|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Обычная диета Dieta normalНо очень эффективная. Pero muy eficaz. Особенно подойдет тем, кто любит сытно поесть. Especialmente para aquellos que gustan de una comida nutritiva. А использовать ее необходимо ровно неделю, прибегая к ней не чаще 1 раза в месяц. Y lo utilizan para exactamente una semana, recurrir a ella no más de 1 vez por mes. Завтрак. . Desayuno .. Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Coma avena o algún otro tipo de gachas de avena con salvado de trigo que el maná. Приготовить кашу нетрудно. Preparar la harina de avena fácil. Возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла. Tome el salvado de trigo tamizada y hervir la leche con la tapa durante 20-25 minutos, luego agregar la harina de avena y 1 cucharada de aceite vegetal. Помешайте и варите на слабом огне 30 минут. Revuelva y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Добавлять сахар нельзя. Añadir el azúcar no se puede. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы (без сахара). Desayuno completo con un vaso de té de hierbas fragantes de tila, menta y orégano (sin azúcar). Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. . Cena Sopa de verduras para el caldo de pollo luz. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите овощи 20-25 минут на медленном огне. Baja acabado los cubitos de caldo de pollo en agua hirviendo y añadir las verduras picadas (remolacha, patatas, zanahorias, col, etc) cocinar las verduras durante 20-25 minutos a fuego lento. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан кефира без сахара. Después de la sopa se puede comer una manzana o un vaso de kéfir sin azúcar. Ужин . Cena. Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Prepare una ensalada de verduras o ensalada, por ejemplo, de las zanahorias y las manzanas con miel y nueces. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Las zanahorias y las manzanas palillos, mezclar con un poco de miel y espolvorear con nucleolos nueces. Если одного салата покажется мало. Si parece un poco de ensalada. Выпейте стакан кефира или нежирного несладкого йогурта. Beba un vaso de kéfir o de bajo yogur sin azúcar de grasa. На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. En la noche, beber un vaso de cualquier jugo de fruta. Повторить, не меняя продукты, еще 6 дней. Repetir, sin cambiar los productos, y otros 6 días.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 1) (Total de comentarios: 1)[05.12.2013 1:17:43] Написал: Apple [05/12/2013 1:17:43] Publicado por: Apple Думаю начинать правильно питаться с использования синтетических бульонных кубиков, в корне не правильно и не безопасно для здоровья...в остальном диета вполне здоровая...главное не переедать и употреблять натуральные продукты:) Me empieza a comer bien con el uso de cubos de caldo de síntesis, fundamentalmente errónea y no es seguro para el uso ... de otra manera completamente sana dieta ... lo principal es no comer en exceso y consumir alimentos orgánicos:)
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
