|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Конфетная диета Candy DietaТакая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Tal dieta dulce vino a nosotros de los escaladores y pohodnikov Avid. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок. Hace tiempo que señaló que el caramelo perfectamente suprimir el hambre sin tener que sobrecargar el estómago. Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства для похудения. Estas cualidades notables escaladores se percató inmediatamente de novia y también tomó nota de estos caramelos ventajas, y luego también comenzó a utilizar como un medio para perder peso. Итак, суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами. Así pues, la esencia de la dieta es que las comidas tradicionales son reemplazados por los dulces. В среднем за день рассасывается одна пачка конфет, что составляет примерно 75 граммов. Media diaria disolución de un paquete de dulces, que es de unos 75 gramos. Если похудеть надо быстро, то кроме леденцов есть больше ничего нельзя. Si usted necesita bajar de peso rápidamente, pero Candy no es nada imposible. Если же вы хотите похудеть на 2-3 килограмма в месяц, традиционные приемы пищи до 16 часов сохраняются, а леденцами заменяется только ужин и гасятся все вечерние и ночные приступы голода. Si usted quiere bajar de peso de 2-3 libras por mes, comidas tradicionales hasta 16 horas se guardan y dulces que sólo se sustituya la cena y extinguir toda la tarde y noche de ataques de hambre. Вы можете сами составить себе индивидуальную программу похудения и использовать эту диету, скажем, один раз в неделю - в качестве разгрузочного дня. Usted puede hacer su propia para formar un programa individual de la pérdida de peso y el uso de esta dieta, por ejemplo, una vez a la semana - como el día del alta. В своем эксперименте я сначала использовала леденцы разных фирм. En su experimento, que utilizó por primera vez las pastillas de diferentes empresas. Потом подруга посоветовала использовать витаминизированные карамельки, которые продаются во многих аптеках. Entonces, un amigo me aconsejó utilizar dulces fortificados, que se venden en muchas farmacias. На первую неделю я выбрала себе строгую программу и не ела ничего, кроме этих конфет. En la primera semana he elegido un programa riguroso y no comen nada excepto estos dulces. За первый день я похудела на 1,2 килограмма и чувствовала себя довольно комфортно. Durante el primer día he perdido peso de 1,2 kilos y se sentía muy cómodo. Леденцы прекрасно подавляют голод, и есть мне не хотелось совершенно. Caramelos perfectamente suprimir el hambre, y no me gustó en absoluto. Кстати, что немаловажно, энергии не убавилось. Por cierto, no menos importante, la energía no se vea disminuida. За второй и третий дни диеты я без особых усилий стала легче еще на 1,8 килограмма. Durante los días segundo y tercero de la dieta sin esfuerzo mucho, me hizo más fácil, incluso a 1,8 kg. Похудение пошло немного медленнее, но самочувствие не ухудшилось. La pérdida de peso ha ido un poco más lento, pero no se siente peor. В последующие четыре дня похудение происходило примерно по 0,5 килограмма в день. En los próximos cuatro días de la pérdida de peso ocurrió a alrededor de 0,5 libras por día. Таким образом, за первую неделю я похудела на 5 килограммов, и надобность в столь строгом режиме питания отпала. Así, para la primera semana he perdido peso por 5 libras, y la necesidad de una dieta menos estricta desaparecido. Постепенно надо было возвращаться к прежнему типу питания. Poco a poco, tuve que volver al viejo tipo de alimentos. Чтобы старания не пропали даром, не стоит сразу набрасываться на еду. A los esfuerzos no se desperdicien, no se debe acudir inmediatamente por la comida. На второй неделе восстановите только завтрак, и вы будете продолжать худеть примерно на 2 килограмма в неделю. En la segunda semana de restaurar sólo desayuno, y seguirá perdiendo peso de 2 libras por semana. На третьей неделе можно вернуть в полном объеме обед, и в этом случае похудение будет продолжаться в среднем на 1 килограмм в неделю. En la tercera semana puede volver a comer completo, y en este caso la pérdida de peso va a durar un promedio de 1 kilogramo por semana. Если вы довольны результатом, курс можно закончить. Si usted está satisfecho con el resultado, el curso puede ser completado. Но в любом случае полезно устраивать раз в неделю профилактические разгрузочные дни."