News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Привыкание, диета La habituación, la dietaДиета "привыкание" состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: Dieta "adicción" se compone de etapas, cada etapa de 3 días: 1 стадия: Etapa 1: Ничего не едим. Yo no como. Пьем только воду. Sólo el agua que bebemos. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме En esta etapa, perdiendo 3,5 kg en la cantidad 2 стадия: Etapa 2: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 200 g de kéfir 4 veces al día, como el 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: Etapa 3: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». En el 9-00 kéfir beber y comer 100 gramos de harina de avena, se puede "skoroeshku" o "rápido". Остальные 3 раза - 200 г кефира. Los restantes 3 veces - 200 g de kéfir. 4 стадия: Fase 4: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), остальные 2 раза кефир 09-00 yogurt y avena, 12-00 sopa de pollo 200 g (+ caldo de carne), el kéfir otras 2 veces 5 стадия: Fase 5: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 09-00 yogurt y avena, 12-00 sopa de pollo 200 g (+ caldo de carne), 15-00 200 g de cualquier otra fruta o verdura, excepto los plátanos y las papas, yogur 18-00 6 стадия: Fase 6: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира 09-00 yogurt y avena, 12-00 sopa de pollo 200 g (+ caldo de carne) ,15-00 200 g de avena trigo sarraceno, 18-00 200 g de cualquier otra fruta o vegetales, excepto los plátanos y las papas, 100 g de yogur y kéfir Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Cuando se hayan completado todas las etapas, seguir comiendo hasta 4 veces al día en pequeñas porciones, y comer de todo. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! ¿No quiere comer mucho, porque durante estas etapas, se reduce el estómago, y muchos simplemente no caben físicamente en ti! Возможно, будете оставлять еду не доеденную. Tal vez usted no se va doedennuyu alimentos.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 2) (Total de comentarios: 2)[28.11.2013 14:01:45] Написал: Pyps [28.11.2013 14:01:45] Publicado por: Pyps A я хочу знать,диета эта поможет Un quiero saber una dieta que le ayudará a [26.07.2013 0:26:03] Написал: ы [26.07.2013 0:26:03] Publicado por: s хуйня какаето kakaeto basura Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |