|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Универсальная стройность La armonía universalСоблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 4 кг. Al seguir esta dieta puede ser sólo una semana para bajar de peso de 4 kg. Меню на все 7 дней одно и то же. Menú para todos los 7 días de la misma. 1-ЫЙ ЗАВТРАК (8:00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г); 1-c / desayuno (8:00): una taza de té o café con un trozo de azúcar, un sándwich de queso (pan - 25 g, queso - 15-20g); 2-ОЙ ЗАВТРАК (11:00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее); DESAYUNO 2 ª (11:00): una manzana o naranja (si es aburrido, es posible con el té verde - saciedad); ОБЕД (13:00): 1/2 тарелки овощного супчика (вместо супа можно просто отваренную в чуть подсоленной воде любую капусту – я именно так и делала), кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без масла или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара; ALMUERZO (13:00): 1 / 2 plato de sopa de verduras (en lugar de sopa, simplemente cocidos en agua salada durante casi toda la col - Acabo de hacerlo así), un pedazo de carne (pescado, pollo), tostado sin aceite o hervidos, verduras 120g hortalizas (sin mantequilla), rebanada de pan, té sin azúcar; ПОЛДНИК (16:00): 50г. El almuerzo (16:00): 50g. нежирного творога, отвар шиповника (можно чай из шиповника); bajo el queso cottage grasa, cocidos caderas (puede té de rosa silvestre); УЖИН (19:00): 2 яйца всмятку и морковный салат с растительным маслом, кусочек любого хлеба. CENA (19:00): 2 huevos duros y ensalada de zanahoria con aceite vegetal, una rebanada de pan. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира (можно заменить чаем для похудения). Antes de ir a dormir: un vaso de yogur sin grasa (se puede sustituir el té por la pérdida de peso).
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 2) (Total de comentarios: 2)[05.12.2013 11:10:06] Написал: Элен [05/12/2013 11:10:06] Publicado por: Helen не особо хорошая диета! no particularmente buena dieta! ХЛЕБ-это вообще вредитель для меня! El pan es generalmente de plagas para mí! нереально столько есть! realista de tener a tantos!
[14.06.2013 15:23:08] Написал: Лена [14.06.2013 15:23:08] Publicado por: Lena ну нифига себе диетка! Bueno Nifiga un dietka! На такой только поправиться! En esta sólo a mejorar! По крайней мере мне... Al menos para mí ... Я съела только первых 2 пункта и уже чувствую себя виноватой, так как слишком много съела))) Comí sólo los 2 primeros puntos y ya se sienten culpables, porque comía demasiados)))
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