Леденцовая" диета имеет ряд преимуществ перед другими способами похудения: Pero en cualquier caso, útil para organizar la semana de prevención días de ayuno. "Candy", la dieta tiene varias ventajas sobre otros métodos de pérdida de peso: 1. 1. Большинство диет опасны тем, что после их завершения, а также и непосредственно во время курса непреодолимо тянет на сладенькое, и многие в конце концов не выдерживают. La mayoría de las dietas son peligrosas porque cuando se terminen, así como directamente en el curso irresistiblemente atraídos por el dulce, y muchos en última instancia, no se sostienen. Скажу сразу: "леденцовая" диета лишена этого порока напрочь. Voy a decir una vez: "Lollipop" dieta completamente libre de mancha. Наоборот, уже после четырех дней курса на сладенькое не тянет совсем, ну а после двух недель такой диеты вы не захотите его еще очень-очень долго, а значит, эффект будет сохраняться и после завершения курса диеты. Por el contrario, después de cuatro curso de día para el dulce no se siente en absoluto, y así después de dos semanas de esta dieta no quiere tener un tiempo muy, muy largo, y por lo tanto, el efecto se mantenga tras la finalización de la dieta. 2. 2. Многие диеты основаны на потреблении низкокалорийных продуктов. Muchas dietas se basan en el consumo de baja los productos de calorías. В этом случае для насыщения организма требуется большое количество этих продуктов, в результате чего вы рискуете растянуть себе желудок, и по окончании диеты, когда вы вновь перейдете на более калорийные продукты, организм будет требовать прежнего их объема. En este caso, la saturación del organismo requieren un gran número de estos productos, lo que se corre el riesgo de estirar el estómago, y después de la dieta, cuando una vez más trasladado a los alimentos más ricos en calorías, el cuerpo requiere el mantenimiento de su volumen. Нетрудно догадаться, что очень и очень скоро сброшенные килограммы вернутся, а вместе с ними могут появиться и новые. Es fácil adivinar que muy, muy pronto abandonó el peso hacia atrás, y con ellos puede aparecer y nuevos. 3. 3. Часто мы забываем о том, что человек должен выпивать около двух литров жидкости в день. A menudo nos olvidamos de que una persona debe tomar alrededor de dos litros de líquido por día. При "леденцовой" диете забыть об этом вам не удастся при всем желании - организм сам будет настойчиво напоминать вам об этом. Cuando "Ledentsova" dieta, olvidarse de él no puede en absoluto el deseo - el cuerpo mismo es persistente recuerdo de esto. 4. 4. Все диетические препараты стоят дорого, а пачка леденцов обойдется вам в 20-50 рублей в день. Todos los medicamentos dietéticos son caros, un paquete de caramelos le costará 20-50 rublos por día. 5. 5. Если вам уж очень надоели карамельки, чередуйте эту диету с фруктовой или молочной. Si caramelos muy cansado, suplente esta dieta con frutas o leche. Кстати, не следует забывать, что при такой "сладкой" диете встает острая необходимость пополнения запаса кальция в организме. Por cierto, no debemos olvidar que con esta "dulce" dieta plantea una necesidad urgente de reposición de calcio en el cuerpo. Для этого нужно принимать его либо в таблетках, либо использовать богатые этим элементом продукты. Para ello necesita tomar en comprimidos o bien utilizar los productos ricos en este elemento. Например, в день хорошо выпивать по два стакана молока или дополнять сладкую диету нежирным творогом. Por ejemplo, el día y beber dos vasos de leche o de bajo dieta de grasa para complementar el queso dulce. 6. 6. Если вы будете чистить зубы три-четыре раза в день или полоскать рот специальным раствором, вы не только сможете избавиться от постоянного сладковатого привкуса во рту, но и надежно защитите свои зубы от кариеса. Si usted se cepille los dientes tres o cuatro veces al día, o enjuagar la boca con una solución especial, no sólo puede librarse de la constante sabor dulce en la boca, pero fiable de proteger los dientes de caries.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
