|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobic y Fitness: Fitness Фитнес-туры Tours FitnessСкоро Новогодние праздники, а значит, хождение по гостям, прием друзей и конечно же всеми любимое застолье. Pronto las fiestas de Año Nuevo, lo que significa caminar sobre los invitados, la recepción de los amigos y por supuesto toda la comida favorita. Ну а после, соответственно, появляется мысль о том, как снова вернуть форму, которая, как правило, дается тяжелым трудом в фитнес-клубе. Bueno, después, respectivamente, existe la idea de la forma de devolver el formulario, que se da generalmente el trabajo duro en el gimnasio. Однако существует более приятный способ «отхождения» от праздников… Отправляйтесь в фитнес-тур! Sin embargo, hay una manera más agradable "la gestión" de las vacaciones ... Ir a un viaje de la aptitud!Еще недавно фитнес-туры не были столь популярны в нашей стране. Hasta hace poco, tours gimnasio eran tan populares en nuestro país. Но на сегодняшний день – это вполне приемлемая услуга, предоставляемая многими специализированными компаниями и фитнес-клубами. Pero el servicio de hoy - esto es bastante aceptable siempre por muchas empresas especializadas y clubes de fitness. Такая поездка – это прекрасная возможность отдохнуть и не потерять своей физической формы. Este viaje - es una oportunidad perfecta para relajarse y no perder su forma física. Как правило, фитнес-тур включает в себя ежедневные тренировки с опытными фитнес-инструкторами, возможность занятий как со всеми, так и по индивидуальному графику, отдых в кругу единомышленников, экскурсии и SPA-процедуры . Por lo general, gira de invierno incluye entrenamiento diario con los instructores de fitness con experiencia, oportunidades de empleo como con todos, y en el horario individual, el descanso en el círculo de amigos, viajes y SPA-procedimientos. Некоторые туры даже предполагают возможность составления индивидуальной программы занятий, по которой можно продолжать заниматься дома, и лекций, посвященных особенностям фитнес-тренинга и здорового образа жизни Algunos tours incluyen incluso la posibilidad de elaborar un programa individual de estudio que puede seguir en casa, y conferencias sobre las peculiaridades de la formación de fitness y estilo de vida saludable Основная цель тура – улучшение общего состояния организма, снижение избыточного веса, улучшение деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, гибкости, силы и координации, нормализация эмоционального состояния, формирование позитивного жизненного настроя. El objetivo principal de la gira - para mejorar la condición general del cuerpo, pérdida de peso, mejora de los sistemas respiratorio y cardiovascular, flexibilidad, fuerza y coordinación, la normalización de su estado emocional, la formación de una actitud vital positiva. Программа тура очень обширна. Она включает в себя разнообразные групповые занятия: танцы, боевые искусства, йогу, пилатес , аква-аэробику и многое другое. El programa de la gira es muy amplia. Incluye una variedad de clases de grupo: danza, artes marciales, yoga, pilates, aeróbic acuático y mucho más. Нагрузка рассчитывается исходя из физической формы, координационных возможностей, возраста занимающихся, поэтому в фитнес-тур могут ехать люди самого разного уровня подготовки. La carga se calcula sobre la base de la aptitud física, capacidad de coordinación, la edad, el trabajo, por lo que el gimnasio puede ir la gente alrededor de los diferentes niveles de formación. Хотя большинство фитнес-туров (имеется в виду пляжный отдых, а не экстремальные поездки) в основном рассчитано на женщин и детей , есть туры, в которых мужчины могут получить достойную нагрузку на занятиях боевыми искусствами, адаптированными специально для обычных людей, а не профессиональных спортсменов. Si bien la mayoría de los viajes de gimnasio (hay una vacaciones en la playa, pero no viajes extremos) se dirige principalmente a mujeres y niños, se organizan visitas guiadas en las que los hombres pueden tener una carga decente en las artes marciales, especialmente adaptados para la gente común, no profesional de los deportistas . Чаще всего проводятся две-три тренировки в день. Обычно разноплановые. Muy a menudo celebrado dos o tres ejercicios por día. Por lo general versátil. Например, утренняя йога , дневная тренировка - аэробная, а вечером - силовая. Por ejemplo, el yoga por la mañana, el ejercicio diario - aeróbico, y por la noche - el poder. Также туры включают в себя функциональный тренинг, специальные занятия на растяжку и пилатес, которые позволяют привести мышцы в тонус и скорректировать осанку. Además, se incluye el entrenamiento funcional, clases especiales de estiramiento, y pilates, que puede resultar en el tono muscular y la postura correcta. Занятия проводятся по заранее составленной программе, с которой можно ознакомиться еще до заезда. Las clases se imparten en la pre-compilado programa, que se encuentra antes de la llegada. В ходе тренировочного процесса учитываются также и пожелания участников тура. Durante el proceso de capacitación también se tenga en cuenta los deseos de los participantes de la gira. Продолжительность таких туров - одна-две недели. La duración de estos viajes - una a dos semanas. Но лучше, если тур продлится не менее 10 дней. Pero es mejor si la visita tendrá una duración de al menos 10 días. Лишь в этом случае организм будет иметь достаточно времени как для акклиматизации, так и для активной тренировки. Sólo en este caso, el cuerpo tendrá tiempo suficiente para la aclimatación, y para una sesión de entrenamiento activo. Несмотря на плотный график ежедневных занятий, в туре всегда есть возможность посетить интересующие вас экскурсии или просто полениться и провести время на пляже , наслаждаясь морем и солнцем. A pesar de la apretada agenda de actividades diarias, en la gira siempre existe la oportunidad de visitar los recorridos que el interés de usted, o simplemente demasiado perezoso y pasar tiempo en la playa, disfrutar del mar y el sol. Ведь нельзя забывать, что после активных тренировок необходимо полноценное восстановление. No hay que olvidar que después de entrenamientos intensos debería ser una recuperación completa. При соблюдении режима тренировок и отдыха, питьевого режима и выполнении рекомендаций по питанию уже через неделю наблюдается естественное снижение веса на 1,5-2 кг , лифтинг кожи, улучшение общего самочувствия и эмоционального состояния. Sujetos al régimen de entrenamiento y descanso, beber régimen y la aplicación de las recomendaciones sobre la dieta en una semana hay una pérdida de peso natural de 1,5-2 kg, elevación de la piel, mejora de la general, el bienestar y el estado emocional. Также проводятся туры с заездом на выходные . También hay tours con una parada en el fin de semana. Они предназначены для тех, кто не может позволить себе долго отдыхать, но хочет в короткие сроки восстановить силы после рабочей недели и получить заряд бодрости для дальнейшей продуктивной работы. Están diseñados para aquellos que no pueden permitirse unas vacaciones largas, pero quiere rápidamente recuperar la fuerza después de la semana de trabajo y reciben un suplemento de vivacidad para el trabajo productivo adicional. Внимание!!! ¡Atención! Фитнес-тур с тренерами Центра «ПРОФЕССИОНАЛ» !!! Tour de fitness con entrenadores del Centro "Professional"! Фитнес-тур для тех, кто живет фитнесом, для тех, у кого нет времени им заняться, и для тех, кто хочет узнать, что такое фитнес! Fitness-tour para los que viven de fitness, para aquellos que no tienen tiempo para hacerlo, y para aquellos que quieren saber lo que la aptitud! Январский драйв в Египте (05.01 – 16.01). La unidad de enero en Egipto (05,01 a 16,01). Уникальная возможность отдохнуть и получить разработанную специалистом фитнес-программу, по которой можно продолжать заниматься дома или в клубе!!! Una oportunidad única para relajarse y han desarrollado un programa de acondicionamiento físico especialista que pueda seguir estudiando en casa o en el club! Информация о туре на сайте ЦПФТ ПРОФЕССИОНАЛ Información sobre la gira en el sitio TSPFT PROFESIONALES www.personaltraining.ru www.personaltraining.ru Тел: (495)642-47-72 Tel: (495) 642-47-72 e-mail: [email protected] [email protected] E-mail: [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Artículos frescos en la categoría "Fitness: Gimnasio - no es sólo el ejercicio, o los casos de uno, dos, tres, duelen los músculos? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Elija un coche ..., Akvaoborudovanie, justo donde ... ballet!, Gimnasio de las normas y sin que, el baile irlandés, todo será Jazz!, Spinning - no es la pesca!, Madres Fitness, hip-hop dance - hasta que no puedas! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Фитнес туры киев|фитнес туры|ejemplos de yoga pilates|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
