|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Медовая диета Miel DietaМедовая диета рассчитана на 14–16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг. Dieta de miel diseñado para 14-16 días, para que una persona pierde 2 a 6 kg. Степень утраты лишнего веса зависит от первоначального состояния организма. El grado de pérdida de exceso de peso depende del estado inicial del organismo. Обычно полные люди худеют достаточно стремительно. Lleno de gente a perder peso con mucha rapidez. Те, у кого росто-весовой показатель близок к норме, теряют килограммы чуть труднее, но в любом случае диета дает несомненный результат. Los que Rostov-índice ponderado es de cerca de lo normal, bajar de peso un poco más difícil, pero en cualquier caso, una dieta da resultado indiscutible. Итак, помимо меда включите в свой рацион обезжиренные кисломолочные продукты. Así, además de la miel, a su vez en su dieta baja en productos lácteos de grasa. Кроме них разрешается есть вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды и пить кислые соки. Además de ellos puede comer nekrahmalistye verduras hervidas, frutas cítricas, bayas y beber jugos ácidos. Список разрешенных продуктов достаточно широк, поэтому можно придумать много вариантов полноценного меню. Lista de productos aprobados es bastante amplia, por lo que usted puede pensar en muchas variantes del menú completo. Нужно только помнить, что на завтрак, обед и ужин нужно съедать по чайной ложке меда. Sólo hay que recordar que en el desayuno, almuerzo y cena para comer una cucharadita de miel. Что касается овощей, то их нужно употреблять один раз в сутки, лучше днем. En cuanto a las hortalizas, que necesitan comer una vez al día, día mejor. При этом порция не должна превышать 200 г. То же самое относится и к ягодам. Esta parte no debe exceder de 200 g. Lo mismo es cierto para las bayas. Суточный объем сока не должен превышать 0,75 л. El volumen diario de jugo no debe exceder de 0,75 litros. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений. Té y agua mineral se puede beber sin ningún tipo de restricciones. Принимать пищу нужно пять раз в день. Comer cinco veces al día. ЗАВТРАК: 150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном. Desayuno: 150 g de grasa, queso cottage libre, una cucharadita de miel, té con limón. Второй завтрак: 125 г диетического йогурта, сок. Segundo desayuno: 125 g de yogur de dieta, jugos. ОБЕД: 200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, теплый чай, чайная ложка меда. Cena: 200 gramos de coliflor hervida, 200 gramos de fresas, el té caliente, una cucharadita de miel. ПОЛДНИК: апельсин. Almuerzo: de naranja. УЖИН: стакан кефира, чайная ложка меда. Cena: un vaso de kéfir, una cucharadita de miel. В промежутках между приемами пищи разрешено пить сок, воду и чай. En los intervalos entre las comidas tienen permiso de tomar el jugo, agua y té.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
