|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Простая диета Dieta simpleПотеря в весе при соблюдении этой диеты составит примерно 4-6 кг за неделю. La pérdida de peso, sujeto a esta dieta es de aproximadamente 4-6 kg por semana. На эти семь дней вам придется перейти исключительно на фрукты и овощи. En esos siete días tienes que ir exclusivamente en frutas y verduras. Но и их переедать не следует, достаточно 1,5—2 кг в сутки. Pero no deben comer en exceso, sólo 1,5-2 kg por día. Выбирайте фрукты, которые подходят вашему типу кожи. Elija frutas que son adecuados para su tipo de piel. Для сухой кожи это должны быть зрелые, сладкие, красные плоды, для жирной — незрелые, кислые и вяжущие фрукты. Para la piel seca debe ser maduros, dulces, frutas rojas, para las pieles grasas - frutos inmaduros, amargo y astringente. Для нормальной или смешанной кожи подойдет и то, и другое. Para normal o traje de piel de la combinación, y, a continuación, y más. Чтобы процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте теплую ванну и не лежите в ней без дела. Para el proceso fue intenso, cada noche, tomar un baño caliente y acostarse en ella sin motivo. Даже самый легкий самомассаж способен сотворить чудо! Incluso la forma más fácil auto-masaje puede hacer milagros! Хватит и 15 минут. Detener y 15 minutos. Через день (всего 2—3 раза в неделю) хорошо делать дрожжевые маски для лица, шеи и области декольте. Un día (2-3 veces a la semana) para hacer la máscara de la levadura buena para la cara, cuello y escote. Для этого надо развести свежие дрожжи в теплом молоке или воде, нанести на кожу и смыть теплой водой через 10—15 минут. Para hacer esto, diluir la levadura fresca en leche tibia o agua, aplicar sobre la piel y enjuagar con agua tibia después de 10-15 minutos. Приблизительный рацион на день выглядит так. Ración estimada de cierre para el día parece. На завтрак следует выпить чашку несладкого чая или кофе с 40 г сыра. Para el desayuno, debe tomar una taza de té sin azúcar o el café con 40 gramos de queso. Обед должен состоять из яйца, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, и 20 г сыра. El almuerzo debe consistir en duros huevos, 120 g de carne, asada en una sartén seca, y 20 g de queso. На полдник разрешается только выпить чай или кофе, а на ужин вас ждут те же 120 г мяса и свежий овощной салат на растительном масле. En snack a media mañana sólo se permite a beber té o café, y la cena le espera el mismo 120 gramos de carne y ensalada de verduras frescas con aceite vegetal.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 1) (Total de comentarios: 1)[15.08.2013 23:19:38] Написал: Zverenok [15.08.2013 23:19:38] Publicado por: Zverenok Дечонки,очень хорошая диета!Испробована на собственном опыте.Питалась в течение недели только по предоставленному примерному меню и сбросила 3 кг.Причем,сброшенные кг не вернулись сразу после того,как я закончила диету.Так что советую! Dechonki dieta muy buena! Opyte.Pitalas experimentado por sí mismos durante la semana sólo para proporcionar un menú de ejemplares y han disminuido un 3 kg.Prichem cayó kg no regresar tan pronto como terminé dietu.Tak que aconsejan!
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Dieta simple|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
