Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Bueno, si ... el ballet! Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobic y Fitness: Fitness

Хорошо там, где… балет! Bueno, si ... el ballet!

В расписании вашего клуба появился новый урок с загадочным названием body ballet? En el horario de su club tiene una nueva lección con el misterioso nombre de ballet del cuerpo? Обратите внимание на этот класс. Preste atención a esta clase. А лучше - при случае заглянуть в зал. Y el mejor - en el caso de mirar hacia el pasillo. Боди-балет, пожалуй, одна из самых изящных программ. Cuerpo de ballet, tal vez uno de los programas más elegante. Настоящий балет на уроке Вы увидите едва ли, но стать более грациозной, гибкой и легкой сможете уже после нескольких занятий. Este ballet a la lección que apenas puede ver, pero para ser más elegante, flexible y fácilmente después de unas cuantas lecciones.

La red de publicidad Rorer
Урок Body ballet включает в себя элементы классического танца, однако все использующиеся движения исключительно безопасны для суставов и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников фитнеса . Consejo de la lección de ballet incorpora elementos de la danza clásica, pero todo el tráfico que utiliza sólo seguro para las articulaciones y bueno para los músculos, adaptado para los fans de la aptitud.

В программу тренировки в основном входит партерная хореография (движения, выполняемые в положении сидя и лежа). En el programa de formación son principalmente una coreografía de tierra (movimiento realizado en una posición de sentado y acostado). Исключаются все сложные повороты и прыжки. Se excluyen todos los giros y saltos difíciles. Это позволяет уменьшить статическую нагрузку на суставы и, в первую очередь, на стопу. Esto reduce la carga estática en las articulaciones y, principalmente, a pie.

Но в то же время мышцы ног и ягодиц хорошо нагружаются. Pero en el momento mismo, los músculos de las piernas y las nalgas están bien ponderado. Вспомните, какие у балерин стройные красивые ножки. Recuerde, ¿qué tipo de bailarinas agraciado hermosas piernas. Ведь в балете все упражнения направлены на то, чтобы руки и ноги стали изящными и гибкими, а движения пластичными. Después de que el ballet de todos los ejercicios tienen por objeto garantizar que los brazos y las piernas gráciles y flexibles, de plástico y el movimiento. Если стройные обворожительные ноги - Ваша цель , то боди-балет – это лучшее средство для ее достижения. Si encantador, piernas delgadas - Su meta, entonces el cuerpo de ballet - que es la mejor manera de lograrlo.

Вполне реально, регулярно посещая уроки, избавиться от лишнего подкожного жира, а ягодицы, бедра и икры сделать упругими и сильными . Es posible que asistan regularmente a clases, deshacerse de la grasa en exceso, y las nalgas, los muslos y las pantorrillas para hacer una resistente y fuerte. Во время урока работают и мышцы живота, они постоянно вовлечены в движения и помогают удерживать тело в нужных балетных позициях. Durante los trabajos de clase y los músculos abdominales, que están constantemente involucrados en el movimiento y ayudar a mantener el cuerpo en las posiciones de ballet derecha.

На занятии вместе с инструктором Вы будете выполнять различные па, батманы, раливе, плие и еще много движений классической хореографии с красивыми французскими названиями и не менее красивые в исполнении. En la clase con un instructor que llevará a cabo diversas medidas, Batman, ralive, plié y muchos de los movimientos de la danza clásica con hermosos nombres franceses y no menos bello en la ejecución. Body Ballet включает в себя занятия у гимнастического станка, движения в положении стоя без опоры и партерную хореографию , а также упражнения на растяжку. Consejo de Ballet incluye clases de gimnasia en el movimiento de la máquina en posición de pie sin ayuda y una coreografía de suelo, así como ejercicios de estiramiento.

Доступные упражнения, разумные по интенсивности нагрузки, приятная музыка, атмосфера комфорта – вот некоторые из множества преимуществ этого урока. Ejercicios razonables disponibles, en la intensidad de la carga, la música de ambiente agradable y cómodo - estos son algunos de los muchos beneficios de esta lección.

Если Вы захотели посетить урок, но у вас нет балеток и пачки (балетная юбочка), расстраиваться не стоит, ведь они вам и не нужны. Si desea visitar la lección, pero no tiene baletok y Tutu (falda de ballet), no te aflijas, porque no es necesario. Достаточно будет запастись обтягивающим эластичным купальником . Baste inventario ajustada malla elástica instalación.

Особенно полезен этот класс тем, у кого имеются нарушения осанки . Esta clase es especialmente útil para aquellos que han deteriorado la postura. Различные позы классической хореографии научат правильно держать спину. Las diversas posturas de la coreografía clásica serán enseñadas correctamente para mantener la espalda.

Приобщайтесь к красоте классического танца, и Вы обретете чувство позы, королевскую осанку , легкость во всем теле, грацию и одновременно силу мышц. Se adjunta a la belleza de la danza clásica, y encontrará un sentido de la postura, la postura real, ligereza en todo el cuerpo, la gracia y la fuerza de los músculos al mismo tiempo. Вперед на занятие - и телу станет хорошо там, где балет! Junto a la ocupación - y el cuerpo va a estar bien, donde el ballet!

Автор: Autor:
Ванюшкина Мария — инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI». Vanyushkina María - un instructor de programas de acondicionamiento físico del grupo Federación de Aerobic y Fitness Centro de entrenamiento personal "profesional", un estudiante de Estado de Rusia Física de la Universidad de Cultura, Deporte y Turismo, coordinador de las rúbricas "Aerobic y Fitness" revista «MyPANI».

Внимание! Advertencia Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала». Rusia Física de la Universidad Estatal de Cultura, Deporte y Turismo y el Centro de entrenamiento personal "profesional" invita a todos en las clases de la tarde "entrenador personal, instructor de gimnasia.
Срок обучения 3.5 месяца Aprendizaje 3,5 meses
Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Las clases son de 2-3 veces por semana 16.00-20.00
Начало обучения 21 ноября 2013 г. Fechas de inicio: noviembre 21, 2013

Информация по телефону: Infolink:
(495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78
e-mail: [email protected] [email protected] E-mail: [email protected] [email protected]


Пожалуйста, оцените эту статью. Por favor calificar este artículo. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Su opinión es muy importante para nosotros (1 - muy malo, 5 - excelente)
<< Предыдущая статья <<Artículo Anterior Рубрика Фитнес Categoría Fitness Следующая статья >> Artículo Siguiente>>

Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Artículos frescos en la categoría "Fitness: Gimnasio-Tours, Gimnasio - esto no es sólo el ejercicio, o hacer uno, dos, tres, duelen los músculos? Смени тренера… , Акваоборудование , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Elija un coche ..., Akvaoborudovanie, Gimnasio de las normas y sin que, el baile irlandés, todo será Jazz!, Spinning - no es la pesca!, Madres Fitness, hip-hop dance - hasta que no puedas!


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Балетки буэно|балетки bueno|bueno балетки||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact