Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Dietas:

Гурченко Людмилы диета Ludmila dieta Gurchenko


12 ноября легендарной актрисе Людмиле Гурченко исполняется 70 лет. 12 de noviembre la legendaria actriz Lyudmila Gurchenko es de 70 años. Возраст свой актриса совершенно не скрывает, а наоборот говорит, что смысла скрывать его нет, к тому же, на второй странице ее собственной книги написано, что родилась она в 1935 году. La edad de su actriz no oculta, sino que dijo que la necesidad de ocultar no es cierto, por otra parte, en la segunda página de sus propios libros escritos que nació en 1935.

Однако поверить в то, что вечно молодой и красивой актрисе исполняется 70 практически невозможно, ее можно заносить в Книгу рекордов как актрису с самой узкой талией, считает "Комсомольская правда". Pero creer que el eternamente joven y bella actriz cumplirá 70 años es prácticamente imposible, puede ser inscrito en el Libro de los Récords como una actriz con una cintura muy estrecha, según "Komsomolskaya Pravda". Кстати, интересно каким образом Людмила Марковна умудрилась ее сохранить. Por cierto, es interesante cómo Ludmila Márkowna logrado mantenerlo. Оказывается, она многие годы сидит на своей диете. Resulta que para los años muchos, ella se sienta en su dieta.

На завтрак актриса кушает: на выбор - омлет из двух яиц, или порция каши на 1,5% молоке, или фруктовый салат и один йогурт без сахара, или 200 граммов обезжиренного творога с вареньем. Para el desayuno, la actriz se come: la elección - dos tortilla de huevo, o una porción de avena en leche de 1,5%, o ensalada de frutas y un yogurt sin azúcar, o 200 gramos de queso sin grasa cabaña libre con mermelada. Напиток - без сахара. Bebida - sin azúcar.

Обед Гурченко состоит из: тарелки овощного супа плюс кусок хлеба, 100 граммов гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 граммов свежего салата (например, из капусты), 100 граммов отварного мяса (нежирного), птицы или рыбы. Almuerzo Gurchenko consta de: un plato de sopa de verduras, además de un trozo de pan, 100 gramos de hortalizas (papas, pastas, avena desmenuzada), 200 gramos de lechugas frescas (por ejemplo, la col), 100 gramos de carne cocida (magra), aves o peces.

Полдник Людмилы Марковны такой же, как завтрак, или два квадратика шоколада, или один небольшой пирожок. Snack Ludmila Márkowna el mismo que el desayuno, o dos cuadrados de chocolate, o un pequeño pastel.

На ужин актриса ест порцию тушеных без жира овощей. En la cena, la actriz se come una porción de verduras cocidas sin grasa. А на ночь выпивает стакан нежирного кефира или йогурт без сахара, или яблоко. Y en la noche, beber un vaso de yogur bajo en grasa o yogur sin azúcar, o de manzana.

В итоге размеры актрисы практически не меняются всю жизнь: рост - 173 см, объем груди - 88 см, талии - 56 см, бедер - 96 см, вес - 58 кг, размер ноги - 38-й. Como resultado, el tamaño de la actriz casi no cambian su vida: altura - 173 cm, busto - 88 cm, la cintura - 56 cm, muslo - 96 cm, peso - talla 58 kg - 38 º.


<< Предыдущая диета <<Anterior dieta Все диеты Todas las dietas Следующая диета >> Dieta Siguiente>>


Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ver también: artículo sobre la dieta, tabla de calorías, un foro sobre la pérdida de peso


Комментарии Comentarios

(всего комментариев: 1) (Total de comentarios: 1)

[23.07.2013 13:10:37] Написал: Танюся [23.07.2013 13:10:37] Publicado por: Tanyusya
возможно дело не в диете а в конституции человека Tal vez no sea en la dieta y en la constitución de humanos


Добавить комментарий Agregar un comentario


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos:
* Ваше имя или псевдоним: * Tu nombre o apodo:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Su e-mail (no se muestra para todos los usuarios):


* Ваш комментарий: * Tu comentario:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Advertencia: No haga clic en Más de una vez!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Dieta liudmylu gyrchenko|ljudmila gurchenko dieta|dieta ludmila gurchenko|dieta gurchenko|sin gurchenko|gurchenko.de|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact