|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Освежающая диета Refrescar la dietaОсвежающую диету лучше применять летом, в сезон овощей, два раза в неделю в течение месяца. Refrescando la dieta es mejor utilizar las verduras de verano en la temporada, dos veces por semana durante el mes. Завтрак: стакан кислого молока (простокваши) или стакан чуть теплой воды, подслащенной ложечкой меда. Desayuno: un vaso de leche agria (leche agria) o un vaso de agua tibia, endulzada con una cucharada de miel. 2-й завтрак (10 ч.): стакан фруктового сока или немного фруктов или овощей в сыром виде. 2-desayuno ª (10 horas): un vaso de jugo de fruta o un poco de fruta o verduras en forma cruda. Обед: салат из сырых овощей (зеленый салат, зеленый лук и чеснок, редиска, огурцы, петрушка, укроп, шпинат, капуста и пр.) и стакан фруктового сока. Almuerzo: ensalada de verduras crudas (ensalada verde, cebolla y el ajo, rábano, pepino, perejil, hinojo, espinaca, repollo, etc) y un vaso de jugo de frutas. Ужин: мюсли. Cena: muesli. Столовую ложку овсяных хлопьев замочите на 12 часов в трех столовых ложках прохладной воды. Cucharada sopera de avena en remojo durante 12 horas en tres cucharadas de agua fría. Перед подачей на стол добавьте к ним столовую ложку пчелиного меда, сок половины или целого лимона, тщательно размешайте. Antes de servir, añadir a ellas una cucharada de miel, jugo de media o una de limón, revuelva bien. Натрите на терке около 200 граммов неочищенных яблок или других фруктов и выложите их на овсяные хлопья. De sodio por cada 200 gramos de manzana rallada cruda o frutas y colocándolos en los copos de avena. Сверху посыпьте мюсли столовой ложкой толченых грецких орехов, миндаля или арахиса. Se espolvorea con una cucharada de nueces trituradas de cereales, almendras o cacahuetes.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
