Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Está irritable, ¿tiene rabietas? Este problema está resuelto! (continuación) Библиотека : Психология Biblioteca: Psicología

Вы раздражительны, у вас бывают приступы гнева? Está irritable, ¿tiene rabietas? Эта проблема решаема! Este problema está resuelto! (продолжение) (continuación)

Во время эмоциональной бури в нашем организме происходят самые разнообразные процессы. Durante las tormentas emocional en nuestro cuerpo tienen lugar una variedad de procesos. В энергетику эмоции вовлечены и вегетативная и центральная нервные системы, а также железы внутренней секреции. En las emociones y la energía involucrada en el sistema nervioso autónomo y central y las glándulas endocrinas. Лавинообразно продуцируется количество адреналина и других гормонов в крови. Producido una avalancha de adrenalina y otras hormonas en la sangre. Общий стресс всегда отрицательно влияет на все состояние организма: организм начинает работать с ошибками, начинают развиваться болезни. El esfuerzo total es siempre un impacto negativo en todos los estado del organismo: el organismo comienza a comportarse de forma errática, comenzar a desarrollar la enfermedad.

La red de publicidad Rorer
Как здесь не вспомнить инфаркты миокарда и язвы желудка, головные боли и потускневший цвет кожи , и много-много других болячек. No es recordar los ataques al corazón y úlceras de estómago, dolores de cabeza y el color de la piel manchada, y muchos otros males. Все это зависит в большинстве случаев от нашего психологического состояния. Todo esto depende sobre todo de nuestro estado psicológico. Да, мы можем покупать успокоительные, которые в аптеках имеются в большом ассортименте, и на которые есть постоянный спрос, и, таким образом, «быть спокойной, как удав». Sí, podemos comprar tranquilizantes, que están disponibles en las farmacias en una gran variedad, y para las que existe una demanda constante, y por lo tanto, "mantener la calma, como una boa constrictor". Но не думаю, что постоянный прием препаратов в течение длительного времени благоприятно отразится на вашем здоровье . Pero no creo que la administración constante de medicamentos por un largo tiempo afectará positivamente a su salud.

Как же избавится от гибельной эмоции, которая так портит нашу и так нелегкую жизнь. ¿Cómo deshacerse de las emociones ruinosa que tal y cual estropear nuestra vida dura. Во-первых, мы должны помнить, что, впадая в гнев , причиняем себе больший ущерб, чем другим. En primer lugar, debemos recordar que, para entregarse a la ira, causa un daño mayor que otros. Попытайтесь внутренне остановится, отойти на несколько секунд в сторону и расслабиться, посчитать до десяти, сделать все, чтобы не дать эмоции разгореться. Trate internos paradas durante unos segundos de distancia y relajarse, contar hasta diez, para hacer todo lo posible para no dejar que sus emociones bengala. Когда ощущается предельное раздражение и до состояния гнева рукой подать, в организме происходит выброс адреналина. Cuando hay un límite en el estado de irritación y enojo a su alcance, el cuerpo es adrenalina. Руки инстинктивно сжимаются, дыхание учащается, напрягаются мышцы лица . Sus manos instintivamente se encogen, la respiración se hace más frecuente, los músculos tensos de una persona. Внешние условия, действуя на нашу психику и внутреннее мироощущение, вызывает в организме выработку адреналина, конкретного химического вещества. El entorno externo, que actúa en nuestra psique y la actitud interior, es la producción de adrenalina en el cuerpo, una sustancia química en particular. Практически, эмоция превращается в материю! En la práctica, la emoción se convierte en la materia! Поэтому естественно, когда в наш организм, в нормальном состоянии, ввести адреналин в виде конкретного порошка – мы получим эмоцию. Así que, naturalmente, cuando nuestro cuerpo, en el estado normal, introduzca la adrenalina en forma de polvo de concreto - tenemos la emoción. Мы можем и обязаны использовать данные факты для борьбы с гневом. Podemos y debemos utilizar los hechos para hacer frente a la ira.

Для начала, когда начинаете ощущать, что вы на грани срыва – распрямите сжимающие пальцы рук. Para empezar, cuando se empieza a sentir que estás en el borde del colapso - la compresión enderezar los dedos. Вы почувствуете, как лишняя энергия уходит через кончики пальцев . Usted se sentirá como una energía extra pasa por la punta de los dedos. Не теряйте самообладания, вызовите в памяти лицо вашего обидчика, если оно злобно и недовольно - это только отражения ваших чувств. No pierda la calma, llamar en su cara de su agresor si no está satisfecho y enfadado - este es sólo un reflejo de sus sentimientos. Свой внутренний анализ, лучшее лекарство от гнева. Su análisis interno, el mejor remedio para la ira. Попробуйте, я уверена, что все получится. Pruebe, estoy segura de que tendrá éxito. Вспомните, что после того, как мы успокаиваемся и хорошенько обдумываем наше переживание, становится совестно и смешно, что мы отнеслись к своему «раздражителю» подобным образом. Recuerde que después de que se calmó y sopesar cuidadosamente nuestra experiencia, es vergonzoso y ridículo que se nos trata a los estímulos de su "" de esta manera. Предупредив негативную эмоцию, вы станете сильнее, лучше и благороднее. Prevenir la emoción negativa, se hacen más fuertes, mejor y más noble.

Но по большому счету, мы должны помнить, что все неприятности возникают в нашей голове от неправильного восприятия окружающего нас мира. Pero, en general, debemos recordar que todos los problemas que surgen en nuestra mente de la percepción equivocada del mundo que nos rodea. Для того чтобы постоянно быть в форме и не давать повода раздражительности, и, соответственно, гневу, надо постоянно работать над собой. Con el fin de estar constantemente en la forma y de no causar irritación, y, en consecuencia, a la ira, debemos dejar de trabajar en sí mismos. И первое что для этого нужно, это медитация, самая действенная система для нашего психического равновесия. La primera cosa que necesita hacer esta meditación, el sistema más eficaz para nuestro equilibrio mental.
Существует множество медитационных техник. Existen muchas técnicas de meditación. Мы рассмотрим одну из них, эффективную и интересную методику - медитацию на свече . Consideramos que uno de ellos, eficaz y técnica interesante - la meditación de la vela. Все что для этого нужно, это отдельный уголок в вашей комнате. Todo lo que se necesita es un rincón único en su habitación. Сядьте в любую удобную позу, расслабьтесь. Siéntate en una posición cómoda, relájate. На расстоянии вытянутой руки, на уровне глаз расположите зажженную свечу, а дальше языком оригинала: En la longitud del brazo, a nivel del ojo, coloque una vela encendida, y luego el original:

«В вашей свече горит огонь, вечный огонь любви, доброты и сочувствия. "En la vela se enciende el fuego, la llama eterna del amor, la bondad y la compasión. Зажгите свечу этим огнём из своего сердца. Encienda una vela el fuego de su corazón. Рассмотрите пламя. Considere la posibilidad de las llamas. Вы замечаете, что оно у основания горящего фитиля несколько темнее? Se nota que está en la base de la mecha encendida ligeramente más oscuro? Над этой тёмной частью пламя светлее, вначале оранжевое, а выше золотисто-жёлтое. Por encima de esta parte oscura de la llama de encendedor, en primera naranja y amarillo-dorado por encima. Если вы охвачены завистью, гневом или сердиты, то пламя заколышется. Si usted está en la envidia, la ira o enojo, la zakolyshetsya llamas. Успокойте его, расслабляя свои мысли и эмоции. Tranquilizarlo mediante la relajación de sus pensamientos y emociones. Пропустите каждую мысль и эмоцию через пламя, очистите сердце и разум. No haga caso de todos los pensamientos y emociones a través de las llamas, el corazón y la mente clara. Вначале наблюдайте, как все ваши неправильно направляемые мысли, предубеждения и осуждения струятся из вашей головы и проходят сквозь пламя. En primer lugar, ver como todos tus pensamientos desviar, los prejuicios y la convicción resplandece de la cabeza y pasar a través de las llamas. Следующий шаг, дайте всей горечи, ревности и отравляющему недовольству покинуть ваше сердце и очиститься в пламени. El siguiente paso, vamos a toda amargura, los celos y la intoxicación por el resentimiento dejar su corazón y se purifican en las llamas. В заключение, отпустите в пламя всё раздражение и ненависть, которые накопились в вашем солнечном сплетении. En conclusión, desprenderse de todo el coraje y las llamas del odio que han acumulado en tu plexo solar. И эти элементали, которые являются тяжким грузом вашего сознания, будут либо лишены их энергии с помощью огня, и они будут отправлены в космическое сознание, либо они будут возвращены тебе очищенными. Estos elementales, que son una pesada carga de su mente, ni será privado de su energía por medio de fuego, y que será enviado a la conciencia cósmica, o serán devueltos purificada. Ваша нынешняя личность теперь очищена с помощью пламени. Su identidad actual, está ya preparado con la ayuda de la llama. Теперь вы видите, что пламя спокойное, большое и прямое. Ahora usted puede ver que la calma llamas, una gran y directa. Оно спокойно, его свет ясен, его краски светлы». Es un lugar tranquilo, su luz es clara, sus colores son brillantes.

Пламя всегда несло в себе мистический смысл. La llama es siempre llevaba un sentido místico. От себя, могу сказать, что медитировать на свече действительно очень приятно, даже радостно, мягкое пламя притягивает и очищает. De mí, puedo decir que meditar en la vela es realmente muy agradable, incluso alegre, suave llama empates y limpia. Время выполнения упражнения - утро или поздний вечер. Tiempo de ejecución del ejercicio - por la mañana o tarde en la noche. Продолжительность произвольна. La duración es arbitraria. Столько, сколько хочется. Tantos como quieras. Насилие над собой, ни к чему хорошему не приведет. Медитация на свече очень быстро дает положительный результат. La violencia contra sí mismo, ni a ningún buen resultado. Meditación sobre una vela muy rápidamente da un resultado positivo. Вы научитесь быть счастливыми где угодно и когда угодно, в любых, даже в самых трудных ситуациях. Usted aprenderá a ser felices en cualquier lugar y en cualquier momento, en todo, incluso las situaciones más difíciles. Стрессы вас покинут и вы станете доброжелательны. Deja el estrés y usted será benevolente. И самое главное к вам вернется улыбка и на небе даже в пасмурную погоду засияет солнышко! Y lo más importante para usted regresar a la sonrisa y en el cielo, incluso en tiempo nublado, el sol brilla!

И помните, злую энергию вы можете превратить в любовь. Y recuerde, el poder del mal, que puede convertirse en amor. Прислушаемся к словам Будды: «Ненависть никогда не сможет прекратить ненависть; ненависть прекращается любовью». Preste atención a las palabras de Buda: "El odio nunca puede parar el odio, el odio cesa por el amor".
Автор: Кравчук Т. Б. Autor: T. Kravchuk B.


Пожалуйста, оцените эту статью. Por favor calificar este artículo. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Su opinión es muy importante para nosotros (1 - muy malo, 5 - excelente)
<< Предыдущая статья <<Artículo Anterior Рубрика Психология Categoría Psicología Следующая статья >> Artículo Siguiente>>

Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Los artículos frescos en la categoría "Psicología": ¿Qué hacen los hombres quieren?, Svekrov monstruo, cuentos de hadas Lee, en su versión modificada, o rezar Dusya!, Enlazar con él su vida?, Cómo mantener, matrimonio, amor de la ley. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Pros y contras, dónde el romance?, Womanizer: encontrar y neutralizar, TAKE IT EASY, que sea enviado a mí la paz de la mente


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact