|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Баррандовская диета Dieta BarrandovПрименяется для снижения веса в течение 2-3-х недель. Usados para perder peso en 2 a 3 semanas. Завтрак одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра. Mismo desayuno todos los días - café o té sin azúcar o calorías dulces + 2 galletas o una rebanada de queso. Понедельник Lunes обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока; la cena - un vaso de leche agria, 2 naranjas o manzanas; ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца. Cena - 125 gramos de requesón bajo en grasa, 1 huevo, 2 pepinos. Вторник Martes обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; Almuerzo - 1 / 4 de pollo, 2 pepinos; ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока. Cena - 125 gramos de requesón bajo en grasa, 1 / 2 litro de leche. Среда Miércoles обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко; Almuerzo - 100 gramos de queso, 1 naranja o de manzana; ужин - 200 грамм салата, 2 яйца. Cena - 200 gramos de ensalada, 2 huevos. Четверг Jueves обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; Almuerzo - 1 / 4 de pollo, 2 pepinos; ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира. Cena - 200 gramos de lechuga, 1 huevo, 50 gramos de embutidos cocinados sin grasa. Пятница Viernes обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко; Almuerzo - 125 gramos de queso cottage, 1 naranja o de manzana; ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор. Cena - 100 gramos de salchichas, 1 huevo, 1 manojo de rábanos o 1 tomate. Суббота Sábado обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина; Almuerzo - 1 taza de leche agria, 2 manzanas y naranjas; ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока. Cena - 125 gramos de queso cottage, 1 taza de leche. Воскресенье Domingo обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец; Almuerzo - 100 gramos de chorizo, 1 pepino; ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски. Cena - 100 gramos de queso, 1 manojo de rábanos. Потребление жидкости, не содержащей калории, не ограничено. El consumo de líquidos que no contienen calorías, no está limitado.
Обсудить диету на форуме >> Dieta Discutir en el foro>>
Добавить комментарий Agregar un comentarioДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Comentarios - no el lugar para discutir los resultados de su pérdida de peso. Si desea comunicarse con ideas afines camino hacia la pérdida de peso - por favor vaya a nuestro foro "Khudeem juntos. Для добавления комментария заполните все поля формы: Para añadir un comentario rellene todos los campos: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
