|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Эффективное похудение Efectiva de adelgazamientoПри этой диете вы с первых же дней заметите, что лишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на глазах, но использовать эту диету больше двух недель нельзя, так как организм не будет получать необходимых веществ. Con esta dieta de los primeros días de la notificación de que el peso adicional en el sentido literal de la palabra posan frente, pero el uso de esta dieta durante más de dos semanas es imposible, porque el cuerpo no recibe los materiales necesarios. Чередуйте два дня: Suplente de dos días: Первый день Día Первый завтрак (7-8 часов утра). El primer desayuno (7-8 horas). 100г салата из любых овощей без соли с растительным маслом, 70 г отварного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем. 100 g de ensalada de las verduras sin sal y aceite vegetal, 70 g de carne cocida, la sidra té sin azúcar. Второй завтрак (11-12 часов). Segundo desayuno (11-12 horas). Одно большое яблоко или груша. Una gran manzana o de pera. Обед. 100г отварного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара. Almuerzo. 100g de carne cocida de pollo, 150 ml de sopa de verduras y compota de frutas secas, sin azúcar. Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы. Cena. Tortilla de 3 huevos, sin leche y 30 gramos de queso. На ночь можно выпить стакан кефира или сока (яблочный, томатный). Por la noche se puede beber un vaso de kéfir o jugo (manzana, tomate). Второй день. Segundo día. Первый завтрак . El primer desayuno. 100г отварной рыбы, 70 г отварного картофеля, запить несладким чаем или кофе. 100 g de pescado hervido, 70 g de patatas cocidas, beber té sin azúcar o café. Второй завтрак (11-12 часов). Segundo desayuno (11-12 horas). 100г яблок или стакан яблочного сока. 100g de manzanas o un vaso de jugo de manzana. Обед. 200мл овощного супа или борща, стакан компота без сахара. Almuerzo. 200ml sopa de verduras o sopa de remolacha, una taza de compota de frutas sin azúcar. Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий. Cena. 200g de menestra de verduras en aceite de girasol y té sin azúcar fuerte. На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтобы не бегать ночью в туалет). Por la noche el agua mineral solamente (no más de 1 taza, para no correr en la noche en el baño).
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 1) (Total de comentarios: 1)[01.08.2013 22:29:52] Написал: future_mermaid [01/08/2013 22:29:52] Publicado por: future_mermaid Величайшая победа - победа над самим собой. La mayor victoria - la victoria sobre sí mismo. П.Кальдерон P. Calderón
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 La mayor victoria es la victoria sobre sí mismo|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
