Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Me despierto en un sudor frío, me despierto en un delirio de pesadilla ... Библиотека : В стране сновидений Biblioteca: En un país de los sueños

Я просыпаюсь в холодном поту, я просыпаюсь в кошмарном бреду… Me despierto en un sudor frío, me despierto en un delirio de pesadilla ...

Проснулась среди ночи, больше не спится, в голове – бред, в душе – ужас, в сердце – стук, в холодильнике – валерьянка. Me desperté en la noche, ya no dormir en mi cabeza - loco, en mi corazón - el horror, en el corazón - el sonido, en la nevera - valeriana. Желание позвонить ему, родным, невозможность находиться в этой темной комнате. El deseo de llamarlo de la familia, incapacidad para permanecer en esta sala oscura. Здравствуй, ночной кошмар! Hola, pesadilla!

La red de publicidad Rorer
К сожалению, такой вот «здоровый» сон знаком многим. Desafortunadamente, esto está "sano" el sueño familiar para muchos. Мне кажется, заниматься разгадками снов не стоит. Me parece que, para mantener no la explicación de los sueños vale la pena. Все, что можно, придумал много лет назад дедушка Фрейд . Todo lo que puede, inventado hace muchos años, el abuelo Freud. Да и вообще, боюсь, что бред все это. Y, en general, me temo que todas estas tonterías. А вот проанализировать причины возникновения таких ночных явлений очень даже стоит, так как они не способствуют высыпанию, хорошему настроению да и состоянию нервной системы в целом. Sin embargo, para analizar las causas de estos fenómenos son aún de noche está, porque no contribuyen a las erupciones, el buen humor e incluso el estado del sistema nervioso en su conjunto.

Так что, если не лезть в сверхъестественное, вот вам 10 наипростейших способов организовать ночной кошмар . Así que, si no se meta con lo sobrenatural, aquí hay 10 maneras más sencillas de organizar una pesadilla.

Причина № 1. La razón número 1. Наличие проблемы Los problemas de disponibilidad

Мы почему-то привыкли воспринимать сон как будущее, а не прошлое или настоящее. Por alguna razón que estamos acostumbrados a percibir el sueño como el futuro, no pasado o presente. Так что, если вам снится роман мужа на стороне или увольнение с работы, скорее всего, это не предвестник беды и не знак свыше, а ухудшение отношений дома или на службе. Así que, si el sueño de romance al lado de su marido o despido del trabajo, muy probablemente, no es presagio y no un signo de lo alto, y el deterioro de las relaciones en el hogar o en el trabajo. А вы себя накручиваете, нервничаете, думаете об этом все время. Y usted se encuentra sin aliento, nervioso, piensa en eso todo el tiempo. Так что забудьте про сны и попытайтесь либо решить проблему, либо перестать нервничать. Así que olvídate de los sueños y tratar de resolver cualquier problema o dejar de preocuparse. И ко всему относитесь по-философски! Y todos ustedes son filosóficamente! Здоровый сон дороже! El sueño más saludable!

Причина № 2. Razón número 2. Расстроенная нервная система Sistema nervioso Upset

Дергайтесь и ругайтесь еще больше! Jerky y juro aún más! Тогда кошмары будут вам сниться каждый день! Luego, las pesadillas que sueñas todos los días! Общее раздраженное состояние обычно приводит ко всяким «мутациям», например, подергиванию века, спазмам в мышцах или кошмарикам. Pucker total conduce generalmente a todo tipo de mutaciones, por ejemplo, la contracción del siglo, los espasmos en los músculos o koshmarikam. Советовать перестать злиться и полюбить этот мир я не буду, это как-то уж совсем глобально и нереально. Asesorar a dejar de ira y el amor de este mundo no lo haré, que de alguna manera bastante global y realista. Попытайтесь хотя бы перед сном успокоиться и поднять себе настроение личным секретным способом! Intente por lo menos antes de acostarse para calmarse y animarte una manera secreta personal!

Причина № 3. Razón número 3. Физическая усталость и опустошенность от прошедшего дня La fatiga física y el vacío del día anterior

Тут все проще. Todo es más fácil. Как вам идея горячей ванны с аромамаслом и ухода за кожей с помощью миллиона баночек и бутылочек? A medida que la idea de un baño caliente con aceites aromáticos y productos de cuidado de la piel con la ayuda de un millón de latas y botellas? Самое главное – думать в это время о том, что вы делаете, а не о квартальном отчете! Lo más importante - a pensar en ese momento que usted está haciendo, más que el informe trimestral!

Причина № 4. Razón número 4. Кино Películas

Частное предложение – выкиньте в окно все ужастики, боевики, триллеры и мистику! Oferta privada - tirar por la ventana todo el horror, los militantes, suspenso y misterio! Во-первых, это полный бред, во-вторых, потерянное зря время. En primer lugar, sin sentido es completa, en segundo lugar, el tiempo perdido en vano. Перед сном можно посмотреть комедию или мелодраму. Antes de irse a la cama se puede ver una comedia o el melodrama. И не пытайтесь себе доказать, что «вы не боитесь». Y no se trata de probar a mí mismo que "no tiene miedo". Боится ваш организм, а чтобы плохо спать, этого вполне достаточно! Tiene miedo de su cuerpo, y dormir mal, esto es suficiente!

