|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Навсегда диета Dieta para siempreЭта диета имеет все, что необходимо. Esta dieta es todo lo que se necesita. И лишнего веса не будет. Y el exceso de peso no lo hará. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. A menos, por supuesto, tener en cuenta los comentarios a ella. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. La dieta y el relámpago, y de largo plazo, y eficaz, y científica, y las mujeres. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Se basa en muchos estudios, pero en cierta medida, tiene su contraparte en otras escuelas en la nutrición. Живите по ней. Vivir por ella. А праздники и дни рождения посвящайте некоторым нарушениям - скажем, пирогам или пиццам, пельменям, или тортику. Y las fiestas y cumpleaños dedicar parte violaciónes - por ejemplo, un pastel o pizza, ravioles, o pastel. Единственное условие: чтобы не заболеть хроническим нарушением, выбирайте какое-то одно "зловредное любимое блюдо". La única condición: que no hubo violación crónica enfermedad, elegir cualquiera "plato favorito nocivas". Привыкайте к этой диете, любите ее, расчищайте дорогу фантазии, живите по ней. Acostúmbrate a esta dieta, como ella, despejar el camino de la fantasía, y pensar en ello. И здоровье, счастье, настроение, кожа, энергия будет обеспечены. Y la salud, la felicidad, el humor, la piel, la energía será proporcionada. В этой диете вы увидите некоторые принципы Ниши, Монтиньяка, диеты танцоров, диеты по часам, научного питания и пр., пр., пр. Система включает в себя и приемы витаминов, и БАДов, и травяных чаев, и воды, и всех необходимых продуктов. En esta dieta, podrás ver algunos de los principios Nishi, Montignac, bailarines de la dieta, la dieta en el reloj, la ciencia de alimentos, etc, etc, etc El sistema incluye la ingesta de vitaminas y suplementos dietéticos, y tés de hierbas y agua, y todo lo necesario productos. Хотя внешне диета выглядит достаточно просто. Aunque aparentemente la dieta parece bastante simple. Не трудитесь спорить, просто пробуйте: No te molestes en argumentar, sólo trata de: Первая половина дня (до 12 час.) La primera mitad del día (hasta 12 horas.) 1. 1. 1-2 стакана теплой отличной воды (сразу как встали с постели). 1-2 vasos de agua caliente perfecta (una vez que se levantó de la cama). Кто-то добавит лимон с медом, кто-то шалфей, а кто-то... Algunas personas agregar el limón y la miel, un sabio, y alguien ... что нужно. que usted necesita. Вода очистит организм и от слизи, и от шлаков. El agua y limpiar el cuerpo de la mucosidad, y de la escoria. 2. 2. Фрукты или фруктовый сок (через полчаса после питья воды, можно через час, как заладится). Fruta o jugo de fruta (una media hora después de beber agua puede ser una hora más tarde, como insistiendo). Кислые фрукты подходят для одной группы крови, сладкие - для другой. Frutas ácidas son adecuados para un grupo de sangre, dulce - para el otro. Одни могут позволить себе цитрусовые, другие - только яблоки или ананасы. Algunos de ellos pueden permitirse el lujo de los cítricos, el otro - sólo manzanas o piña. Тут ваш выбор. Entonces su elección. Главное - с удовольствием съеште любимые фрукты. Main - con placer fruta favorita seshte. Только дыню ни с чем не смешивайте. Sólo un melón con nada no se mezclan. Желательно и банан тоже. Es deseable y plátano también. 3. 3. Зерновая каша или ржаной хлеб с зеленью. Gachas de cereales o de pan de centeno con hierbas. Выбор зерна - за вами. La elección de grano - para usted. Можно выбирать (лучше - по группе крови) по восприимчивости, или по необходимости. Usted puede elegir a (mejor que - el grupo sanguíneo) en la susceptibilidad, o según sea necesario. Можно чуть подсолить йодированной солью. Casi se puede podsolit sal yodada. Варить или замачивать только на воде. Hervir o simplemente un baño en el agua. Вторая половина дня (до 16 час.) La segunda mitad del día (hasta 16 horas.) 1. 1. Зеленый чай с мятой. El té verde con menta. Прием витамина группы В (а кому-то надо А и Е). La vitamina del grupo B (y alguien tiene que A y E). А через полчаса или час, смотря, где и как... Una media hora o una hora, dependiendo de dónde y cómo ... вы обедаете: cenas: 2. 2. Курица (или рыба, или нежирное мясо, или другая птица, или яйца или другие морепродукты, или грибы, или бобовые, или фасоль, или соя, или орехи). De pollo (o pescado o carne magra o de otras aves de corral o huevos, o mariscos, o setas, o frijoles, o frijoles, o de soja, frutos secos). Порция должна быть разумной, очень разумной. Parte deberá ser razonable, muy razonable. И ощущайте - что выбрать на сегодняшний день. Y sentir - ¿Qué elegir a la fecha. 3. 3. Салат ( опять же - кому-то можно капусту, кому-то нельзя, а некоторым - свеклу или латук. Выбирайте те овощи, что подходят или нужны только вам!). Ensalada (otra vez - alguien puede repollo, cualquier persona puede, y algunos - La remolacha o la lechuga. Elija las verduras que son adecuados o sólo necesitamos!). Не заправляйте салат ни майонезом, ни сметаной. No directamente cobrar cualquier ensalada con mayonesa o crema agria. Просто оливковым или растительным, или яблочным уксусом (неск. капелек), или натуральным йогуртом, или лимонным соком. Simplemente yogur de oliva o vegetal, o de vinagre de sidra (nesk. gotas), o natural, o jugo de limón. Каждый раз вы должны менять не только овощи, но и заправку. Cada vez que usted tiene que cambiar no sólo vegetales, sino también de llenado. Не повторяйтесь. No te repitas. Порция может быть не очень разумной. Parte no puede ser muy razonables. Вечер ( до 19 час.) Por la noche (hasta 19 horas.) 1. 1. Травяной чай с 1 лож. El té de hierbas partir del 1 de cajas. меда. miel. (необходимо знать, что вам полезно - липа или ромашка, имбирь или корица...узнавайте!). (lo que necesita saber que usted es bueno - la cal o la manzanilla, el jengibre o la canela ... aprender!). Не забудьте принять витамины - кальций с магнием. No te olvides de tomar vitaminas - calcio con magnesio. Или еще какую-либо нужную вам группу. O incluso cualquier variedad que desee grupo. А через час... Una hora más tarde ... 2. 2. Кефир (от 1 стакана до 3-х) или натуральный йогурт, или любой кисло-молочный продукт. Kéfir (de 1 taza a 3) o yogurt natural, o cualquier otro producto de leche agria. Вот и все. Eso es todo. Хотя, можно в кефир добавить кусочки кураги... Si bien, puede añadir trozos de yogur de albaricoque secos ... Последний комментарий. Último comentario. Эта диета подходит для всех. Esta dieta es adecuada para todos. Но особенно она подходит для женщин, которые измучились в поисках эффективной диеты. Pero es especialmente adecuado para las mujeres que se han agotado en la búsqueda de una dieta eficaz. Не надо краткосрочных диет. No a corto dietas plazo. Просто питайтесь так, как здесь написано. Sólo comer como está escrito aquí. А по воскресеньям иногда кушайте одно ненужное блюдо, для полноты жизни! Y los domingos a veces, comer una comida innecesaria, porque la plenitud de la vida! И не забывайте менять разновидность того или иного продукта. Y no se olvide de cambiar la forma de un producto. Иначе забуксуете. De lo contrario zabuksuete. Эта диета - как озарение. Esta dieta - como inspiración. С ней будет очень легко идти по жизни, ведь она не даст расти жиру. Ya que será muy fácil ir por la vida, porque ella no engordar. Вообще. General. Ну и, конечно, же уменьшит его. Y, por supuesto, también la disminuyen.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
