News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Постная диета Lean la dietaПонедельник Lunes Завтрак: пшенная каша с тыквой; чай. Desayuno: papilla de mijo con calabaza, el té. Обед: 100 г белого сухого вина; салат из свежей капусты и моркови; овощной борщ. Cena: 100 g de vino blanco seco, ensalada de col fresca con zanahoria, sopa de verduras. Полдник: грибы с картофелем; компот из яблок и слив. Merienda: setas con patatas, compota de manzana y ciruelas. Ужин: тушеная репа с морковью и луком; клюква, протертая с сахаром, цукаты. Cena: guisado con nabos, zanahorias y la cebolla, los arándanos, puré con azúcar, fruta confitada. Вторник Martes Завтрак: картофельные оладьи с томатным соусом и солеными опятами; салат из редьки с луком; кофе или чай. Desayuno: tortitas de patata con salsa de tomate y miel agáricos escabeche, ensalada de rábanos y cebollas, café o té. Обед: салат из свежих яблок, брюквы и сельдерея; грибной суп. Almuerzo: ensalada de manzanas frescas, nabo y apio sopa de setas. Полдник: овощное тушеное рагу; клюквенно-яблочный мусс. Almuerzo: guiso de menestra de verduras, mousse de arándanos-manzana. Ужин: голубцы с рисом и грибами, лепешки из ржаной муки и отрубей; чай со сливовым вареньем, цукатами. Cena: relleno con arroz y champiñones, pan de harina de centeno y salvado, té con mermelada de ciruela y fruta confitada. Среда Miércoles Завтрак: салат из отварных овощей с зеленью; кофе с цикорием, цветочный чай. Desayuno: Ensalada de verduras cocidas con hierbas, café con achicoria té, de hierbas. Обед: салат из свежей свеклы с яблоками; щи и пирожок с рисом. Almuerzo: Ensalada de remolacha dulce con manzanas, col y chorizo con arroz. Полдник: картофельные котлеты с томатным соусом, квашеная капуста, соленые огурцы; желе из красной смородины с ванилью. Almuerzo: chuletas de patatas con salsa de tomate, chucrut, pepinillos en vinagre, jalea de grosella con vainilla. Ужин: вареная тыква; пирожок с яблоками, варенье из крыжовника, цукаты, чай. Cena: calabaza hervida, un pastel de manzanas, mermelada de grosellas, frutas escarchadas, té. Четверг Jueves Завтрак: икра грибная, черный гренок; кисель овсяный. Desayuno: caviar, setas, pan negro, mermelada de avena. Обед: салат из свежей репы с брусникой и морковью; суп овощной и пирожок с луком и морковью. Almuerzo: ensalada de hojas de nabo fresco con arándanos y las zanahorias, sopa de verduras y pastel de cebolla y zanahoria. Полдник: фаршированная овощами репа; салат из тыквы с яблоками, медом и орехами. Almuerzo: verduras rellenas, nabos, ensalada de calabaza con manzanas, miel y nueces. Ужин: манная запеканка с подливкой, изюмом и яблочным пюре; сливовое варенье, чай. Cena: Pastel de sémola con salsa, las pasas y puré de manzana, mermelada de ciruela, té. Пятница Viernes В течение дня только вода и ягодные морсы. Durante el día, sólo agua e infusiones de frutas de baya. Вечером - баня с квасом, хреном и мятой. Por la noche - un baño con kvas, rábano picante y menta. Ужин: картофель и зеленый салат со сметаной. Cena: Patatas y ensalada verde con crema agria. Бутерброд с сыром, чай. Sandwich de queso y té. Суббота Sábado Завтрак: геркулесовая каша на воде; кабачковая или свекольная икра; кофе с цикорием или чай. Desayuno: harina de avena para el agua, el squash o el caviar de remolacha, el café con la achicoria o el té. Обед: салат из свежей моркови с орехами и зеленью; редька с луком и подсолнечным маслом; суп фасолевый и пирожок с капустой. Almuerzo: ensalada de zanahorias frescas con frutos secos y verdes, rábanos y cebollas, y aceite de girasol, frijoles y sopa de salchicha con coles. Полдник: тушеные овощи и соленые черные грузди; печеные яблоки, слегка посыпанные сахаром. Almuerzo: verduras asadas y salados, setas negro, manzanas asadas, sazonado con azúcar. Ужин: разваренный картофель и салат луком, морковью и солеными огурчиками; цветочный чай и цукаты. Cena: suaviza las patatas y las cebollas de ensalada, zanahorias y pepinillos, té de hierbas y frutas confitadas. Воскресенье Domingo Завтрак: каша манная с сахаром; оладьи из дрожжевого теста с луково-чесночным соусом или вареньем из черной смородины. Desayuno: papilla de sémola con azúcar, tortas hechas de la pasta con la cebolla y salsa de ajo o mermelada de grosella negro. Обед: салат из свеклы с морковью, чесноком и петрушкой; суп картофельный с кореньями и гренком. Almuerzo: ensalada de remolachas y las zanahorias, el ajo y el perejil, la sopa de patata con verduras y el pan frito. Полдник: котлеты из гречневой каши с луковым соусом и квашеная капуста; клюквенный кисель. Almuerzo: hamburguesas de avena trigo sarraceno con salsa de cebolla y la col fermentada, mermelada de arándano. Ужин: пудинг из черного хлеба с подливкой из чернослива; цветочный чай, сухарики и вишневое варенье. Cenas: de budín de pan negro con salsa de ciruelas pasas, té de hierbas, galletas y mermelada de cerezas.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 1) (Total de comentarios: 1)[27.03.2013 0:46:48] Написал: Valery [27.03.2013 0:46:48] Publicado por: Valery Пятница Viernes В течение дня только вода и ягодные морсы. Durante el día, sólo agua e infusiones de frutas de baya. Вечером - баня с квасом, хреном и мятой. Por la noche - un baño con kvas, rábano picante y menta. Ужин: картофель и зеленый салат со сметаной. Cena: Patatas y ensalada verde con crema agria. Бутерброд с сыром, чай. Sandwich de queso y té. ili smenite nazvanie ili sostav,a to v pyatnicu nado shampanskoe i balerinu v postel!!!!posle banki,sirla i smetanki ne povredit))) ili ili smenite nazvanie sostav, una a v pyatnicu nado shampanskoe i balerinu Postel v! Banki posle!, Sirla smetanki ne povredit i))) ponedelnik,sreda,pyatnica-nelzya eley i vino,tolko Ponedelnik, sreda, pyatnica-Eley nelzya i vino, Tolko suhoyedeniye(hleb,ovosh4i,frukti) ovosh4i suhoyedeniye (Hleb, frukti) v bolshie prazdniki mojno ribu, v bolche prazdniki mojno ribu, po kakomu pravilu etot post???mnogo vipe4ki i glyukozi, vredno kogda sahar v krovi gulyaet. po kakomu pravilu post etot?? mnogo vipe4ki i glyukozi, vredno Kogda Sahar v krovi gulyaet. vtornik,4erverg-ili gorya4aya pish4a bez masla,ili riba. vtornik, 4erverg-ili gorya4aya pish4a Masla bez, ili Riba. au vas 4to?? vas au 4to?? Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |