|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Американские горки Мартина Катана La montaña rusa Martin KatanaПоявление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор. La aparición de esta teoría fue uno de los descubrimientos más notables en Dietética 80, es muy popular hasta ahora. Итак, суть диеты: на какой бы диете вы не сидели-организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории... Así pues, la esencia de la dieta: a cualquier dieta que usted no está sentado, el cuerpo poco a poco se acostumbra y deja de perder peso porque el cuerpo comienza a conservar calorías ... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий-обмен веществ не будет замедляться-сборос лишних кг продолжиться. Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! Si cambian constantemente el número de calorías, el metabolismo no se ralentizará-sboros kilos de más continuar. El punto importante: que haya el menor uso posible de grasa! все непереработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! todas las calorías sin transformar se depositan en los lados en forma de grasa, pero el propio organismo para su transformación en la "reserva" de las proteínas y los hidratos de carbono ha pasado de energía! А превратить из жира в жир-затрат не требуется. A convertir de FAT a los costos de grasa no es necesario. СХЕМА: Цикл-3 недели; DISEÑO: Ciclo-3 semanas; первые 3 дня-600 ккал/сутки 3 primeros días, 600 kcal / día, Следующие 4 дня-900ккал/сутки Siguiente 4 dnya-900kkal/sutki Далее-неделя с 1200ккал/сутки La próxima semana, con 1200kkal/sutki Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки. A continuación, repita con las 600 semanas y 900kkal/sutki. После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно. Una vez que se puede mover a una dieta normal, pero el peso como después de la dieta habitual no se alcanza tan rápidamente. Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели Eficacia: Si no hay en el deporte-3-7 kg / 3 semanas При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю! A 40-nagruzke-8-9kg/nedelyu física min! Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости. El resultado se almacena durante mucho tiempo, la dieta se puede repetir si es necesario. Диета переносится нелегко(первые 3 дня особенно), если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи. Dieta transferir fácilmente (especialmente los primeros 3 días), si se elimina completamente la grasa, mal puede afectar a la piel. Поэтому ПОЛНОСТЬЮ исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до минимума! Por lo tanto, excluyen por completo las grasas no deben ser simplemente para reducir su consumo al mínimo!
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