Причина № 5. Razón número 5. Вечерние размолвки дома Noche de Hogar escupió

Желательно перед сном все завершить! Es conveniente completar todos antes de acostarse! Можно помириться «по-человечески» за вечерним чаем, а можно феерически – уже в кровати. Usted puede hacer que "un humano" para el té de la tarde, y por arte de magia puede - ya en la cama. Проверено, после перемирия адреналин бьет ключом! Facturado después de la tregua de la adrenalina está en pleno apogeo! А сон после секса глубокий и радостный. Un sueño después del sexo profunda y alegre. А еще лучше перед сном не начинать выяснять отношения. Y aún mejor por la noche no para arreglar las cosas. Все равно ведь потом помиритесь, а спать будете плохо! De todos modos, desde entonces, a hacer la paz, y el sueño será malo!

Причина № 6. Razón número 6. Бессонница Insomnio

Когда после двух часов отчаянного лежания все же удается заснуть, сон наступает некрепкий и бесполезный. Cuando después de dos horas de desesperada la mentira se las arregla para dormir, el sueño es más bien débil e inútil. Прекрасный способ убить бессонницу и заодно последить за своей фигурой живет в фитнес-клубе. Gran manera de matar el insomnio y, al mismo tiempo Que forma su vida en un club de fitness. В 9-10 вечера на тренировку, затем - душ/сауна, а в 11-12 вы уже дома. A las 9.10 pm en el entrenamiento, entonces - con ducha-sauna, y en 11-12 ya está en casa. Приятно уставшая. Niza cansado. Чистая. Net. Раздеваетесь в прихожей и идете прямиком в спальню. Desnudarse en el pasillo e ir directamente a la habitación.

Причина № 7. La razón número 7. Плохая кровать Mala cama

Во сне мы проводим треть жизни, поэтому кровать должна быть абсолютно удобной, белье – свежим, подушка – мягкой, а существо под боком – любимым! En el sueño, somos un tercio de la vida, por lo que la cama debe ser completamente cómodo ropa - frescos, almohada - suave, pero está a su lado - un favorito! Так что, если вам хоть чуть-чуть неудобно спать, это повод выбросить кровать прямо сейчас! Así que, si incluso un poco incómodo para dormir, es una ocasión para lanzar una cama ahora mismo! Быстрее купите новую! Más rápido comprar nuevo!

Причина № 8. La razón número 8. Внешние раздражители Los estímulos externos

Когда вы спите, должно быть выключено все, что издает звуки и источает свет! Cuando duermes, se debe apagar todo lo que hace que los sonidos y emite luz! И никакой музыки фоном. Y no de fondo la música. И включенного ночника! E incluyó una lámpara!

Причина № 9. Razón número 9. Сон не дома Dormir fuera de casa

Очень немногие люди одинаково комфортно ночуют как дома, так и в гостях. Muy pocas personas son igual de cómodo dormir en casa y fuera. Поэтому, если засиделись у друзей, лучше вызовите такси и ночуйте в собственной кровати, в родной пижаме, c родным медведем в обнимку. Por lo tanto, si demasiado tiempo con los amigos, mejor llamar a un taxi y pasar la noche en su propia cama, en pijama a casa, c abrazos tener nativas. С утра точно об этом не пожалеете! En la mañana como esta no me arrepiento!

Причина № 10. La razón número 10. Что-нибудь еще ¿Qué otra cosa

Если все вышеперечисленное в порядке, а пятиногий саблезуб все равно моется в вашей ванне, может и имеет смысл обратиться к специалисту. Si todo el derecho anterior, y Dientes de Sable pyatinogy todavía lavan en su cuarto de baño, tal vez tenga sentido para ver a un especialista.

Вот так выглядит карманный Кодекс здорового сна. Esto es lo que un bolsillo Código sueño saludable. Есть над чем работать? Hay algo para trabajar? Тогда вперед, ведь крепкий сон – залог здоровья и хорошего настроения. Entonces, hacia adelante, porque un profundo sueño - la garantía de la salud y buen humor. Так что удачи! So good luck! И приятных вам снов! Y los sueños agradables para usted!
Автор: Женя Овчаренко Autor: Evgeny Ovcharenko


Пожалуйста, оцените эту статью. Por favor calificar este artículo. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Su opinión es muy importante para nosotros (1 - muy malo, 5 - excelente)
<< Предыдущая статья <<Artículo Anterior Рубрика В стране сновидений Tema en el país de los sueños

Свежие статьи в рубрике «В стране сновидений»: Эротические сны , Сонное царство , Боремся с бессонницей , На страже сна , Что бы это значило? , Вспомнить все! , Кулинарные сны , Как правильно толковать сны (продолжение). Artículos frescos en la categoría de "En un país de los sueños": los sueños eróticos, tierra de asiento, luchamos con el insomnio, el sueño de guardia, ¿Qué podría decir?, Total Recuerde!, Sueños culinarios, ¿Cómo interpretar los sueños (continuación). «Страшно, аж жуть!» , Спать тоже нужно уметь! , Побороть бессонницу "Es terrible, como de horror muchos!", Debe ser capaz de dormir también!, Superar el insomnio


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2020

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact