Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Dietas:

Круглая десятка Ronda de Diez


За весь день вы можете съесть только 10 съедобных вещей . Durante todo el día se puede comer sólo 10 cosas comestibles.
Например: Por ejemplo:
1) Утром я ем хлеб 1) En la mañana, comer pan
2) с маслом 2) con la mantequilla
3) и сыром (колбасой, помидором-чем угодно.) 3) y queso (salchicha ahumada, tomates, nada.)
4) Потом ем яблоко 4) Después, coma una manzana
5) В обед ем суп, 5) Para la cena, sopa
6) на второе рис 6) para el arroz de segunda
7) с сосиской. 7) con chorizo. (Сколько сосисок(котлет, мяса)-столько и очков) (Como muchos embutidos (albóndigas de carne, carne), para mucho, y los puntos)
И еще 3 очка распределить на вечер. Y otros 3 puntos para distribuir por la noche. На вечер лучше оставлять минимум. En la noche es mejor dejar a un mínimo.
Внимание! Advertencia 1 очко равняется или штучному товару (например, один помидор) или маленькой порции чего-то развесного (суп, каша, кефир) ~150-200мл или 100-150г. 1 punto es igual o bienes pieza (por ejemplo, un tomate) o una pequeña parte de algo que se venden por peso (sopa, kasha, kéfir) ~ 150-200 ml o 100-150g.
Не считается: вода, чай, можно немного соков. No se considera como: agua, té, jugos pueden ser un poco. Газированные напитки нельзя. Las bebidas carbonatadas no pueden.
Исключаются сладости, сахар, шоколад, мучные изделия и пр. Excluye dulces, azúcar, chocolate, pasteles, etc


<< Предыдущая диета <<Anterior dieta Все диеты Todas las dietas Следующая диета >> Dieta Siguiente>>


Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Ver también: artículo sobre la dieta, tabla de calorías, un foro sobre la pérdida de peso

Добавить комментарий Agregar un comentario


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos:
* Ваше имя или псевдоним: * Tu nombre o apodo:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Su e-mail (no se muestra para todos los usuarios):


* Ваш комментарий: * Tu comentario:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Advertencia: No haga clic en Más de una vez!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact