News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Гурченко Людмилы диета Ludmila dieta Gurchenko12 ноября легендарной актрисе Людмиле Гурченко исполняется 70 лет. 12 de noviembre la legendaria actriz Lyudmila Gurchenko es de 70 años. Возраст свой актриса совершенно не скрывает, а наоборот говорит, что смысла скрывать его нет, к тому же, на второй странице ее собственной книги написано, что родилась она в 1935 году. La edad de su actriz no oculta, sino que dijo que la necesidad de ocultar no es cierto, por otra parte, en la segunda página de sus propios libros escritos que nació en 1935. Однако поверить в то, что вечно молодой и красивой актрисе исполняется 70 практически невозможно, ее можно заносить в Книгу рекордов как актрису с самой узкой талией, считает "Комсомольская правда". Pero creer que el eternamente joven y bella actriz cumplirá 70 años es prácticamente imposible, puede ser inscrito en el Libro de los Récords como una actriz con una cintura muy estrecha, según "Komsomolskaya Pravda". Кстати, интересно каким образом Людмила Марковна умудрилась ее сохранить. Por cierto, es interesante cómo Ludmila Márkowna logrado mantenerlo. Оказывается, она многие годы сидит на своей диете. Resulta que para los años muchos, ella se sienta en su dieta. На завтрак актриса кушает: на выбор - омлет из двух яиц, или порция каши на 1,5% молоке, или фруктовый салат и один йогурт без сахара, или 200 граммов обезжиренного творога с вареньем. Para el desayuno, la actriz se come: la elección - dos tortilla de huevo, o una porción de avena en leche de 1,5%, o ensalada de frutas y un yogurt sin azúcar, o 200 gramos de queso sin grasa cabaña libre con mermelada. Напиток - без сахара. Bebida - sin azúcar. Обед Гурченко состоит из: тарелки овощного супа плюс кусок хлеба, 100 граммов гарнира (картофеля, макарон, рассыпчатой каши), 200 граммов свежего салата (например, из капусты), 100 граммов отварного мяса (нежирного), птицы или рыбы. Almuerzo Gurchenko consta de: un plato de sopa de verduras, además de un trozo de pan, 100 gramos de hortalizas (papas, pastas, avena desmenuzada), 200 gramos de lechugas frescas (por ejemplo, la col), 100 gramos de carne cocida (magra), aves o peces. Полдник Людмилы Марковны такой же, как завтрак, или два квадратика шоколада, или один небольшой пирожок. Snack Ludmila Márkowna el mismo que el desayuno, o dos cuadrados de chocolate, o un pequeño pastel. На ужин актриса ест порцию тушеных без жира овощей. En la cena, la actriz se come una porción de verduras cocidas sin grasa. А на ночь выпивает стакан нежирного кефира или йогурт без сахара, или яблоко. Y en la noche, beber un vaso de yogur bajo en grasa o yogur sin azúcar, o de manzana. В итоге размеры актрисы практически не меняются всю жизнь: рост - 173 см, объем груди - 88 см, талии - 56 см, бедер - 96 см, вес - 58 кг, размер ноги - 38-й. Como resultado, el tamaño de la actriz casi no cambian su vida: altura - 173 cm, busto - 88 cm, la cintura - 56 cm, muslo - 96 cm, peso - talla 58 kg - 38 º.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 1) (Total de comentarios: 1)[23.07.2013 13:10:37] Написал: Танюся [23.07.2013 13:10:37] Publicado por: Tanyusya возможно дело не в диете а в конституции человека Tal vez no sea en la dieta y en la constitución de humanos Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Dieta liudmylu gyrchenko|ljudmila gurchenko dieta|dieta ludmila gurchenko|dieta gurchenko|sin gurchenko|gurchenko.de|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |