|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Злаковая диета Dieta festucaeЗлаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. Festucae su dieta puede ser utilizado como la diversidad o, como alternativa a una dieta de arroz. За неделю можно сбросить 5 кг. Durante la semana se puede perder de 5 kg. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. No necesariamente se adhieren estrictamente a la dieta, es decir, можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню. Usted puede seleccionar algunos de su cereal favorito, por ejemplo, trigo y arroz, y se adhieren a este menú. В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩЕНЫ: соль, сахар, алкоголь DURANTE LA DIETA están prohibidas: sal, azúcar, alcohol 1 день: Día 1: Завтрак – ПШЕНИЦА. Desayuno - TRIGO. 100г зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне 100 g de grano para cubrir la sartén y cocine por 20 minutos a fuego lento Обед – 50г пшеничной каши, 1 стакан молока, сахарин Almuerzo - 50 g de cereal de trigo, 1 taza de leche, sacarina Ужин – пшеничная каша (50г в сухом виде),сахарин, 1 йогурт Cena - gachas de trigo (50 g en forma seca), la sacarina, 1 taza de yogur 2 день: Día 2: Завтрак – ПШЕНО. Desayuno - mijo. 100г пшена варить на слабом огне 30 минут 100g de mijo cocinar a fuego lento durante 30 minutos Обед – 1 стакан молока, каша (50г), сахарин Almuerzo - 1 taza de leche, avena (50 g), sacarina Ужин – 1 тертое яблоко, каша (50г),сок лимона, сахарин Cena - 1 manzana rallada, avena (50g), jugo de limón, sacarina 3 день: Día 3: Завтрак – ОВЕС. Desayuno - avena. 100г овса варить 10 минут на слабом огне. 100 g de avena cocine por 10 minutos a fuego lento. Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Almuerzo - 1 taza de caldo de verduras, avena (50g) Ужин – 100г творога, каша (50г), сахарин, 1 ст.л. Cena - 100 g de requesón, avena (50 g), la sacarina, 1 cucharada de какао cacao 4 день: Día 4: На весь день – РИС. Para todo el día - fig. 150г риса варить 35 минут. 150 g de cocinar el arroz 35 minutos. 0,5кг очищенных яблок нарезать и тушить в небольшом количестве воды. De 0,5 kg de rodaja de manzana pelada y cocine a fuego lento en una pequeña cantidad de agua. Смешать яблоки, рис, лимонный сок и сахарин. Mezcle las manzanas, el arroz, el jugo de limón y sacarina. 5 день: Día 5: Завтрак – ЯЧМЕНЬ. Desayuno - Cebada. 100г ячменя довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут, сахарин 100g de cebada llevar a ebullición y cocine a fuego lento durante 10 minutos, la sacarina Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Almuerzo - 1 taza de caldo de verduras, avena (50g) Ужин – каша (50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. Cena - avena (50 g), la sacarina, 1 fruta, 2 cucharadas. ложки меда miel 6 день: Día 6: Завтрак – ГРЕЧКА. Desayuno - Grechko. 100г гречки довести до кипения и варить 10 минут, 1 стакан молока 100g de alforfón llevar a ebullición y cocine a fuego lento durante 10 minutos, 1 taza de leche Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г), сахарин Almuerzo - 1 taza de caldo de verduras, avena (50 g), sacarina Ужин – 1 стакан кефира, каша (50г), сахарин Cena - 1 taza de yogurt, cereales (50 g), sacarina 7 день: Día 7: Завтрак – «ДРУЖБА». Desayuno - "Amistad". По 50г пшеницы, гречки, овса – довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. En 50 gramos de trigo, trigo sarraceno, avena - poner a hervir, cocer durante 20 minutos a fuego lento. Сахарин, 1 стакан молока Sacarina, 1 taza de leche Обед – каша (50г), овощной бульон Almuerzo - avena (50 g) de caldo de verduras Ужин – каша (50г), тертое яблоко, сахарин, лимонный сок Cena - avena (50g), manzana rallada, la sacarina, el jugo de limón Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. Entre las comidas se puede beber agua mineral, té verde o la tintura de hierbas, así como los jugos recién exprimidos. При выходе из диеты меньше ешьте мясного. Al salir de la dieta de comer menos carne.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
