News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Круглая десятка Ronda de DiezЗа весь день вы можете съесть только 10 съедобных вещей . Durante todo el día se puede comer sólo 10 cosas comestibles. Например: Por ejemplo: 1) Утром я ем хлеб 1) En la mañana, comer pan 2) с маслом 2) con la mantequilla 3) и сыром (колбасой, помидором-чем угодно.) 3) y queso (salchicha ahumada, tomates, nada.) 4) Потом ем яблоко 4) Después, coma una manzana 5) В обед ем суп, 5) Para la cena, sopa 6) на второе рис 6) para el arroz de segunda 7) с сосиской. 7) con chorizo. (Сколько сосисок(котлет, мяса)-столько и очков) (Como muchos embutidos (albóndigas de carne, carne), para mucho, y los puntos) И еще 3 очка распределить на вечер. Y otros 3 puntos para distribuir por la noche. На вечер лучше оставлять минимум. En la noche es mejor dejar a un mínimo. Внимание! Advertencia 1 очко равняется или штучному товару (например, один помидор) или маленькой порции чего-то развесного (суп, каша, кефир) ~150-200мл или 100-150г. 1 punto es igual o bienes pieza (por ejemplo, un tomate) o una pequeña parte de algo que se venden por peso (sopa, kasha, kéfir) ~ 150-200 ml o 100-150g. Не считается: вода, чай, можно немного соков. No se considera como: agua, té, jugos pueden ser un poco. Газированные напитки нельзя. Las bebidas carbonatadas no pueden. Исключаются сладости, сахар, шоколад, мучные изделия и пр. Excluye dulces, azúcar, chocolate, pasteles, etc
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |