Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Dietas:

Кефирная диета Dieta Kéfir


Считается, что молоко и молочные продукты вредны, потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Se cree que la leche y los productos lácteos son dañinas, porque supuestamente pegados a la pared intestinal. Это не так! Esto no es así! Человеку нужны молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и зубы. Un hombre necesita de la leche, el yogur y queso, ya que contienen calcio fortalece los huesos y los dientes.

Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Kéfir dieta diseñada para 7 días. Начать диету следует с очистки кишечника с помощью обыкновенной клизмы. Iniciar una dieta se debe limpiar el intestino con la ayuda de un enema ordinaria.

Ничего, кроме предусмотренных диетой продуктов, в эти дни нельзя. Nada, excepto los productos de la dieta como siempre, en estos días no pueden. Кроме того, есть нужно без сахара и соли. Además, no debe haber azúcar y sal. Потеря веса составит до 5 кг. La pérdida de peso de hasta 5 kg.

1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира; 1 día - cinco papas hervidas y un kefir medio litro;

2 день - 100 граммов вареной курицы и те же полтора литра кефира; Día 2 - 100 gramos de pollo cocido y el mismo kéfir medio litro;

3 день - 100 граммов отварного мяса и 1,5 литра кефира; Día 3 - 100 gramos de carne hervida y 1,5 litros de kéfir;

4 день - 100 граммов вареной рыбы с кефиром; Día 4 - 100 g de pescado hervido con yogur;

5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира; Día 5 - frutas y hortalizas (excepto plátanos y uvas) y 1,5 litros de kéfir;

6 день - кефир; Día 6 - yogur;

7 день - минеральная вода. Día 7 - El agua mineral.


<< Предыдущая диета <<Anterior dieta Все диеты Todas las dietas Следующая диета >> Dieta Siguiente>>


Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ver también: artículo sobre la dieta, tabla de calorías, un foro sobre la pérdida de peso


Комментарии Comentarios

(всего комментариев: 25) (comentarios en total: 25)

[02.12.2013 20:51:55] Написал: Нюра [02/12/2013 20:51:55] Publicado por: Nura
Я на этой диете сбросила 12 кг, за 7 месяцев, сейчас опять немного набрала и теперь видеть кефир не могу =((((, на какой посоветуете еще посидеть???? Estoy en esta dieta bajó de 12 kg, durante 7 meses se reunieron de nuevo un poco y ahora no puedo ver las =((((, kéfir asesorar sobre la forma de quedarse quieto?


[21.11.2013 16:29:05] Написал: PANI [21.11.2013 16:29:05] Publicado por: PANI
девчонки, я видела тут уже несколько раз задавали вопрос: таки можно ли пить чай и кофе, ну или хотя бы просто воду? Niñas, que he visto aquí en varias ocasiones ya la pregunta: ¿Puedo seguir tomando el té y el café, así, o simplemente agua? я занимаюсь аэробикой, а без воды же никак! Hago ejercicios aeróbicos, pero sin agua la misma manera! два дня уже не пью ни чай, не воду, только кефир и то, что сказано)скажите что делать.п.с. Dos días no es beber una taza de té, no el agua, kéfir y sólo lo que se dice) dice que delat.p.s. жевачку тоже нельзя? goma de mascar también es imposible?


[17.11.2013 14:17:03] Написал: Мария2285 [17.11.2013 14:17:03] Publicado por: Mariya2285
А у меня вот, к сожалению, возвращаются. Y que tengo ahora, por desgracia, se devolverán. И стоит больших усилий удержать результат. Un gran esfuerzo y que vale la pena mantener el resultado. Хотя не обжираюсь, после шести не ем. Aunque no cerdo, no comer después de seis años. Что ж енто за безобразие то такое. Lo que algo indignación STE. Надо принимать кардинальные меры. Debemos tomar medidas drásticas. Подумываю с понедельника сесть на японскую диету. Pensamiento de lunes a sentarse en la dieta japonesa. По крайней мере по комментариям она действенна Al menos en los comentarios, es eficaz


[17.11.2013 10:29:46] Написал: milena [17.11.2013 10:29:46] Publicado por: Milena
da ja tozje sjadu,o4en superskaja dieta,i glavno kg nevozra6ajutsja!!!!!=))) da ja tozje sjadu, dieta superskaja o4en, i Categoría Principal !!!!!=))) nevozra6ajutsja kg


[15.11.2013 12:48:12] Написал: HaRa [15.11.2013 12:48:12] Publicado por: Hara
Эх, хочется к новому году быть конфеткой, давайте на кефирчик, я наверно посижу дня 3, мне кажется это в любом случае полезно для кишечника. ¡Oh, yo quiero ser un dulce nuevo año, vamos a kefirchik, podría sentarse el día 3, creo que es en cualquier caso, bueno para los intestinos. ВСЕМ УДАЧИ! Buena suerte a todos!


[06.11.2013 18:19:25] Написал: ilona [06/11/2013 18:19:25] Publicado por: Ilona
сидела на этой диете sentado en esta dieta
2 кг сбросила и объемы уменьшились на 3 см 2 kg, se redujo y el volumen disminuyó un 3 cm


[03.11.2013 14:16:19] Написал: Мария2285 [03/11/2013 14:16:19] Publicado por: Mariya2285
Девчонки, сегодня пятый деень моей диеты. Las niñas, ahora el quinto deen mi dieta. Пока результат - минус 3 кг. No hay resultados - menos de 3 kg. Первые дня 2 просто умирала: болела голова, ужасное чувство голода мучало и слабость. Primer día 2 acaba de morir: dolor de cabeza, una terrible sensación de hambre, dolor y debilidad. А сегодня чувствую себя как огурчик. Y hoy me siento como un violín. Просто замечательно! Simplemente maravilloso! Планирую на след. Previsto para la siguiente. недели заняться шейпингом, не есть после 18:00. semanas para dar forma, no coma después de las 18:00 horas. Надеюсь к Новому году выглядеть конфеткой Espero que la mirada de Año Nuevo como el caramelo


[28.10.2013 12:45:12] Написал: Мария2285 [28.10.2013 12:45:12] Publicado por: Mariya2285
Год назад сидела на подобной диете. Un año atrás, sentado en una dieta similar. На 4ыйдень еле поднималась в офис на 5тый этаж. En 4yyden apenas aumentó en la oficina en 5TY suelo. А на 5ыйдень бросила, похудела на 2-3кг. Y a la izquierda 5yyden, perdió 2-3kg. Грустно вобщем. Vobschem Sad.
В понедельник попробую повторить попытку и довести дело до конца. El lunes, inténtelo de nuevo y llevar el asunto a su fin. Блин как хочется похудеть: (((((((( А силы воли ни фига не имеется. Давайте девчонки друг друга поддерживать!!! Вместе мы СИЛА!!! о как Panqueques como usted quiere perder peso: (((((((( A fuerza de voluntad o de la figura no está disponible. Dejad que las niñas se apoyan mutuamente! Juntos somos una fuerza! Acerca de cómo


[20.10.2013 22:34:49] Написал: aaa [20.10.2013 22:34:49] Publicado por: AAA
davajte?prisoidenaites... davajte? prisoidenaites ...


[16.10.2013 14:17:41] Написал: Ленчик [16.10.2013 14:17:41] Publicado por: Lenchik
девочки а чай можно?или только зелёный? las niñas y el té puede ser? o simplemente verde?


[14.10.2013 21:31:32] Написал: Лиса [14.10.2013 21:31:32] Publicado por: Lisa
Привет всем. Hola a todos. Расскажите про кефирную диету. Cuéntanos acerca de la dieta kéfir. После нее действительно не набираешь вес и сколько на ней можно сидеть? Cuando no la ganancia de peso y el tiempo que puede sentar? Клизьму нужно каждый день делать или только вначале диеты??? Klizmu necesidad de hacer todos los días o acaba de empezar la dieta?? Спасибо. Gracias. Удачи всем начинающим!!! Buena suerte a todos los principiantes!


[05.10.2013 14:43:48] Написал: ДерзкаЯя [05/10/2013 14:43:48] Publicado por: DerzkaYaya
сидела на ней весной, похудела за неделю на 3 кг.Но при этом я ела фрукты и 1 раз даже съела кусочек тортика( у подруги было ДР, и она категорично заявила,что ее не волнуют никакие мои диеты,и если я не съем хотя бы 1 кусочек именинного тортика,то обида на меня будет вечной:))! se sentó sobre ella en la primavera, la pérdida de peso por semana durante 3 kg.No mientras comía fruta y 1 veces, incluso se comió un pedazo de Tortika (un amigo y ella había DR afirmó categóricamente que no importa nada de mi dieta, y si no comen mientras ser de 1 rebanada de mi cumpleaños Tortika, me dolió ser eterno:))! сначала казалось жутко сложным..но сейчас вспоминаю ее и вроде достаточно нормально было...кстати, я только дней 5-6 просидела на ней! Al principio parecía terriblemente complicado .. pero ahora lo recuerdo y como era muy normal ... por cierto, sólo pasó 5,6 días en ella! вообщем, довольна:) сейчас хочу снова сесть на нее.После нее легкость такая..:) voobshchem, feliz:) ahora quiero volver a nee.Posle fácil esta ..:)


[29.09.2013 13:39:05] Написал: Теплое море [29.09.2013 13:39:05] Publicado por: El calentamiento del mar
Никакие диеты мне не помогают!!!!!!! N las dietas no me ayuda !!!!!!! Попбробую кефир..... Popbrobuyu yogur ..... Посмотрим............. Ver .............


[31.07.2013 11:31:29] Написал: Лесенька [31.07.2013 11:31:29] Publicado por: Lesenka
Девушки скажите, а чай или кофе можно? Chicas me dicen, y té o café puede?


[18.07.2013 13:48:20] Написал: Настасья [18.07.2013 13:48:20] Publicado por: Nastasia
Сижу 3 день....первый день был просто ужасный.. Sentado .. 3 días .... el primer día fue horrible
А сейчас привыкла и кефир кажется сказачно вкусным , не говоря про 100г той еды которую употребляешь разв день! Ahora acostumbrados y kéfir parece сказачно sabrosa, por no mencionar los 100 gramos de los alimentos que no comemos el día!
Минус 2 кило уже... Menos 2 libras ya ...
Мужаетесь!Это тяжко! ¡Ánimo, esto es duro!


[14.07.2013 17:04:01] Написал: Настасья [14.07.2013 17:04:01] Publicado por: Nastasia
А если не одну неделю сидеть а две?И скажите насколько реально целый день на минералке просидеть? Y si no de una semana y dos? "Y dígame qué tan realistas todo el día sentada en el agua mineral?


[12.07.2013 20:29:49] Написал: .... [12/07/2013 20:29:49] Publicado por: ....
toljko ne poltora litra gefira????????a pol litra toljko ne poltora litra Gefira ???????? un litra pol


[08.07.2013 19:47:50] Написал: Sanita [08/07/2013 19:47:50] Publicado por: Sanita
devo4ki smotrju u vas otli4nie rezulatati,s ponedelnika budu na4enat..kto so mnoi? devo4ki smotrju u vas otli4nie rezulatati, s ponedelnika budu na4enat .. kto tan mnoi?


[19.04.2013 14:08:57] Написал: Галинка [19.04.2013 14:08:57] Publicado por: Galinka
Сидела 2 недели ...похудела на 4,5 кг.....после этого недели 2 ела все подряд......вес колебается +- 1 кг....Мне понравилось)))) Sat 2 semanas ... ..... perdió 4,5 kg después de esta semana 2 comía todo ...... rangos de peso + - 1 kg .... me gustó))))


[13.03.2013 22:25:42] Написал: himera [13.03.2013 22:25:42] Publicado por: Himera
девчонки!диета отличная, я сидела на ней тока 5 дней.правда на одном кефире и зеленом чае.похудела кг на 4! chicas! dieta es excelente, yo estaba sentada en su dney.pravda actual 5 por un kéfir y chae.pohudela verde kg para 4! хотя обычно ваще не худею:(а здеся виден результат!да и про клизму:выпейте просто слабительного чая или таблеток;)тож сгодится....и главный совет:пейте больше жидкости...зыбываешь напроя про еду,тк в животике и так что то есть:) aunque por lo general Vasche no perder de peso: (a zdesya ver el resultado, sí, y sobre enema: acaba de beber un té laxantes o pastillas;) .... mal тож y los consejos principales: Beba muchos líquidos ... naproya zybyvaesh sobre los alimentos, y TC en una cirugía estética de modo que es:)


[05.03.2013 22:46:56] Написал: MuxaH [05/03/2013 22:46:56] Publicado por: MuxaH
Уахха!) Вставляет... Uahha!) Inserta ... Жрать охота Блииин))) Чума)) Coma caza Bliiin))) Peste))
ЖРААТЬ))) ZHRAAT)))


[30.01.2013 16:19:13] Написал: kukla [30.01.2013 16:19:13] Publicado por: Kukla
честно просидела неделю...похедела от силы на 1 кг... honestamente pasó una semana ... pohedela en la fuerza de 1 kg ...
прошла неделя и вес набрала... la semana pasada y subió de peso ...
правда клизьму не делала перед диетой... klizmu cierto no se hizo antes de la dieta ...


[06.01.2013 20:26:58] Написал: лена [06/01/2013 20:26:58] Publicado por: Lena
Эта диета просто отличная!Сидя на ней, я потеряла 5 кг за неделю! Esta dieta es simplemente excelente! Sentado en él, he perdido 5 kg por semana! И самое главное,если после неё поддерживать форму,не поправишься! Y lo más importante, si después de mantenerse en forma, no a mejorar!


[30.11.2005 3:30:03] Написал: Sweetlana [30/11/2005 3:30:03] Publicado: Sweetlana
Особенно второй день прикалывает..."Те же полтора литра кефира" А другие полтора литра никак нельзя? Especialmente el segundo día de pin ... "El mismo y medio de litros de kefir" y el litro otra mitad no lo hace?


[27.11.2005 23:50:45] Написал: радость [27.11.2005 23:50:45] Publicado por: la alegría
Сначала прочитала,что надо кушать!!! Al leer en primer lugar, qué comer! "Вроде, ниччче!?"-подумала я сначала, но потом...! "Como, nichchche!?" Pensé al principio, pero entonces ...! прочитала про клизму... Lee sobre un enema ... КАК-ТО НЕ ВДОХНАВЛЯЕТ!!! De alguna manera no VDOHNAVLYAET! :) :)


Добавить комментарий Agregar un comentario


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos:
* Ваше имя или псевдоним: * Tu nombre o apodo:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Su e-mail (no se muestra para todos los usuarios):


* Ваш комментарий: * Tu comentario:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Advertencia: No haga clic en Más de una vez!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact