои ошибки. Si su reacción será tranquila o de reaccionar a la situación con comprensión y un sentido de humor, la modestia y la conciencia del hombre no es eclipsado un sentimiento de agravio, y comienza a analizar y corregir sus errores.

А самое главное - он будет с вами консультироваться и доверять вам. Y lo más importante - de consultar con usted y confío en ti. Согласитесь, что это намного приятнее, чем вранье и скрытность собеседника. De acuerdo en que es mucho mejor que las mentiras y el secreto de su interlocutor. Опасаясь негативной реакции, он будет вести себя именно так. Temiendo una reacción violenta, se comporta de esta manera. И его нельзя обвинять в этом. Y no puede ser culpada por esto. Ведь перед ним стоит простой выбор: либо сказать правду и, потратив кучу нервов, принять на себя волну вашей ярости и агрессии , или же соврать, избежав при этом серьезного конфликта. Después de todo, se enfrenta a una disyuntiva simple: o decir la verdad, y tras haber pasado muchos nervios, a asumir una ola de ira y de su agresión, o mentir, evitando el grave conflicto.

Раздражимость + вина = спокойствие + обида Irritabilidad + vino = paz + daño

Спокойствие + вина = взаимопонимание и совместное исправление ошибок Tranquilidad + vino = la comprensión mutua y la cooperación de corrección de errores

Все мы помним школьные и студенческие годы. Todos recordamos la escuela y los años de universidad. Наверняка вам попадались преподаватели с красными от гнева глазами, которые готовы были наорать и унизить ученика за незнание материала, в то время как другие терпеливо и с улыбкой спокойно «разжевывали» все до полного понимания. Seguramente te encuentras con los maestros con los ojos rojos de la ira que estaban dispuestos a gritar y humillar a un alumno por no conocer el material, mientras que otros con paciencia y calma con una sonrisa, "trató de explicar" todo lo posible para comprender plenamente. К кому вы относились с большим уважением и доверием? ¿Quién está siendo tratado con gran respeto y confianza?

«Ну если я такой вот от рождения? "Bueno, si yo estaba aquí desde el nacimiento? Вряд ли я смогу с собой что-нибудь поделать», - скажете вы. Es poco probable que puedo con ellos algo que ver "- se podría decir. Нет, дорогие мои, раздражительность – черта вовсе не врожденная и зависит она напрямую от вас и вашей воли . No, querida, irritabilidad - no es una característica innata, y que depende directamente de usted y de su voluntad. Кстати, раздражительность зачастую говорит о скрытых комплексах человека и способствует нарушению сна и других психологических процессов. Por cierto, la irritabilidad habla a menudo de los complejos ocultos y promueve las alteraciones del sueño y otros procesos psicológicos. Но если вам удастся победить свои эмоции, то все остальные недуги, возможно, тоже уйдут. Pero si logras ganar sus emociones, todos los otros males, también puede salir.

Ну, начнем с того, что при вспышке раздражительности не стоит сразу нападать на собеседника и качать свои права. Встаньте и уйдите. В другую комнату или помещение, желательно туда, где вас никто не будет трогать. Comencemos con el hecho de que el estallido de la irritabilidad no debe atacar a la gente y agitando sus derechos. Pónganse de pie y caminando. En otra habitación o un edificio, de preferencia donde nadie lo toque. Встаньте перед зеркалом и выругайтесь хорошенько, выскажите все, что вы думаете об этом человеке, после этого вам, наверняка, уже не захочется повышать голос. Párese frente al espejo y juró bien, nos dice todo lo que usted piensa acerca de este hombre, entonces ciertamente no queremos levantar la voz.

Старый добрый способ снимать раздражимтельность – бить тарелки ! La vieja manera buena para quitar razdrazhimtelnost - Beat platillos! Ну станет у вас одной тарелкой меньше, зато нервы успокоите. ¿Qué haría usted tiene un plato de menos, pero mis nervios en calma. Если же вы слишком сильно дорожите своей посудой, купите грушу. Si son demasiado valiosos y sus platos, comprar un árbol de pera. Нет, не ту, которую на продуктовом рынке продают, а ту, которую можно бить изо всех сил. No, no el uno en el mercado de comestibles, vender, y el que puede vencer a los mejores. Дайте кулакам волю! Que la voluntad de los kulaks! Для полного счастья можно приклеить туда фотографию недруга. Para una completa felicidad puede ser atrapada en enemigo fotografía. Так что при первых признаках раздражительности бегите скорее к груше и колотите ее что есть мочи . Así, cuando los primeros signos de irritabilidad correr más al grupo y le pegaba casi a lo que se orina. Затем возвращаетесь к собеседнику с улыбкой до ушей и спокойно обсуждаете проблему. Luego regresa a su compañero con una sonrisa de oreja a oreja y discutir con calma el problema.

Если же раздражительность уже незаметно к вам подкралась и пытается вырваться наружу, а до спортивного магазина вы еще не добежали, и посуду до слез жалко, возьмите… карандаш . Si la irritabilidad es en silencio trepó a ti y trata de romper, y una tienda de deportes que no corría, y los platos hasta las lágrimas Lo sentimos, tome un lápiz .... Да, самый что ни на есть обычный простой карандаш . Sí, la mayoría de los que en general sólo hay un lápiz. Можно взять сразу несколько. Usted puede tomar sólo unos pocos. И ломайте, ломайте, ломайте их до тех пор, пока вся ярость не уйдет в эти карандаши. Y, break, break, break que hasta toda la rabia no voy a entrar en estos lápices.

Запомните, раздражительность, так же, как и ревность, имеет лишь разрушительное действие. Recuerde, la irritabilidad, así como los celos, sólo tiene un efecto devastador. Доверие и спокойствие - вот залог счастливой и благополучной жизни. La confianza y la paz - los tres vida feliz y próspera.
Автор: Юлия Иванова Autor: Julia Ivanova


Пожалуйста, оцените эту статью. Por favor calificar este artículo. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Su opinión es muy importante para nosotros (1 - muy malo, 5 - excelente)
<< Предыдущая статья <<Artículo Anterior Рубрика Психология Categoría Psicología Следующая статья >> Artículo Siguiente>>

Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Los artículos frescos en la categoría "Psicología": ¿Qué hacen los hombres quieren?, Svekrov monstruo, cuentos de hadas Lee, en su versión modificada, o rezar Dusya!, Enlazar con él su vida?, Cómo mantener, matrimonio, amor de la ley. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Pros y contras, dónde el romance?, Womanizer: encontrar y neutralizar, TAKE IT EASY, que sea enviado a mí la paz de la mente


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact