Аэробика и фитнес: ФИТНЕС Aerobic y Fitness: Fitness

[05.12.2013 8:00:05] Фитнес-туры [05/12/2013 8:00:05] Tours Fitness Скоро Новогодние праздники, а значит, хождение по гостям, прием друзей и конечно же всеми любимое застолье. Pronto las fiestas de Año Nuevo, lo que significa caminar sobre los invitados, la recepción de los amigos y por supuesto toda la comida favorita. Ну а после, соответственно, появляется мысль о том, как снова вернуть форму, которая, как правило, дается тяжелым трудом в фитнес-клубе. Bueno, después, respectivamente, existe la idea de la forma de devolver el formulario, que se da generalmente el trabajo duro en el gimnasio. Однако существует более приятный способ «отхождения» от праздников… Отправляйтесь в фитнес-тур! Читать далее >> Sin embargo, hay una manera más agradable "la gestión" de las vacaciones ... Ir a un viaje de fitness! Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Dejar una propina (Comentarios: 0)

[27.11.2013 8:00:01] Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три [27/11/2013 8:00:01] no Fitness - es sólo el ejercicio, o los casos de uno, dos, tres Вспомни, как ты была счастлива, когда узнала, что есть шоколад очень полезно для работы мозга и для хорошего настроения? ¿Recuerda cómo se sintió feliz cuando se enteró de que el chocolate es muy bueno para el cerebro y de buen humor? Думаешь, тебя больше нечем удивить? ¿Crees que no tengo nada más que la sorpresa? Читай внимательнее, ведь на самом деле все гораздо лучше, чем кажется. Lea cuidadosamente, ya que es en realidad mucho mejor de lo que parece. Ученые доказали, что помимо физических упражнений есть и другие способы помочь иммунной системе защищать организм от окружающих недугов, например, дополнительный перерыв на ланч во время работы, смех и даже частые занятия сексом. Читать далее >> Los científicos han demostrado que, además de ejercicio, hay otras maneras para ayudar al sistema inmunológico protege el cuerpo contra las enfermedades que rodean, como romper adicionales para el almuerzo durante el trabajo, la risa, e incluso el sexo frecuente. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Comentarios y sugerencias (comentarios: 1)

[16.11.2013 8:00:00] Болят мышцы? [16/11/2013 8:00:00] duelen los músculos? Смени тренера… Elige un entrenador ... Многим любителям фитнеса знакомы ощущения мышечной боли, которые возникают во время занятий и после них. Muchos son los entusiastas del fitness sensación familiar de dolor muscular que se producen durante la formación y después de ellos. Однако большинство занимающихся уверены в том, что чем сильнее такая боль, тем эффективнее была тренировка. Sin embargo, la mayoría de los implicados confían en que la más dolor, más eficaz es la capacitación. К сожалению, это далеко не так. Читать далее >> Desafortunadamente, esto no es así. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Dejar una propina (Comentarios: 0)

[06.11.2013 8:00:00] Акваоборудование [06/11/2013 8:00:00] Akvaoborudovanie Популярность аквааэробики растет каждый год и это не удивительно. La popularidad de aqua-aeróbic crece cada año y no es sorprendente. Занятия в воде способствуют улучшению самочувствия, вода снимает напряжение как с мышц, так и с нервной системы, нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Las clases en el agua contribuye al bienestar, alivia el estrés hídrico como un músculo, y con el sistema nervioso, la función normal de nuestros sistemas cardiovascular y respiratorio. Противопоказаний для занятий в воде очень мало, поэтому для людей, страдающих варикозным расширением вен, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и т. д., аквааэробика является лучшим видом занятий. Читать далее >> Contraindicaciones para estudiar en el agua es muy pequeña, así que para las personas que sufren de varices, las enfermedades del sistema músculo-esquelético, etc, AQUAROBIC es el mejor tipo de formación. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Dejar una propina (Comentarios: 0)

[26.10.2013 8:00:02] Хорошо там, где… балет! [26/10/2013 8:00:02] Bueno, si ... el ballet! В расписании вашего клуба появился новый урок с загадочным названием body ballet? En el horario de su club tiene una nueva lección con el misterioso nombre de ballet del cuerpo? Обратите внимание на этот класс. Preste atención a esta clase. А лучше - при случае заглянуть в зал. Y el mejor - en el caso de mirar hacia el pasillo. Боди-балет, пожалуй, одна из самых изящных программ. Cuerpo de ballet, tal vez uno de los programas más elegante. Настоящий балет на уроке Вы увидите едва ли, но стать более грациозной, гибкой и легкой сможете уже после нескольких занятий. Читать далее >> Este ballet a la lección que apenas puede ver, pero para ser más elegante, flexible y fácilmente después de unas cuantas lecciones. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Dejar una propina (Comentarios: 0)

[16.10.2013 8:00:02] Фитнес по правилам и без [16/10/2013 8:00:02] Fitness sobre las normas y sin Вы еще до сих пор не занимаетесь фитнесом? Todavía no ha participado en la aptitud? Но твердое решение начать тренировки уже есть? Pero la firme decisión de comenzar a entrenar ya? Тогда Вам предстоит нелегкая задача выбрать место для занятий, то есть ваш будущий фитнес–клуб, в который Вы будете с радостью приходить чуть ли не каждый день, а возвращаясь домой, с нетерпением ждать новой встречи с тренерами. Читать далее >> Entonces usted debe ser una tarea fácil elegir un área de estudio que es su futuro club de fitness, donde estaremos encantados de venir casi todos los días y volver a casa, esperando a otra reunión con los entrenadores. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 3 ) Deja la respuesta (Comentarios: 3)

[05.10.2013 8:00:00] Ирландские танцы [05/10/2013 8:00:00] danza irlandesa Вы перепробовали все танцевальные уроки в фитнес-клубе, а душа и тело все еще просят новых ощущений? Ha intentado todas las clases de baile en el gimnasio, y el alma y el cuerpo todavía están pidiendo las nuevas sensaciones? Тогда ирландские танцы станут для вас новым маленьким приключением, а для некоторых - серьезным этапом в фитнес-практике. Читать далее >> Luego, baile irlandés será nuevo para usted un poco de aventura, pero para algunos - un paso importante en la práctica de fitness. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Comentarios y sugerencias (comentarios: 1)

[25.09.2013 8:00:00] Всё будет Джаз! [25/09/2013 8:00:00] Todo va a estar Jazz! Наступает осень, уходят летнее тепло и радость. Viene de una caída, dejando el calor del verano y la alegría. В это время года душа и тело как никогда требуют новых впечатлений и ощущений, за которыми многие отправляются в фитнес-клубы. En este momento, el alma y el cuerpo como nunca requieren nuevas experiencias y sensaciones, muchos de los cuales se van a los clubes de fitness. Несмотря на пасмурные осенние дни душевное равновесие и гармонию с собой можно найти на давно зарекомендовавшем себя танцевальном уроке джаз-модерн. Читать далее >> A pesar de los días tristes de otoño, la serenidad y la armonía consigo mismo se puede encontrar en la larga tradición de jazz clases de baile moderno. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Dejar una propina (Comentarios: 0)

[14.09.2013 8:00:00] Спиннинг – это не рыбалка! [14/09/2013 8:00:00] spinning - no es la pesca! «Спиннинг». "Spinning". Для многих людей это слово имеет несколько значений, однако лишь немногие знают, что это еще и направление в фитнесе. Читать далее >> Para muchas personas, esta palabra tiene varios significados, pero pocos saben que también es una tendencia en el gimnasio. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Dejar una propina (Comentarios: 0)

[04.09.2013 8:00:01] Фитнес-мамочки [04/09/2013 8:00:01] mamá Fitness “Можно или нельзя?” – гадают будущие мамы, рассуждая о том, стоит ли заниматься фитнесом во время беременности. "¿Puede o no?" - Guess las futuras madres, hablando de si o no participar en la salud física durante el embarazo. Гадать не стоит, фитнес – это такая обширная и универсальная область, в которой каждый (независимо от пола, возраста и состояния здоровья) найдет для себя что-то полезное и нужное. Simplemente creo que no es necesario, forma física - es un área tan vasta y versátil en la que todos (independientemente de su sexo, edad y estado de salud) se encontrará algo útil y necesario. И даже беременным не стоит отказываться от тренировок. Читать далее >> Incluso las mujeres embarazadas no deben negarse a hacer ejercicio. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Dejar una propina (Comentarios: 0)