|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Группа крови - диета Sangre - DietaДиета по группе крови I La dieta y el grupo sanguíneo que Тип 0 (I группа) - "Охотник". Escriba 0 (grupo I) - "El Cazador". Это древнейшая группа крови, от которой в процессе эволюции произошли все остальные. Este es el grupo más antiguo de sangre, de la que el proceso de evolución tuvo lugar todo el resto. 33,5% населения Земли относится к этому типу, основными чертами которого являются сила воли, самодостаточность, склонность быть лидером. 33,5% de la población pertenece a este tipo, las características principales de las cuales son la fuerza de voluntad, la autosuficiencia, la tendencia a ser un líder. Сильные стороны: Puntos fuertes: - крепкая пищеварительная система; - Un sistema digestivo fuerte; - сильная иммунная система; - Un sistema inmunitario fuerte; - эффективные метаболизм и сохранение нутриентов. - Metabolismo eficiente y la conservación de nutrientes. Слабые стороны: Debilidades: - трудности в адаптации к новым условиям питания и условий окружающей среды; - Dificultades en la adaptación a las nuevas condiciones de la nutrición y las condiciones ambientales; - иммунная система иногда слишком активна и действует против самого организма, что проявляется аллергическими реакциями. - El sistema inmune es a veces demasiado activa y actuar contra el propio organismo, que se manifiesta por reacciones alérgicas. Группы риска: Riesgo: - плохая свертываемость крови; - Bad coagulación de la sangre; - возможны воспалительные процессы, артриты; - Una posible inflamación, la artritis; - повышенная кислотность желудка, результатом которой становится появление язв; - Aumento de la acidez del estómago, el resultado de las cuales fue la aparición de úlceras; - аллергии. - Alergias. Диетические рекомендации. Следует придерживаться высокопротеиновых систем похудания, диет для мясоедов. Las recomendaciones dietéticas. Sistemas debe adherirse a la pérdida de proteínas de alto peso, las dietas para los comedores de carne. Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, ржаной хлеб в ограниченном количестве. Bueno: de carne (excepto carne de cerdo), pescado, mariscos, verduras y frutas (excepto agrios), la piña, pan de centeno en cantidades limitadas. Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Límite: cereales, especialmente la harina de avena, trigo y productos de madera (incluyendo el pan blanco). Исключение составляют бобовые и греча. Excepción es el frijol y trigo sarraceno. Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп. Evitar: coles (excepto brócoli), el trigo y todos los productos de la misma, el maíz y todos los productos de la misma, encurtidos, salsa de tomate. Напитки: Bebidas: Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода. Bueno: el té verde, té de hierbas de escaramujo, el jengibre, menta, pimienta de cayena, regaliz, limón, agua de Seltz. Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины. Neutral: cerveza, vino tinto y blanco de té de manzanilla, ginseng, salvia, la valeriana, hojas de frambuesa. Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист. Evitar: café, bebidas fuertes, sábila, hierba de San Juan, Senna, Equinacea, la hoja de la fresa. Программа контроля веса: Programa de control de peso: Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошку. Eliminar: col fresca, frijoles, maíz, trigo, cítricos, crema, azúcar, pepinos, papas. Помогает: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска, витамины и пищевые добавки, витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки (лакрица), ферменты панкреатической железы. Asistencias: algas marinas (algas pardas), pescados y mariscos, sal yodada, la carne, especialmente la carne de vacuno, cordero, hígado, verduras, ensaladas, espinacas, brócoli, rábano, vitaminas y suplementos alimenticios, vitaminas B, vitamina K, calcio, de manganeso, yodo, raíz de regaliz (regaliz), las enzimas de cáncer de páncreas. Избегать: витамин А, витамин Е. Evitar: la vitamina A, vitamina E. Физические упражнения: Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса необходимы интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание. Ejercicio: Con el fin de mantener la forma física adecuada, y en especial en el programa de reducción de peso que impone el ejercicio intenso: aerobic, esquí, correr, nadar. Специальные рекомендации. Recomendaciones especiales. I Для снижения веса необходимо решить проблему замедленного обмена веществ. Para reducir el peso que necesita para resolver el problema de metabolismo lento. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес: Los siguientes factores que la tasa de aumento del metabolismo y por lo tanto reducir el peso: 1. 1. Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу, т.к. Eliminar de la dieta de trigo y de todos los productos de la misma, el maíz, frijoles, lentejas, porque они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм. que bloquean la producción de insulina y por lo tanto más lento el metabolismo. 2. 2. Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса, т.к. Eliminar de la dieta de todos los tipos de coles (excepto brócoli) y todos los productos hechos de avena, porque они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм. que inhiben la producción de hormonas tiroideas (hormonas tiroideas) y por lo tanto más lento el metabolismo. 3. 3. Повысить потребление продуктов, содержащих йод: морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи); продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов: редиска, редька, дайкон (из них хорошо делать сок напополам с морковью). Aumentar el consumo de productos que contienen yodo: mariscos, algas, verduras (ensaladas, espinacas, brócoli), productos que estimulan la producción de hormonas tiroideas: rábano, nabo, daikon (de ellos lo hacen así por la mitad con el jugo de zanahoria). 4. 4. Есть мясо (красное), печень. No es la carne (roja), el hígado. Эти продукты также повышают скорость метаболизма. Estos productos también aumentar la tasa de metabolismo. 5. 5. Интенсивно заниматься физическими упражнениями. El ejercicio intensivo. II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) необходимо употреблять продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. II a resolver el problema de la coagulación de la sangre (si los hay) deben evitar los alimentos que contienen vitamina K: verduras, ensaladas, algas marinas, carne, hígado, aceite de hígado de bacalao, huevos. Следует избегать дрожжевой пищи, а при нарушении баланса кишечных бактерий принимать ацидофилы и бифидобактерии. Evite los alimentos de levadura, y cuando el desequilibrio de las bacterias intestinales a atsidofily y bifidobacterias. III Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения). III precaución al tomar aspirina (aumenta la acidez y diluye la sangre) y el Gingko biloba (el efecto de la circulación de la sangre es cada vez mayor debido a su dilución). Диета по группе крови II La dieta y el grupo de sangre II Тип А (II группа) - "Земледелец". Tipo A (grupo II) - "Farmer. Этот тип возник при переходе от древнейшего кочевого стиля жизни (охотники) к более оседлому аграрному. Este tipo se originó en la transición del antiguo estilo de vida nómada (cazadores) a la agraria más sedentaria. 37,8% населения Земли относятся именно у этому типу, характерными чертами которого являются постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность. 37,8% de la población está incluido en este tipo, que se caracteriza por la constancia, la vida sedentaria, una buena adaptación a trabajar en equipo y organización. Сильные стороны: Puntos fuertes: - хорошая адаптация к изменению диеты и окружающей среды; - Una buena adaptación a la dieta y el medio ambiente; - эффективные иммунная и пищеварительная системы при соблюдении вегетарианской диеты. - Los sistemas inmunológico y digestivo eficaz, sujeto a una dieta vegetariana. Слабые стороны: Debilidades: - чувствительный пищеварительный тракт; - Aparato digestivo sensibles; - слабая иммунная система, подверженная инфекциям; - Un sistema inmune débil, la susceptibilidad a la infección; - повышенная чувствительность нервной системы. - Aumento de la sensibilidad del sistema nervioso. Группы риска: Riesgo: - сердечные заболевания; - Las enfermedades del corazón; - онкология; - Oncología; - анемия; - Anemia; - заболевания печени и желчного пузыря; - Enfermedades del hígado y la vesícula biliar; - диабет I типа. - La diabetes tipo I. Диетические рекомендации: следует придерживаться полного вегетарианства. El asesoramiento dietético: debe adherirse al vegetarianismo completo. Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов, ревеня, папайи, бананов, кокосов, ананасов), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты). Buenas verduras:, cereales, legumbres, frutas (excepto las naranjas, mandarinas, ruibarbo, papaya, plátanos, cocos, piñas), pescado (suprimido platija, mero, arenque, caviar, pescados y mariscos). Ограничить: молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты), в замену им соевые продукты: соевое молоко, соевый творог тофу, сахар. Límite: productos lácteos (bajo el queso de grasas, productos lácteos), en sustitución de los productos de soja: leche de soja, tofu, queso de soja, azúcar. Напитки: Bebidas: Рекомендуется кофе, зеленый чай, красное вино, морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, вода с лимонным соком. Recomendado café, el té verde, vino tinto, zanahorias, piña, pomelo, jugo de cereza, el agua con zumo de limón. Следует избегать апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки. Evite el jugo de naranja, té negro, todas las bebidas gaseosas. Программа контроля веса Programa de control de peso Избегать: мясо (разрешается немного куры и индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец, мороженое, сахар, кукурузное и арахисовое масла. Evitar: la carne (pollos, y permitió que un poco de pavo), productos lácteos, productos de trigo, pimienta, crema, azúcar, maíz y mantequilla de maní. Помогает: растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое), изделия из сои, овощи, ананасы, витамины В, С, Е и пищевые добавки, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии, травяные добавки и чаи из них, женьшень, эхинацея, астрагалус, валериана, боярышник, чертополох (татарник), бромелайн, кварцетин. Asistencias: aceites vegetales (oliva, lino, colza), productos de soya, hortalizas, piña, vitaminas B, C, E y suplementos dietéticos, calcio, hierro, zinc, selenio, cromo, bifidobacterias, suplementos de hierbas y tés de ellos, el ginseng Echinacea, astrágalo, valeriana, espino, cardo mariano (cardos), bromelina, kvartsetin. Ограничить: прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи. Límite: la vitamina A, es mejor para obtener el beta-caroteno de los alimentos. Физические упражнения рекомендуются спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы. El ejercicio se recomienda la calma y el enfoque - yoga, tai-tzu. Специальные рекомендации для типа А Las recomendaciones específicas para el tipo A 1. 1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть с пониженной кислотностью желудочного сока), то у него возможны серьезные проблемы с перевариванием мяса. Dado que este tipo tiene un sistema digestivo, configurado para el vegetarianismo (es decir, con baja acidez del jugo gástrico), los problemas de entonces podría ser grave con la digestión de la carne. Мясо у людей этого типа замедляет метаболизм и способствует отложению жира. Personas de carne de este tipo frena el metabolismo y promueve la deposición de grasa. В связи с этим из мясных продуктов допустимо употребление лишь незначительного количества курицы или индейки. En este sentido, de productos cárnicos permitido el uso de pequeñas cantidades de pollo o pavo. Это позволит сохранить нормальный вес. Esto le ahorrará un peso normal. Вегетарианство будет также способствовать аккумуляции энергии и защите организма от заболеваний. El vegetarianismo también contribuirá a la acumulación de la energía y proteger el cuerpo contra las enfermedades. Как известно, слабая иммунная система подавляется при неправильном питании. Como usted sabe, un sistema inmunológico débil es reprimida por la malnutrición. 2. 2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи, ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста, кроме брокколи), картофель. Debido al hecho de que la membrana mucosa del tracto digestivo es muy sensible, deben evitar todo tipo de comida picante (todos los tipos de chiles, vinagre, salsa de tomate y tomate en general), frutas ácidas y bayas, la mayonesa y especias, alimentos fermentados y encurtidos (pescado salado, arenques, pepino, repollo, brócoli, salvo) y las patatas. Хорошо есть чеснок, лук, морковь. Bueno hay ajo, cebolla, zanahorias. 3. 3. Молочные продукты следует употреблять ограниченно, предпочтение лучше отдавать кисломолочным и нежирным сырам, творогу, брынзе. Los productos lácteos se debe utilizar es limitada, la preferencia es mejor dar de baja el yogur de grasa y quesos, requesón, queso. Источник белка - соевые продукты - допустимы в любом виде. Fuente de proteínas - los productos de soja - se permite en cualquier forma. Яйца также необходимы как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин). Los huevos también son necesarios como fuente de proteínas, vitaminas y oligoelementos (Zn, Ca, B, B-caroteno). 4. 4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. No hay recomendaciones especiales para el programa de control de peso. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Observar la dieta adecuada y el modo de actividad física. Ограничьте употребление сахара и шоколада. Limitar el consumo de azúcar y el chocolate. Диета по группе крови III La dieta y el grupo sanguíneo III Тип В (III группа) - "Странник, кочевник". Tipo B (grupo III) - "The Wanderer, un nómada". К этому типу, возникшему в результате миграции рас, относится приблизительно 20,6% населения Земли. Este tipo creado por la migración de las razas, es de aproximadamente 20,6% de la población. Это сбалансированный, гибкий, созидательный тип. Se trata de una equilibrada, flexible, creativo tipo. Сильные стороны: Puntos fuertes: - сильная иммунная система; - Un sistema inmunitario fuerte; - гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды; - Flexible para adaptarse a los cambios en la dieta y las condiciones ambientales; - сбалансированная нервная система. - Sistema nervioso equilibrado. Слабые стороны: Debilidades: - врожденных слабых сторон не имеется, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам. - Debilidades congénitas no están disponibles, pero el desequilibrio en la dieta puede tener enfermedades autoinmunes y la inestabilidad del virus poco comunes. Группы риска: Riesgo: - диабет 1-го типа; - Diabetes tipo-1; - синдром хронической усталости; - El síndrome de fatiga crónica; - аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз. - Las enfermedades autoinmunes, la esclerosis múltiple. Диетические рекомендации Las recomendaciones dietéticas Так как "кочевники" всеядны, им следует придерживаться смешанной (сбалансированной) диеты. Dado que los "nómadas", son omnívoros, deben adherirse a los mixtos (equilibrada). Хорошо: мясо (за исключением куриного, утиного), рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), яйца, крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня). Bueno: carne (excepto el pollo, pato), pescados, productos lácteos (preferentemente leche descremada), huevos, cereales (excepto el trigo sarraceno y trigo), las legumbres, hortalizas (excepto el maíz, tomate, calabaza, aceitunas), hortalizas (excepto cocos y el ruibarbo). Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинину и изделия из нее, куриное мясо. Evitar: mariscos (almejas, cangrejos, camarones), cerdo y manufacturas de madera, de pollo. Рекомендуемые напитки: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, Гингко Билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Bebidas recomendados: té verde, té de hierbas (regaliz, ginseng, ginkgo biloba salvia, hojas de frambuesa), jugo de arándano, repollo, uva, piña. Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. Neutral: zumo de naranja, cerveza, vino, café, té negro. Избегать: томатный сок, содовые напитки. Evitar: zumo de tomate, las bebidas gaseosas. Программа контроля веса Programa de control de peso Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее. Eliminar: maíz, lentejas, cacahuetes, trigo sarraceno, trigo, tomate, carne de cerdo y productos de la misma. Помогает: зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки), витамины и пищевые добавки, магний, лецитин, лакрица, Гингко Билоба, эхинацея, бромелайн. Asistencias: ensaladas verdes, hierbas, huevos, hígado, carne de ternera, regaliz (regaliz), vitaminas y suplementos nutricionales, magnesio, lecitina, regaliz, ginkgo biloba, Echinacea, bromelina. Нейтрально: продукты из сои. Productos de soja Neutral:. Физические упражнения: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога, тай-чи. Ejercicio: caminar, andar en bicicleta, tenis, natación, yoga, tai-chi. Специальные рекомендации для типа В: Las recomendaciones específicas para el tipo B: Для типа В в наибольшей степени набору веса способствуют кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Para introducir en la ganancia de peso más contribuyen al maíz, avena trigo, cacahuetes y semillas de sésamo. Все эти продукты подавляют выработку инсулина и тем самым понижают эффективность обменных процессов. Todos estos productos inhiben la producción de insulina y por lo tanto disminuye la eficiencia de los procesos metabólicos. В результате появляются усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса. De peso El resultado es la fatiga, retención de agua, la hipoglucemia, y el aumento. Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы понижением метаболизма. Tipo B, así como de tipo 0, reacciona a glyutein trigo disminuye el metabolismo. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, она откладывается в виде жира. Cuando el alimento no es digerido de manera eficiente y se quema, se deposita en forma de grasa. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Glyutein para el tipo B no es tan peligroso como de tipo 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом, результат будет не самым радующим. Pero si se combina el trigo y productos de madera con el maíz, las lentejas, el trigo sarraceno y el maní, el resultado no es el más adorable. Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес, уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Peso normal Si quieres estar saludable y mantener, eliminar de la dieta de los productos mencionados anteriormente, limitan el consumo de grasas y azúcares, hacer ejercicios físicos. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью. La experiencia demuestra que las personas con sangre del tipo B, a raíz de estas recomendaciones, una vida larga y saludable vida. Диета по группе крови IV La dieta y el grupo sanguíneo IV Тип АВ (IV группа) - "Загадка". Tipo AB (grupo IV) - "Enigma". Этот тип крови, к которому относятся всего 7-8% населения Земли, возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В. Este tipo de sangre, que incluye sólo 7-8% de la población, ha surgido como resultado de la evolución en la confluencia de dos tipos opuestos - A y B. Сильные стороны: Puntos fuertes: - самая молодая группа крови; - El grupo más joven de la sangre; - гибкая, очень чувствительная иммунная система; - Flexible, el sistema inmune muy sensible; - сочетает плюсы типов А и В. - Combina las ventajas de los tipos A y B. Слабые стороны: Debilidades: - чувствительный пищеварительный тракт; - Aparato digestivo sensibles; - слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям; - Demasiado "abrir" el sistema inmunitario vulnerable a una infección microbiana; - сочетает минусы типов А и В. - Combina las desventajas de los tipos A y B. Группы риска: Riesgo: - сердечные заболевания; - Las enfermedades del corazón; - онкологические заболевания; - Cáncer; - анемия. - Anemia. Диетические рекомендации: Людям этой группы следует придерживаться умеренно-смешанной диеты. Las recomendaciones dietéticas: La gente de este grupo debe ser la dieta moderadamente mixtos. Хорошо: мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу, оливковое масло, масло тресковой печени, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых). Bueno: carnes (cordero, conejo, pavo), pescado, a excepción de los mariscos, productos lácteos (el ácido láctico, bajo el queso de grasa), queso de soja, aceite de oliva, aceite de hígado de bacalao, cacahuetes, nueces, cereales (excepto el trigo sarraceno, y el maíz), hortalizas (excepto los pimientos, las aceitunas de negro, maíz), frutas (excepto para los agudos y ácidos). Ограничить: бобовые. Límite: legumbres. Рекомендуемые напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника. Bebidas recomendados: café, té verde, té de manzanilla, ginseng, jengibre, rosa mosqueta, la equinácea, el espino. Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины. De cerveza Neutral:, vino, té de menta, don-Kuei, valeriana, frambuesas. Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них. Evitar: aloe, sen, té de limón y de ellos. Программа контроля веса Programa de control de peso Избегать: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу. Evitar: carnes rojas, el jamón y el tocino, semillas de girasol, el trigo sarraceno, pimientos, trigo y maíz. Помогает: рыба, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас, витамин С и пищевые добавки, боярышник Hawthorn, эхинацея, валериана, чертополох, (татарник), цинк, селен, пищеварительные ферменты: бромелайн, кверцетин. Asistencias: pescado, productos lácteos, verduras, algas, piña, vitamina C y suplementos dietéticos, Espino espino, equinácea, valeriana, cardo mariano, (cardos), zinc, selenio y las enzimas digestivas: bromelina, la quercetina. Специальные рекомендации для типа АВ Las recomendaciones específicas para el tipo AB Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Al iniciar el proceso de aumento de peso, el tipo AB es influenciado por una mezcla de genes de tipos A y B. Иногда это создает особые проблемы. En ocasiones esto crea problemas especiales. Например, у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А) одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Por ejemplo, han reducido la acidez del jugo gástrico (una señal de tipo A) de forma simultánea con el tipo habitual en la adaptación a la carne. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров. Así, mientras que en parte programados para consumir carne (tipo B - omnívoros), usted no tiene la acidez suficiente para la digestión eficiente de la carne, lo que conduce a un depósito excesivo de grasa. Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В). Para bajar de peso para reducir el consumo de carne y aumentar el consumo de verduras y tofu (excelente fuente de proteína para los tipos A y B). Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. El mismo problema con las legumbres, trigo, maíz y semillas de sésamo. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Para el tipo A es buena comida, pero la implicación de los genes de tipo B supone el hecho de que estos productos reducen la producción de insulina, que conduce a un metabolismo más lento. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы. Tipu AB deben evitar los frijoles trigo y el maíz. У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее. En el tipo AB no es una reacción tan fuerte a glyutein trigo, como en los tipos 0 y B. Sin embargo, para la reducción de peso se debe evitar el trigo y productos de madera.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Комментарии Comentarios(всего комментариев: 3) (Total de comentarios: 3)[27.11.2013 10:32:39] Написал: Olga Gri [27.11.2013 10:32:39] Publicado por: Olga Gri Очень эффективная диета, но скорее подходит как стиль жизни. Dieta muy efectiva, sino más bien como un estilo de vida válida. Ее нужно придерживаться постоянно. Debe ser seguido de forma coherente. Мне помогла скорректировать вес, улучшилось самочувствие, прошли прыщи, от которых не могла избавиться полтора года, не помогали ни косметические средства ни витамины ни косметолог! Me ayudó a ajustar el peso, mejora de la salud, son el acné, de la que no podía deshacerse de un año y medio, y no ayudó a los cosméticos o vitaminas o cosmetóloga! Очень довольна. Muy satisfecho. Единственная трудность: выбор блюд в общепите: приходится обращать внимание на состав, но оно того стоит! La única dificultad: la elección de las comidas en la restauración colectiva: hay que prestar atención a la composición, pero vale la pena! Желаю всем удачи!!! Les deseo a todos buena suerte!
[25.10.2013 18:09:59] Написал: Иришка [25.10.2013 18:09:59] Publicado por: Irishka ОЧЕНЬ ЭФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ. Muy eficaz la dieta del grupo sanguíneo. РЕКОМЕНДУЮ, ИСПЫТАВ НА СЕБЕ!!!!!!! REKOMENDUYU, experimentando !!!!!!!
[05.10.2013 21:40:50] Написал: elena [05/10/2013 21:40:50] Publicado por: Elena Important comment. Un comentario importante. This diet really works SUPER. Esta dieta funciona realmente SUPER. I followed it during 4 years and kept 56...58 kg @ height 177. He seguido durante 4 años y mantiene 56 ... 58 kg @ altura 177. But when I dropped it (well... German/Bavarian boyfriend, lots of beer & fat pork...) I gained 15 (!!!) kg in just 1 year. Pero cuando me lo dejó caer (bueno. .. alemán / novio de Baviera, mucha cerveza y grasa de cerdo ...) he ganado 15 (!!!) kg en sólo 1 año. So be aware - if you select this diet - this must be FOREVER, otherwise you will get in trouble like me... Así que tener en cuenta - si selecciona esta dieta - esto debe ser SIEMPRE, de lo contrario se meterá en problemas como yo ...
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Вино peso|algas pina diet|гормон tiroideas|dieta.en|вино el peso|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
