Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Dietas:

Привыкание, диета La habituación, la dieta


Диета "привыкание" состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: Dieta "adicción" se compone de etapas, cada etapa de 3 días:

1 стадия: Etapa 1:
Ничего не едим. Yo no como. Пьем только воду. Sólo el agua que bebemos.
В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме En esta etapa, perdiendo 3,5 kg en la cantidad

2 стадия: Etapa 2:
По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 200 g de kéfir 4 veces al día, como el 9-00, 12-00, 15-00, 18-00

3 стадия: Etapa 3:
В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». En el 9-00 kéfir beber y comer 100 gramos de harina de avena, se puede "skoroeshku" o "rápido". Остальные 3 раза - 200 г кефира. Los restantes 3 veces - 200 g de kéfir.

4 стадия: Fase 4:
09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), остальные 2 раза кефир 09-00 yogurt y avena, 12-00 sopa de pollo 200 g (+ caldo de carne), el kéfir otras 2 veces

5 стадия: Fase 5:
09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 09-00 yogurt y avena, 12-00 sopa de pollo 200 g (+ caldo de carne), 15-00 200 g de cualquier otra fruta o verdura, excepto los plátanos y las papas, yogur 18-00

6 стадия: Fase 6:
09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира 09-00 yogurt y avena, 12-00 sopa de pollo 200 g (+ caldo de carne) ,15-00 200 g de avena trigo sarraceno, 18-00 200 g de cualquier otra fruta o vegetales, excepto los plátanos y las papas, 100 g de yogur y kéfir


Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Cuando se hayan completado todas las etapas, seguir comiendo hasta 4 veces al día en pequeñas porciones, y comer de todo. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! ¿No quiere comer mucho, porque durante estas etapas, se reduce el estómago, y muchos simplemente no caben físicamente en ti! Возможно, будете оставлять еду не доеденную. Tal vez usted no se va doedennuyu alimentos.


<< Предыдущая диета <<Anterior dieta Все диеты Todas las dietas Следующая диета >> Dieta Siguiente>>


Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ver también: artículo sobre la dieta, tabla de calorías, un foro sobre la pérdida de peso


Комментарии Comentarios

(всего комментариев: 2) (Total de comentarios: 2)

[28.11.2013 14:01:45] Написал: Pyps [28.11.2013 14:01:45] Publicado por: Pyps
A я хочу знать,диета эта поможет Un quiero saber una dieta que le ayudará a


[26.07.2013 0:26:03] Написал: ы [26.07.2013 0:26:03] Publicado por: s
хуйня какаето kakaeto basura


Добавить комментарий Agregar un comentario


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos:
* Ваше имя или псевдоним: * Tu nombre o apodo:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Su e-mail (no se muestra para todos los usuarios):


* Ваш комментарий: * Tu comentario:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Advertencia: No haga clic en Más de una vez!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact