News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Большая диета Big DietМожете есть все, но в определенных количествах. Usted puede tener todo, pero en ciertas cantidades. Cоставьте меню на предстоящий месяц на свой вкус, основываясь на следующих ограничениях. El menú Costavte para el mes siguiente a su gusto, con base en las siguientes limitaciones. Примерное количество продуктов на один день (не более 1500 калорий в сутки): Número aproximado de productos por día (no más de 1500 calorías por día): Углеводы - 215 г; белки - 60 г; жиры - 45 г Hidratos de carbono - 215 g, proteínas - 60 g, grasa - 45 gramos de Сахар - 15 г Azúcar - 15 g Хлебобулочные изделия - 150 г Productos de panadería - 150 g de Крупы и макаронные изделия - 40 г Cereales y pasta - 40 g Картофель - 150 г Papas - 150 g Овощи - 200 г Verduras - 200 g Фрукты, ягоды - 250 г Frutas, bayas - 250 g Молочные продукты - 500 г Leche y productos lácteos - 500 g Мясо - 100 г Carne - 100 g Яйца - 2 шт. Huevos - 2 piezas. Рыба - 120 г De pescado - 120 g
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |