|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Biblioteca: Psicología Если вас бросили … Si echada ...Итак, все очевидно. Así pues, todo está claro. Любимый, ненаглядный и единственный ушел и, похоже, ушел навсегда. Amado, querido, y sólo se fue y parece que ha ido para siempre.Жить не хочется, есть не хочется, спать не можется, слезы сами льются из прекрасных глаз. No quiero vivir allí no quiero, no puedo dormir, las lágrimas que salían de los ojos hermosos. Главный вопрос, который вы бросаете в равнодушное пространство: как жить дальше? La cuestión principal que se emite en el espacio de la indiferencia: ¿cómo vivir? Для начала постарайтесь понять, что расставание с любимым всегда происходит в два этапа, один из которых – физический, а второй – душевный. En primer lugar tratar de entender que separarse de un ser amado siempre se produce en dos etapas, una de las cuales - el físico y el segundo - el alma. Первый – это этап непосредственного разрыва отношений, второй – тот долгий промежуток времени, который необходимо прожить, постепенно примиряясь с мыслью, что вам никогда не быть вместе, до тех пор, пока это не перестанет вас тревожить. La primera - es la etapa de ruptura inmediata de las relaciones, el segundo - que un largo período de tiempo que usted desea vivir, poco a poco reconciliado con la idea de que usted nunca estar juntos para siempre que no deja de molestar. Часто говорят, что путь туда равен пути обратно. A menudo se dice que no hay manera de regreso. Т.е. Es decir, время, необходимое на излечение от боли расставания, приблизительно равно времени жизни вашей любви. el tiempo necesario para sanar el dolor de la separación, aproximadamente igual a la vida de tu amor. Если, например, вы встречались год, не ожидайте, что вы сможете забыть его через неделю. Por ejemplo, si se cumplen un año, no esperes que te olvidarás de que en una semana. Боль будет уходить постепенно. El dolor desaparece poco a poco. Для того, чтобы навсегда выкинуть этот роман из вашего сердца и с легкой усмешкой здороваться при случайной встрече, скорее всего, тоже потребуется около года. Con el fin de arrojar todo lo que la novela de tu corazón y con una leve sonrisa para saludar con un encuentro casual, muy probablemente, también necesitan de un año. Хотя …, тут возможны варианты. Aunque ..., hay alternativas posibles. Кто-то излечивается быстрее, кто-то медленнее, а кто-то – никогда. Alguien puede ser curado rápido, otros lentos, y alguien - nunca. Но, как ни странно, это не зависит от силы любви и привязанности, а только от вашего собственного желания сделать это. Pero, extrañamente, no dependen de la fuerza del amor y de afecto, pero sólo de su propio deseo de hacerlo. Чтобы процесс «излечения» стал менее болезненным и трагичным психологи советуют придерживаться следующих рекомендаций: Psicólogos para el proceso de "curación" se ha convertido en menos doloroso y trágico aconsejan que las siguientes recomendaciones: 1. 1. Следует осознать, что это не ваш каприз, а серьезная психологическая травма, симптомы которой схожи с синдромами посттравматического стресса, испытываемого людьми после катастроф, войн, изнасилований, терактов и подобных страшных событий. Deben comprender que este no es su capricho, sino de un trauma psicológico grave, los síntomas son similares a síndrome de estrés postraumático que sufren las personas después de los desastres, las guerras, violaciones, ataques y hechos tan terribles. Если вы перестаете спать, есть, не в состоянии нормально учиться или работать, вам необходимо обратиться к специалисту. Si te paras a dormir, comer, no pueden estudiar o trabajar adecuadamente, usted necesita ver a un especialista. Статьи, подобные этой, возможно и займут ваше внимание на несколько минут, но потом вы опять останетесь наедине со своими мыслями, а вам нужна срочная помощь. Artículos como este, y puede ocupar su atención por unos minutos, pero luego otra vez, usted estará a solas con sus pensamientos, y usted necesita ayuda inmediata. 2. 2. Старайтесь все-время находиться среди людей: встречи с друзьями, занятия спортом, кино, театры, вечеринки. Trate de todos los tiempos para estar entre la gente: reunión de amigos, deportes, películas, teatros, fiestas. Даже если вам совсем не хочется, примите это как горькую микстуру во время эпидемии гриппа. Incluso si usted no quiere aceptar como una amarga medicina durante la epidemia de gripe. В одной из религий есть ясные правила поведения в таких случаях: в течение 7 дней ты набираешься силы среди людей, и только после этого начинаешь борьбу со своей проблемой. En una de las religiones tienen normas claras de conducta en estos casos: en los 7 días que está ganando fuerza entre las personas, y sólo entonces comienzan a luchar con el problema. В то же время, не стоит браться за слишком сложную работу, требующую пристального внимания. Al mismo tiempo, usted no debería tomar mucho trabajo duro, que requiere mucha atención. Сначала научимся ходить, а потом уже – бегать. En primer lugar, aprender a caminar, y luego - a correr. 3. 3. Разрешите себе плакать, жаловаться, обвинять того, кто вас оставил. Permítete llorar, quejarse, culpar a la persona que te dejó. Проговорите эту проблему столько раз, сколько вам нужно. Hablar de este problema tantas veces como sea necesario. Разберите свою зависимость по косточкам: почему она возникла, как развивалась, чем питалась. Desmantelar su dependencia de los huesos: ¿por qué surgió, cómo se desarrolla, lo que come. Вспомните, как развивались ваши отношения с другими людьми – не по такой же ли схеме? Recuerda cómo su relacionamiento con otras personas - no el mismo si el sistema? Может быть, вы подсели на наркотик «два в одном», создающий сильное и соблазнительное раздражение – любовь и боль одновременно? Tal vez usted es adicto a las drogas "dos en uno", creando una fuerte irritación y seductor - el amor y el dolor, al mismo tiempo? Подумайте о том, как в будущем избежать связей, которые вместо радости приносят горе и разочарование. Piense acerca de cómo en el futuro para evitar las relaciones que traen alegría en lugar de tristeza y decepción. Учитесь строить со своими партнерами устойчивые отношения, способные приносить удовлетворение и радость, а не страдания и боль, как непременный атрибут любви. Aprenda a construir con sus socios en las relaciones estables que pueden aportar satisfacción y alegría, no de dolor y sufrimiento, como un atributo indispensable del amor. 4. 4. Соответствуйте своему биологическому возрасту. Corresponden a su edad biológica. Пора перестать быть ребенком: пассивным, зависимым, беспомощным и взять ответственность за свою жизнь на себя. Es hora de dejar de ser un niño: una actitud pasiva, dependiente, impotente, y asumir la responsabilidad por sus vidas mismas. Стройте жизнь сами, берегите душевное здоровье, оно вам еще пригодится. Construir la vida de uno mismo, salvo la cordura, aún es útil. Не позволяйте другим навязывать вам свои «правила игры». No deje que otros le imponen a sus "reglas del juego. Тщательно прислушивайтесь и присматривайтесь ко всем вашим будущим избранникам. Escuchar atentamente y mirar a todos sus futuros representantes electos. Серийных «казанов – бросателей», как правило, можно распознать, если не пропускать мимо ушей характерные «звоночки» и не закрывать глаза на неприятные моменты. Serie "Kazan - brosateley", como regla general, se pueden reconocer, si no se hacen oídos sordos característica "campanas" y no hacer la vista gorda a los momentos desagradables. Заставьте пересечься и работать на вас мир чувств и мир рациональности. Marca y el trabajo se cruzan en su mundo de los sentimientos y el mundo de la racionalidad. Если вы понимаете, что этот партнер не подходит для совместной жизни – рвите отношения без сожаления, потом будет гораздо больнее. Si usted entiende que esta pareja no es adecuado para la convivencia - romper la relación sin pesar, entonces será mucho más difícil. 5. 5. Ведите разговоры с мудрым, опытным и доброжелательным человеком. Mantener una conversación con una persona sabia, experimentado y amable. Не обязательно это должен быть врач – психолог (хотя, конечно, желательно). No necesariamente debe ser un médico - un psicólogo (aunque, por supuesto, de preferencia). Таким человеком может быть сестра, мама, лучшая подруга. Esta persona puede ser una hermana, madre, mejor amigo. Они помогут вам взглянуть на ситуацию со стороны и не наделать глупостей. Ellos le ayudarán a mirar la situación desde el exterior y no hacer algo estúpido. Теперь о том, что делать ни в коем случае нельзя: Ahora, sobre qué hacer en todo caso: 1. 1. Не ищите в срочном порядке замену. No busca de un reemplazo de urgencia. Закончите сначала предыдущие отношения, в том числе и в душе. Terminar con algunas de las relaciones anteriores, incluso en la ducha. Негуманно использовать ни в чем не повинного человека в качестве «пластыря» для ваших болячек. Inhumanas para utilizar a un hombre inocente como un «parche» para sus males. Наверняка, через какое-то время он поймет свое предназначение, и дальнейшее развитие романа станет полностью непредсказуемым. Ciertamente, después de algún tiempo va a comprender su propósito, y el desarrollo de la novela será totalmente impredecible. Кроме того, если он так же оставит вас - цена за это кратковременное утешения может стать катастрофически большой. Por otra parte, si acaba de salir de ti - el precio de la comodidad a corto plazo podría ser catastrófica de alta. 2. 2. Не меняйте в первое время привычные условия жизни, не уезжайте далеко и надолго: например в длительную заграничную командировку или на новое место жительство. No cambie el tiempo primero, las condiciones habituales de la vida, no van mucho durante mucho tiempo: por ejemplo, en un viaje largo al extranjero ni a un nuevo lugar de residencia. Отсутствие «под боком» друзей и почти неизбежная ностальгия только усугубят и без того, нелегкое душевное состояние. La falta de "cerca de" los amigos y la nostalgia casi inevitable sino exacerbar la ya, no un estado fácil de la mente. 3. 3. Не бросайтесь сломя голову в случайные, недолгие связи. A no apresurarse a ciegas al azar, a corto plazo de conexión. Они не вылечат вас, а только приведут к затягиванию душевного одиночества и очередным разочарованиям. No curan, pero sólo conducen a la prolongación de la soledad emocional, y otra decepción. Каждый раз после такой связи вы будете возвращаться к начальной точке, вместо того чтобы «вылечится» и идти дальше. Cada vez después de contexto tal, regresará al punto de partida, en lugar de "cura" y seguir adelante. 4. 4. Не вымещайте свое разочарование на детях. No saque su frustración en los niños. Когда родитель оказывается в роли «брошенного», ребенок очень сильно переживает это. Cuando un padre está en el papel de "abandonado" el niño está experimentando muy fuerte. Своеобразный детский эгоизм приводит к тому, что ребенок остро переживает нехватку любви со стороны родителя. Auto de un niño peculiar de interés lleva al hecho de que el niño está experimentando escasez de amor de los padres. Пощадите хрупкую детскую психику - не ищите у них утешения. Ten piedad de la frágil psique de los niños - no buscan su comodidad. Обсуждайте свои проблемы со значимыми для вас взрослыми. Discuta sus problemas con los adultos importantes para usted. С другой стороны, часто именно дети помогают скорее вернуться к нормальной жизни и снова почувствовать всю прелесть мира. Por otra parte, es a menudo que los niños ayuden pronto retorno a la vida normal y volver a sentir el encanto del mundo. Поймите и примите главное - с уходом этого человека жизнь не прекратилась! Comprender y aceptar lo anterior - con la salida de la vida de este hombre no ha parado! Отпустите его с миром, не держите зла в душе, случилось то, что должно было случиться и надо жить дальше. Que se vaya en paz, no mantienen el mal en el alma, ocurrió algo que debería haber ocurrido y tenemos que vivir. Наше от нас не уйдет, а чужого нам и не надо. Nuestro no nos fuéramos, y otros que no necesitamos. Расторгуева Светлана. Rastorgueva Svetlana. (по материалам исследований израильских психологов) (basado en estudios de los psicólogos israelíes)
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Los artículos frescos en la categoría "Psicología": ¿Qué hacen los hombres quieren?, Svekrov monstruo, cuentos de hadas Lee, en su versión modificada, o rezar Dusya!, Enlazar con él su vida?, Cómo mantener, matrimonio, amor de la ley. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Pros y contras, dónde el romance?, Womanizer: encontrar y neutralizar, TAKE IT EASY, que sea enviado a mí la paz de la mente |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Soledad tristeza dolor|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
