Журнал «Худеем правильно» Magazine Khudeem correctement "

Номера журнала «Худеем правильно» Chambres Khudeem magazine correctement "

11/2005 11/2005 Журнал "ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО" 11/2005 Journal Hude correctement "11/2005 Напольные весы и зеркала вас не радуют? Balances au sol et des miroirs vous n'êtes pas content? Не стоит расстраиваться! Ne vous inquiétez pas! Теперь у вас есть друг, добрый советчик и понимающий собеседник – "Худеем правильно", журнал с хорошим вкусом! Maintenant vous avez un ami, un bon conseiller et comprend l'interlocuteur - "Khudeem correctement", la revue de bon goût! Читайте в новом номере журнала: Lisez le nouveau numéro du magazine: - СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА: "У каждой женщины есть собственный «идеальный» вес, в котором она выглядит молодо, сексуально, восхитительно. И это совсем не та минимальная цифра, которой добиваются с помощью изнуряющих диет", - считает Сергей Агарков, доктор медицинских наук, психолог-сексолог. - Selon les experts: "Toute femme a sa propre« idéal »de poids, dans laquelle elle semble jeune, sexy, excitant. Et ce n'est pas la figure même minimum, qui a cherché par le biais des régimes épuisante", - a déclaré Sergueï Agarkov, MD, psychologue-sexologue. - ИРИНА РОЗАНОВА: "Картошка для меня – деликатес" - Irina Rozanova: "Pommes de terre pour moi - une délicatesse" - КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ: Тайские тайны. - Culture Cuisine: Thai mystère. Что мы знаем о Таиланде? Ce que nous savons sur la Thaïlande? Там живут белые королевские слоны, сиамские кошки и мастера тайского массажа. Ils vivent dans les éléphants royaux blanc, chat siamois et un maître de massage thaï. Но борцам за стройную талию стоит познакомиться с еще одной особенностью этого маленькой гостеприимной страны – национальной кухней. Mais les combattants de la taille fine connaît une autre caractéristique de ce pays accueillant petit - la cuisine nationale. - СПОРНЫЙ ПРОДУКТ: Хлеба горбушку – и ту пополам? - Produits discutables: la croûte du pain - et l'autre moitié? В детстве мама меня воспитывала: ешь все с хлебом! Comme un enfant de ma mère, j'ai été élevé: manger tout le pain! Но затем подружки переубедили: не увлекайся им, а то потолстеешь. Mais alors persuadé petite amie: ne vous laissez pas entraîner par elles, et puis potolsteesh. В результате сейчас я хлеба почти не ем, но в глубине души сомневаюсь: он ли виноват в наших лишних килограммах? En conséquence, maintenant, je mange presque jamais de pain, mais au fond je doute: s'il est à blâmer pour nos kilos superflus? Консультант: кандидат биологических наук, биолог-диетолог Ольга Эдуардовна ЗАЙКИНА Conseiller: Ph.D. en sciences biologiques, nutritionniste biologiste Olga E. Zaikin - БУТИК: Меха – лучшие друзья девушек. - Boutique: Furs - le meilleur ami de la jeune fille. Модельер Елена Ярмак – математик по образованию, доктор наук, в своем творчестве умело сочетает математическую точность и женскую интуицию. Fashion designer Helen Yarmak - un mathématicien de l'éducation, Ph.D., dans son ouvrage combine habilement une précision mathématique et l'intuition féminine. Среди клиентов Дома моды «Helen Yarmak» Мелани Гриффит, Лучано Паваротти, Голди Хоуп, Джек Николсон, Джим Керри, Анна Курникова. Nos clients incluent maison de mode «Helen Yarmak» Melanie Griffith, Luciano Pavarotti, Goldie Hope, Jack Nicholson, Jim Carrey, Anna Kournikova. - ШОПИНГ: Разноцветное настроение. - Shopping: humeur colorée. Ноябрь… Кто-то жалуется: «Бр-р, холодно, грустно». Novembre ... Quelqu'un se plaint: "Br-r, le froid, triste." А у нас – все наоборот, потому что сегодня мы оденемся не только тепло, но и броско, ярко, весело! Et nous - tout le contraire, car aujourd'hui, nous avons non seulement s'habiller chaudement, mais jette aussi un vif plaisir,! И этим поднимем настроение себе и всем окружающим. Et cela augmentera à l'ambiance pour vous et tous les autres. Итак, наше решительное «нет» скучным унылым нарядам, наше «да» – сочным цветам и стильным забавным «фишкам»! Ainsi, notre décisive "non" vêtement terne terne, le "oui" - les couleurs vives et élégantes fun "chips"! - ДИЕТА ДЛЯ БИЗНЕС-ЛЕДИ: Эта диета специально разработана для очень занятых деловых женщин, и соблюдать ее не помешает даже офисный аврал. - DIET FOR BUSINESS LADY: Ce régime est spécialement conçu pour les femmes d'affaires très occupés, et respecter, il n'empêchera pas même le travail bâclé de bureau. Придерживаться такого режима питания можно сколь угодно долго, результат – минус 2 – 3 кг в неделю. Pour occuper un tel régime peut être arbitrairement longue, le résultat - moins les 2 - 3 kg par semaine. - РЕПОРТАЖ С ПЕТЛЕЙ НА ТАЛИИ: В течение 3 недель наша 30-летняя героиня Ольга худела с помощью программы «Элитное питание». - Rapport sur la taille par une boucle: Dans les 3 semaines, mon 30-year-héroïne vieille Olga perdu du poids en utilisant le programme «restauration d'élite». Каждый день к ней на работу и домой доставляли аккуратно запакованные коробочки с едой. Chaque jour, sur son travail et à domicile offerts boîtes soigneusement codé de nourriture. Каков же результат? Le résultat? - НАУКА ПОХУДЕНИЯ: Поддержим талию изнутри. - LA SCIENCE MINCEUR: Appui de la taille de l'intérieur. Помните старый анекдот? Rappelez-vous l'anecdote vieux? Разговаривают две одинокие женщины: «Представляешь, утром просыпаюсь, а рядом ОН.» – «Кто?!» – «Живот». Ils parlent à deux femmes vivant seules: «Imaginez de vous réveiller le matin, et à côté de OH." - "Qui?" - "Belly". Действительно, этот назойливый «приятель» появляется при первой возможности, а вот избавиться от него гораздо труднее. En effet, le caractère intrusif "ami" apparaît à la première occasion, mais de s'en débarrasser beaucoup plus difficile. Пилатес поможет сделать это! Pilates aidera à le faire! - ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ. - Fitness de Natalia Kim. Танцуют все: BELLY DANCE – 3. Tancujut tous: belly dance - 3. Мы уже поняли, что для танца живота необходимо в совершенстве владеть всем своим телом. Nous avons appris que la danse du ventre est nécessaire de maîtriser tout son corps. Обратим сегодня внимание на руки танцовщиц, завораживающие своими мягкими и плавными движениями. Soyons attentifs aujourd'hui aux mains des danseurs, fascinant pour ses mouvements doux et lisse. - ЭКСПЕРТИЗА: Турецкий гамбит против целлюлита. - Expertise: Gambit turc contre la cellulite. «Антицеллюлитный массаж - пять сеансов, шестой бесплатно! "Anti-massage de la cellulite - cinq sessions, le libre sixième! Домой вернетесь без целлюлита!», – бойко выкрикивал турецкий юноша, бродя по пляжу. Chez vous sans cellulite! "- Hardiment crié jeune turc, errant sur la plage. Еще несколько лет назад турки и слов-то таких не знали, и гляди ж ты - поняли, чем можно пронять женскую душу. Il ya quelques années, les Turcs et les paroles de certains d'entre eux ne savaient pas, et regardez-vous - comprendre ce que vous pouvez pénétrer l'âme féminine. - ПСИХОЛОГИЯ: Стройность от фэн-шуй. - Psychologie: Slim du feng shui. При встрече китайцы не спрашивают: «как ваши дела?», а интересуются: «как вы едите?» или «вы не голодны?». Lors de la réunion que les Chinois ne pas demander: «Comment êtes-vous?" Et intéressés: «Comment mangez-vous?" Ou "Vous n'avez pas faim?". Потому что пища для них – синоним здоровья и процветанья. Parce que la nourriture pour eux - un synonyme de santé et de prospérité. Несмотря на это, в Китае очень мало полных людей. Malgré cela, la Chine a très peu de personnes en surpoids. Есть предположение, что во всем виновато древнее искусство фэн-шуй. La rumeur veut que tout est de ma faute de l'art ancestral du Feng Shui. - ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам. - Atelier: La base de l'atelier - un système d'impulsion de minceur et de la nutrition aux points. Читайте в этом выпуске: "Цена" мяса; секреты похудательной кулинарии; 7 рецептов необыкновенных каш. Lire dans cette édition: "Le prix" de viande; secrets de la cuisine pohudatelnoy et 7 recettes de thés Kash. - ЧАЙНЫЙ ДОМИК: Чаепитие по-английски. - Maison de Thé: Le thé en anglais. Настоящий британец, даже самый заботящийся о фигуре, всегда готов выпить чашку чая. Ce britannique, même les plus jaloux de la figure, toujours prêt à boire une tasse de thé. «С лимоном?» - «Спасибо, но ближе к лету». «Avec un citron?" - "Merci, mais plus proche de la mouche." «Сахар?» - «Благодарю, не нужно». «Du sucre?" - "Merci, pas besoin. «С молоком?» - «О да, пожалуйста!» «Avec le lait?" - "Oh oui, s'il vous plaît!" - СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: Лесные устрицы. - Des recettes de saison: huîtres Forest. Грибы на нашем столе – это масса положительных эмоций и очевидная польза для фигуры. Champignons sur notre table - beaucoup d'émotions positives et un intérêt manifeste pour la figure. Ведь, если не топить их в сметане, они могут служить идеальной низкокалорийной высокопитательной едой. Après tout, si vous ne se noient pas dans la crème sure, ils peuvent servir de basse très idéal-alimentaire en calories. - МАСТЕР-КЛАСС: О роли танцев в личной жизни. - MASTER CLASS: Le rôle de la danse dans sa vie personnelle. Алла Духова, руководитель шоу-балета «Тодес» считает: если хочешь быть здоров физически и душевно, иметь хорошую фигуру – начинай каждый день в хорошем настроении. Alla-Esprit, chef du spectacle-ballet "Todes", a dit: si vous voulez être en santé physiquement et mentalement, d'avoir un bon chiffre - début de chaque journée de bonne humeur. Самое главное – улыбнуться, как только проснешься. Plus important encore - le sourire dès que vous vous réveillez. - НАУКА ПОХУДЕНИЯ: Вредные советы для худеющих. - LA SCIENCE minceur: Mauvais conseil pour hudeyuschego. Женщины любят страдать – считает психолог Юлия СВИЯШ. Les femmes aiment souffrir - explique la psychologue Julia Sviys. Сегодня она дает рекомендации тем дамам, которые настойчиво стремятся превратить свои мечты о стройной фигуре в неиссякаемый источник мучений. Aujourd'hui, elle donne des conseils aux dames qui ont l'intention de transformer leurs rêves d'une silhouette élancée dans une source inépuisable de tourment. - СТРАНИЧКА ПОХУДЕВШЕГО ПСИХОЛОГА: Наш похудевший психолог Ирина Гальковская (-62 кг) продолжает делиться личным и профессиональным опытом, помогая читателям одолеть тернистый путь к фигуре своей мечты. - PAGE mince PSYCHOLOGUE: Notre psychologue mince Irina Galkovskaya (-62 kg) continue de partager son expérience personnelle et professionnelle, aider les lecteurs à surmonter le chemin épineux de la figure de ses rêves. - САЛОН: Три волшебных буквы. - Salon: Trois lettres magiques. Можно плескаться в целебных источниках Баден-Бадена или Виши, можно безрезультатно пытаться утонуть в Мертвом море – а можно устроить себе spa-курорт в ванной комнате, прямо после рабочего дня или накануне свидания. Vous pouvez tremper dans des sources thermales de Baden-Baden et de Vichy, vous pouvez essayer en vain de se noyer dans la Mer Morte - et vous pouvez organiser une station thermale dans la salle de bains, juste après la journée de travail ou avant la réunion. - ЛЮБИМАЯ ПРОЦЕДУРА: Горячие объятия водорослей. - Favorite PROCEDURE: Hot embrasser algues. Диеты я придерживаюсь, спортом занимаюсь, но своим весом все равно недовольна. Je m'en tiens à une alimentation, faire du sport, mais son poids est toujours insatisfait. За «внешней» поддержкой моих собственных усилий отправляюсь в СПА-салон – пусть мой организм быстренько настроят на нужный лад! Pour les "externes" l'appui de mes propres efforts en cours sur un spa-salon - que mon corps rapidement syntoniser une case souhaitée! - ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса! - HISTOIRE minceur: les expériences personnelles partagées par ceux qui parvenue à faire face au problème de l'excès de poids! Попробуй найти их старые фотографии среди других фотографий полных людей и получи ценный приз от нашего журнала. Essayez de trouver leurs photos anciennes à d'autres photos pleine de gens et d'obtenir un prix de valeur de notre magazine. Худеть правильно надо со вкусом и удовольствием, – то есть без насилия над собой! Perdre du poids correctement devraient goût et le plaisir - c'est à dire sans aucune violence contre eux! Наши именитые эксперты: врачи, психологи, спортсмены, повара и звезды – это подтверждают. Nos éminents experts: les médecins, les psychologues, les athlètes, les chefs et les étoiles - est confirmée. В продаже с 30 октября! En vente Octobre 30!

10/2005 10/2005 Журнал "ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО" 10/2005 Journal Hude correctement "10/2005 Напольные весы и зеркала вас не радуют? Balances au sol et des miroirs vous n'êtes pas content? Не стоит расстраиваться! Ne vous inquiétez pas! Теперь у вас есть друг, добрый советчик и понимающий собеседник – "Худеем правильно", журнал с хорошим вкусом! Maintenant vous avez un ami, un bon conseiller et comprend l'interlocuteur - "Khudeem correctement", le magazine du bon goût! Читайте в новом номере журнала: Lisez le nouveau numéro du magazine: - СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА: Не пользуйтесь "усредненными" диетами! "Любую систему надо подгонять под конкретного человека, индивидуализировать, а помочь в этом могут диетологи и другие специалисты", - считает Юлия Леонидовна ШУМОВА, врач 1 категории, специалист центра по снижению веса «Ideal line». - Selon les experts: Ne pas utiliser "moyennes" diète "Tout système doit être adapté à une personne spécifique, individualisé, ce qui mai aider les nutritionnistes et autres spécialistes," - dit Julia BRUIT médecin catégorie 1, un centre spécialisé pour la perte de poids «idéal »en ligne. - ЮЛИЯ ВЫСОЦКАЯ: Муж не разрешает мне худеть! - Julia Vysotsky: Mon mari ne me laisse pas perdre du poids! - ПСИХОЛОГИЯ: Борьба за качество . - Psychologie: La lutte pour la qualité. Есть только здоровую пищу, избегать любой «химии». Il ya seulement des aliments sains, pour éviter toute «chimie». Взвешивать каждую порцию до грамма, а если случился грех гурманства - искупать его немедленно диетой из экологически чистого овощного бульона... Peser chaque partie à un gramme, et s'il vous arrive de gourmandise péché - pour expier son régime alimentaire immédiate de bouillon de légumes propres ... За какой чертой разумное стремление к здоровому питанию становится болезнью? Pour une fonctionnalité volonté raisonnable de manger sain devient une maladie? - ДИЕТЫ: Бестселлеры Сиона . - Régime alimentaire: Meilleures ventes Sion. Когда за столом восклицают: «Это просто цимес!», значит, еда удалась. Lorsque la table et s'exclament: "C'est juste Tzimes" signifie que l'aliment a été un succès. Повезло тем, для кого этот самый цимес – обычная вещь! Bonne chance à ceux pour qui c'est la Tzimes - chose que d'habitude! Впрочем, что мешает и нам сегодня же научиться его готовить, а заодно узнать больше о «похудательных» плюсах и минусах еврейской кухни? Cependant, ce qui empêche de nous aujourd'hui pour savoir comment le faire cuire et en savoir plus sur "pohudatelnyh" avantages et les inconvénients de la cuisine juive? Тем более что еврейский Новый год празднуют как раз в сентябре. En outre, le Nouvel An juif est célébré comme le temps en Septembre. - СПОРНЫЙ ПРОДУКТ: Секрет стройности в стакане молока . - PRODUIT DE LITIGES: Le secret de l'harmonie dans un verre de lait. Все детеныши млекопитающих пьют молоко, но человек продолжает употреблять его, и становясь взрослым. Tous les jeunes boivent du lait de mammifères, mais les gens continuent à l'utiliser, et de devenir un adulte. Как это может отразиться на здоровье и фигуре? Comment ce mai affecter la santé et la figure? - ОНИ ХУДЕЛИ ЗА НАС: Любовь со второй попытки . - Ils ont perdu du poids pour nous: L'amour à la deuxième tentative. Этой истории предшествовала весьма разнообразная диетическая практика ее героини. Cette histoire a été précédée par une grande diversité des pratiques alimentaires de son héroïne. Лера садилась на диеты, выдерживала их ценой невероятных мучений, худела, потом поправлялась снова… так продолжалось до тех пор, пока она не приняла твердое решение: так жить нельзя. Valeria assis sur un régime alimentaire, leur prix va résister aux souffrances inouïes, ont perdu du poids, puis récupérée à nouveau ... ainsi de suite jusqu'à ce que, jusqu'à ce qu'il a pris une décision ferme: à ne pas vivre. - СВЕТСКАЯ ЖИЗНЬ: Семейное счастье титанической женщины . - La vie sociale: Famille femmes Titanic Bonheur. «Я ужасно счастлива и надеюсь, что так будет всегда» - говорит 29-летняя Кейт Уинслетт. "J'ai été très heureux et j'espère que cela durera pour toujours" - dit 29-year-old Kate Winslet. А ведь не так уж давно будущая звезда обижалась на кличку Пузырь и жаловалась маме, что в школе ее все ненавидят… Mais pas si longtemps il ya eu offense à la starlette le surnom de bulle et sa mère se plaignait que son école toute la haine ... - НАУКА ПОХУДЕНИЯ: Большой живот для маленькой компании . - LA SCIENCE minceur: Big Belly pour une petite entreprise. До 15 кг мы законно набираем во время беременности. Jusqu'à 15 kg, nous recrutons légitimement pendant la grossesse. Все, что «прилипло» сверх этой нормы – упрямое свидетельство злоупотребления интересным положением… Tout ce qui est "coincé" au-delà de cette norme - une preuve de l'abus têtu une situation intéressante ... - БУТИК: нестандартная фигура – это интересно . - Boutique: la non-forme standard - c'est intéressant. Полнота – такой же закон нашей жизни, как русская зима, - считает Елена Супрун, коллекционер старинной женской одежды и автор удивительно красивых коллекций для дам любых размеров. Complétude - la même loi de notre vie comme un hiver russe - explique Elena Suprun, un collectionneur de vieux vêtements pour femmes et auteur de la collection étonnante beauté pour les femmes de toutes tailles. - САЛОН: Сезон красоты продолжается ! - Beauté: Saison beauté ne s'arrête pas! За время отпуска нам, как правило, удается похудеть, загореть и помолодеть. Pendant les vacances, nous parvenons généralement à perdre du poids, bronzer et semblent plus jeunes. Но в октябре загар уже смывается, кожа шелушится, блеск в глазах тускнеет… Неужели придется проститься с эффектным внешним видом до будущего лета? Mais, en Octobre, déjà lavées, peeling bronzage de la peau, l'étincelle dans les yeux se voilent ... Ne dois dire au revoir avec un aspect spectaculaire avant l'été prochain? Ни за что! No way - НАУКА ПОХУДЕНИЯ: Диеты, которые мы выбираем . SCIENCE - Minceur: Le régime alimentaire que nous choisissons. В нашем сознании именно диета – традиционный путь к похудению. Dans notre esprit, il est le régime alimentaire - la voie traditionnelle de la perte de poids. Тернистый, извилистый, нелегкий – но единственно возможный. Épineux, compliqué, difficile - mais la seule possible. С каждым годом диет становится все больше… и точно так же неуклонно растет количество полных людей. Chaque année, les régimes alimentaires de plus en plus ... et tout comme nombre toujours croissant de personnes en surpoids. - ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ. Танцуют все: BELLY DA NCE. - Fitness de Natalia Kim. Tancujut tous: VENTRE DA RCE. Чарующий арабский танец живота можно назвать также "танцем позвоночника". La danse du ventre arabe capiteux peut être décrite comme la «danse de la colonne vertébrale." Ведь чтобы изобразить "волну" – одно из основных движений танца – требуется поработать всем корпусом, от затылка до копчика! Après tout, pour dépeindre la «vague» - l'un des mouvements de base de la danse - vous voulez travailler avec tout son corps, de la tête au coccyx! - ЭКСПЕРТИЗА: Антицеллюлитное белье. - Expertise: Anti-Sous-vêtements de la cellulite. - ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам. - Atelier: La base de l'atelier - un système d'impulsion de minceur et de la nutrition aux points. Читайте в этом выпуске: «Цена» круп и каш в баллах. Lire dans cette édition: «Prix» de grains et céréales en points. 4 способа снижения жирности любимых блюд. 4 façons de réduire la teneur en matières grasses des aliments préférés. Осенний салат-бар. Automne salades bar. - СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: Ты мой сладкий! Сладкий перец может считаться таковым лишь по сравнению с горьким перцем. - Des recettes de saison: Vous êtes mes poivrons! Sucré peut être seulement en comparaison avec le poivre. На самом деле он далеко не самый сахарный представитель овощной семьи, зато у него есть много других достоинств! En fait, ce n'est pas le plus représentatif de la famille végétale sucre, mais il a beaucoup d'autres avantages! - ЧАЙНЫЙ ДОМИК: Утонченный напиток для тонкой талии . - Maison de Thé: Une boisson raffinée pour une taille fine. Зеленый чай уже изрядно потеснил своего «черного брата», хотя пришел к нам совсем недавно. Le thé vert est déjà assez gêné par son "frère noir", mais est arrivé à nous récemment. Оказывается, пить его не только модно и приятно, но и полезно для фигуры. Il s'avère que la consommation n'est pas seulement à la mode et agréable mais aussi utile pour la figure. - СТРАНИЧКА ПОХУДЕВШЕГО ПСИХОЛОГА: Наш похудевший психолог Ирина Гальковская (-62 кг) продолжает делиться личным и профессиональным опытом, помогая читателям одолеть тернистый путь к фигуре своей мечты. - PAGE mince PSYCHOLOGUE: Notre psychologue mince Irina Galkovskaya (-62 kg) continue de partager son expérience personnelle et professionnelle, aider les lecteurs à surmonter le chemin épineux de la figure de ses rêves. - ЧИТАТЕЛЬСКАЯ ГОСТИНАЯ: Не хочу быть дюймовочкой! В школьные годы Юля комплексовала из-за худобы, но, поправившись на 20 кг, все-таки предприняла пару попыток вернуться к прежней стройности. - Salon du lecteur: Vous ne voulez pas être Poucette! "Dans l'école, kompleksovat Julia en raison de la minceur, mais il est remonté à 20 kg, encore fallu quelques tentatives pour revenir à l'ancienne harmonie. Попытки оказались неудачными, и теперь наша 24-хлетняя читательница считает: в лишних килограммах больше плюсов, чем минусов! Des tentatives ont été infructueuses, et maintenant nos 24-reader hletnyaya dit: en points positifs kilos de plus que de négatif! - РЕПОРТАЖ С ПЕТЛЕЙ НА ТАЛИИ: Худеющие в ночи - 3 . - Rapport contenant des boucles à la ceinture: hudeyuschego dans la nuit - 3. Вместе с вами, дорогие читатели, мы продолжаем наблюдать, как наши героин буквально на глазах избавляются от лишних килограммов. Ensemble avec vous, chers lecteurs, nous continuons de regarder comme notre héroïne littéralement les yeux pour se débarrasser de livres supplémentaires. У них есть свои проблемы и открытия, достижения и разочарования. Ils ont leurs propres problèmes et les découvertes, les réalisations et les déceptions. И всем этим они честно делятся с нами! Et tout cela part qu'ils honnêtement avec nous! - САЛОН: Тройной удар по проблемным зонам . - Intérieur: coup triple pour les régions troublées. Считается, что целлюлит – не болезнь, а физиологическая норма для женщины. On pense que - cellulite n'est pas une maladie mais une norme physiologique pour les femmes. Значит, лично я в этом смысле хочу быть ненормальной, ведь даже полотна Рубенса не убеждают меня в том, что бугристая кожа на бедрах и ягодицах – это красиво. Ainsi, j'ai personnellement, dans ce sens, je veux être anormale, parce que même les peintures de Rubens ne m'a pas convaincu que la peau nodulaires sur les cuisses et les fesses - it's beautiful. - ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса! - HISTOIRE minceur: les expériences personnelles partagées par ceux qui parvenue à faire face au problème de l'excès de poids! Попробуй найти их старые фотографии среди других фотографий полных людей и получи ценный приз от нашего журнала. Essayez de trouver leurs photos anciennes à d'autres photos pleine de gens et d'obtenir un prix de valeur de notre magazine. Худеть правильно надо со вкусом и удовольствием, – то есть без насилия над собой! Perdre du poids correctement devraient goût et le plaisir - qui est, sans aucune violence contre eux! Наши именитые эксперты: врачи, психологи, спортсмены, повара и звезды – это подтверждают. Nos éminents experts: les médecins, les psychologues, les athlètes, les chefs et les étoiles - est confirmée. В продаже с 30 сентября! En vente depuis le Septembre 30!

№8/2005 Numéro 8 / 2005 - СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА. - Selon les spécialistes. Мишель Монтиньяк, создатель системы здорового питания: "Почему мы толще, чем наши предки? Michel Montignac, le créateur d'une alimentation saine: «Pourquoi sommes-nous plus gros que nos ancêtres? - ИРИНА АЛЛЕГРОВА: "Лучший отдых для меня - "кулинаротерапия" - Irina Allegrova: "Le meilleur de vacances pour moi -" kulinaroterapiya " - ИНДИЙСКАЯ КУХНЯ: Царство пряных ароматов. - INDIAN CUISINE: le royaume des saveurs épicées. - ЙОГА: Хорошая фигура и никаких гвоздей. - Yoga: Une figure bien, et pas des clous. - ЧАЙНЫЙ ДОМИК: Синий глаз Будды. - Maison de Thé: Blue Eyes du Bouddha. - ЭКСПЕРТИЗА: Смирительная рубашка для гамбургера. - Expertise: camisole de force pour un hamburger. - СПОРНЫЙ ПРОДУКТ: Варенье. - LITIGES DU PRODUIT: Juice. - ЗВЕЗДНОЕ ЛЕТО: Даже мы, рядовые граждане и гражданки, наиболее трепетно относимся к своим фигурам именно в летние месяцы – что уж говорить о тех, кто по долгу службы просто обязан хорошо выглядеть! - Été étoilée: Même nous, les citoyens ordinaires et de citoyens, le plus cher de traiter leurs chiffres sur les seuls mois d'été - que pouvons-nous dire de ceux qui sont de service doivent tout simplement regardez bien! Давайте спросим наших «звезд»: пришлось ли им этим летом предпринимать похудательные усилия? Nous allons demander à nos "stars": s'ils avaient cet été pour faire de gros efforts pohudatelnye? Отвечают актриса Мария Бутырская, музыканты Кирилл Андреев ("Иванушки International"), Ирина Нельсон и Алена Торганова ("Reflex"). Responsables actrice Maria Butyrskaya, musiciens Kirill Andreev (Ivanushki international "), Irina Nelson et Alain Torganova (« Reflex »). - ОНИ ХУДЕЛИ ЗА НАС: Любовь со второй попытки. - Ils ont perdu du poids pour nous: L'amour à la deuxième tentative. - МОДА: Главное, чтобы костюмчик сидел! - Mode: La principale chose que le procès était assis! Журнал «Худеем правильно» вместе с нашей героиней Любой Федоровой берется доказать – полная женщина может выглядеть модно, элегантно и сексуально. Magazine Khudeem correctement "avec notre héroïne Toute Fedorova est prise de prouver - une grosse femme peut paraître à la mode, élégante et sexy. А помогут нашей Золушке превратиться в принцессу две добрых феи - модельер Аля Кодралеева и дизайнер аксессуаров Елена Чекризова. Et notre aide Cendrillon devenue une princesse, deux bonnes fées - designer Alya Kodraleeva et accessoires design Elena Chekrizova. - ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ: Идеальные плечи. - Fitness de Natalia Kim: Les épaules idéal. - ЛЮБИМАЯ ПРОЦЕДУРА: Самоучитель по борьбе с целлюлитом. - Favorite PROCEDURE: Tutorial pour lutter contre la cellulite. - ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам. - Atelier: La base de l'atelier - un système d'impulsion de minceur et de la nutrition aux points. - СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: Баклажаны. - Des recettes de saison: l'aubergine. - СТРАНИЧКА ПОХУДЕВШЕГО ПСИХОЛОГА: Наш похудевший психолог Ирина Гальковская (-62 кг) продолжает делиться личным и профессиональным опытом, помогая читателям одолеть тернистый путь к фигуре своей мечты. - PAGE mince PSYCHOLOGUE: Notre psychologue mince Irina Galkovskaya (-62 kg) continue de partager son expérience personnelle et professionnelle, aider les lecteurs à surmonter le chemin épineux de la figure de ses rêves. - ИСПЫТАНО НА СЕБЕ: Приключение мадам в стране басков. - Testé sur soi-même: Aventure, madame dans le pays basque. - ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса! - HISTOIRE minceur: les expériences personnelles partagées par ceux qui parvenue à faire face au problème de l'excès de poids! Попробуй найти их старые фотографии среди других фотографий полных людей и получи ценный приз от нашего журнала. Essayez de trouver leurs photos anciennes à d'autres photos pleine de gens et d'obtenir un prix de valeur de notre magazine.

5/2005 5 / 2005 - СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА: "Красота и худоба – вовсе не одно и то же. Вообще, феномен некрасивой женщины – чисто психологический, внутренний. На самом деле, если женщина счастлива, любит и любима, - она, даже не будучи худой, будет привлекательной и обаятельной", - считает психолог Сергей СТЕПАНОВ. - Selon les experts: «La beauté et la minceur - pas le même. D'une manière générale, le phénomène des femmes laides - a purement psychologique et internes. En fait, si une femme est heureuse, aime et est aimé - elle n'a même pas été une mince, attrayant et charmant "- explique la psychologue Sergei Stepanov. - ПРОБЛЕМА: Меню для альфы и омеги. - Problème: Le menu de l'alpha et l'oméga. Оказывается, есть легкий и приятный путь к стройности – вычислить свой тип питания и следовать природным склонностям! Il s'avère qu'il existe un moyen facile et agréable à l'harmonie - de calculer son propre type de nourriture et de suivre les penchants naturels! Таких типов питания всего два – Альфа и Омега. Il n'existe que deux types de pouvoir - l'Alpha et l'Oméga. Чтобы понять, к какому из них относитесь лично вы, надо только ответить на несколько простых вопросов. Pour comprendre lequel d'entre eux étaient personnellement, vous n'avez qu'à répondre à quelques questions simples. - ЕЛЕНА ЛЕНИНА: "Я сладкоежка, и это мой порок". - ELENA Lénine: «J'ai la dent sucrée, et c'est ma faute». - ЭКСПЕРТИЗА: Косметика для похудения. - Expertise: Produits cosmétiques pour amaigrissement. - СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА: Известно, что жители стран Средиземноморья живут долго и отличаются красотой, сексуальностью и стройностью. - Le régime méditerranéen: On sait que les habitants des pays méditerranéens, la beauté de vivre une longue et distinguée, la sexualité et l'harmonie. Попробуем разгадать древний секрет – какие подарки готовит местная кухня для тех, кто следит за своей фигурой? Essayons de démêler un ancien secret - ce que les dons prépare une cuisine locale pour ceux qui voient leurs chiffres? - СПОРНЫЙ ПРОДУКТ : Мяса мне, мяса! - Produits discutables: la viande moi de la viande! Заканчивается пост, а вы расстроены, что весы показывают все тот же вес? Se termine par la poste, et vous êtes bouleversé que les barèmes montré tous le même poids? Значит, вы пали жертвой распространенного мифа: отказ от мяса автоматически приводит к похудению. Alors, tu es tombé victime de mythes communs: le rejet de la viande entraîne automatiquement la perte de poids. Итак, совместима ли упитанная куриная ножка с нашей общей мечтой о стройной талии? Alors, est compatible dodue cuisse de poulet avec notre rêve commun d'une taille fine? - ОНИ ХУДЕЛИ ЗА НАС: Лужковская, Кремлевская, Очковая. - Ils ont perdu de poids pour nous: Loujkov, le Kremlin, des lunettes. На так называемой кремлевской диете сегодня за нас худеет буквально вся страна – уж очень большой резонанс в СМИ. Dans le soi-disant Kremlin régime aujourd'hui pour nous plus mince littéralement tout le pays - très forte visibilité dans les médias. «Худеем правильно» просто не может больше молчать: пора пролить свет на эту кремлевскую «тайну»… «Droit Khudeem" ne peuvent simplement plus se taire: il est temps de faire la lumière sur les «secrets du Kremlin" ... - МУЖЧИНА С КУЛЬТУРНЫМ ТЕЛОМ: «Построй свое тело!» - призывает книга Алексея Веселова. - Men With CULTURELS DU CORPS: "Construisez votre corps!" - Invite le livre Alexei Veselov. В ней он с невероятной самоуверенностью рекомендует всем желающим – и женщинам в том числе, – воспользоваться опытом бодибилдеров, этих монстров-мутантов! En elle une auto incroyable confiance encourage tous les intéressés - y compris aux femmes - Bénéficier de l'expérience culturistes, ces monstres mutants! И утверждает, что только их опыт имеет реальную ценность. Et affirme que l'expérience a seulement leur valeur réelle. - ВСЕ БЕЗ УМА ОТ БРИДЖИТ. Бриджит Джонс с присущей ей непосредственностью втерлась в блестящую тусовку современного киноолимпа и сделала из Рене Зельвеггер звезду, а в мире прозы оттеснила даже Гарри Поттера! - Tous fous du pont. Bridget Jones, avec ses vterlas immédiateté inhérents à kinoolimpa tusovka brillante modernes et fabriqués à partir René star Zelvegger, et dans le monde de la prose poussé encore Harry Potter! Ее знают, и все действительно от нее без ума. Elle sait, et tout le monde est vraiment fou d'elle. А вот в своем ли уме сама Бриджит… Mais dans son propre esprit si Bridget ... - МОДА: Лето – время жемчуга и роз. - Mode: Tout l'été - le temps de perles et de roses. Эффектные аксессуары с бисером и жемчугом украсят женщину любой комплекции, - считает популярный московский дизайнер одежды Юлия Далакян. Accessoires glamour avec des perles et perles ornent une femme de tout construire, - estime populaire créateur de vêtements de Moscou Dalakyan Julia. - Главное – следовать модным направлениям и соблюдать меру! - Main - suivre les tendances de la mode et observer la mesure! - ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ: Идеальная осанка. - Fitness de Natalia Kim: Perfect posture. В нашем представлении идеальная фигура – это стройные ноги, плоский живот и упругая грудь. À notre avis, le chiffre idéal - ce jambes galbées, ventre plat et à la poitrine élastique. Про спину многие забывают или не считают нужным ее тренировать. À propos de retour beaucoup oublient ou ne se considèrent pas qu'il soit nécessaire de la former. А ведь именно осанка создает разницу между худой женщиной и стройной! Et ce fut l'attitude crée une différence entre la femme mince et svelte! - ВСЯ ПРАВДА О РАЗДЕЛЬНОМ ПИТАНИИ: В желудках поклонников Герберта Шелтона уже почти 100 лет белки, жиры и углеводы перевариваются по отдельности. - La vérité sur l'approvisionnement distinctes: dans l'estomac des ventilateurs, Herbert Shelton, près de 100 ans de protéines, les lipides et les glucides sont digérés séparément. От этого «раздельнопитающие», как правило, становятся изящнее. De ce razdelnopitayuschie "", ont tendance à devenir plus mince. Но их оппоненты настаивают: система Шелтона здесь ни при чем! Mais leurs adversaires affirment: le système Shelton n'a rien à voir avec ça - ЛЮБИМАЯ ПРОЦЕДУРА: Безоперационная липоксация. - Favorite PROCEDURE: non liposuccion envahissantes. Практически у каждой женщины есть некоторые «заповедные зоны», обнажать которые на пляже, особенно в начале сезона не слишком приятно. Presque toutes les femmes a une certaine «zone interdite», qui sont nus sur la plage, surtout au début de la saison n'est pas trop agréable. Можно постараться быть выше этого – а можно заранее принять меры с помощью современных технологий. Vous pouvez essayer d'être au-dessus que - et vous pouvez prendre des mesures à l'avance avec l'aide de la technologie moderne. - ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам. - Atelier: La base de l'atelier - un système d'impulsion de minceur et de la nutrition aux points. Читайте в этом выпуске: Укрепляем силу воли. Lire dans cette édition: Renforce la volonté. Рыбный день. Fish Day. Сжигаем калории на свежем воздухе. Brûler des calories dans l'air frais. Заливные блюда. Filler alimentaire. Вопрос - можно ли похудеть за счет сна и жевания? Question - Est-il possible de perdre du poids en dormant et mâcher? Сколько весят наши годы? Comment peser nos années? Жиры – как подружиться с врагом. Fat - Comment se faire des amis avec l'ennemi. - СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: Шпинат. - Des recettes de saison: Épinards. Сначала он был восточной экзотикой, которую могущественные владыки посылали друг другу в подарок. Ce fut d'abord l'exotisme orientale qui le puissant seigneur envoyé de l'autre un cadeau. Но со временем стал обязательным и скучным: послушные дети ели шпинат, мечтая о пирожных…Сегодня мы гораздо чаще едим пирожные, чем шпинат – отсюда многие наши проблемы. Mais au fil du temps, devenir contraignantes et amusant: des enfants obéissants mangé des épinards, rêvant de gâteaux ... Aujourd'hui nous sommes plus susceptibles de manger le gâteau que les épinards - d'où beaucoup de nos problèmes. - СТРАНИЧКА ПОХУДЕВШЕГО ПСИХОЛОГА: Наш похудевший психолог Ирина Гальковская (-62 кг) продолжает делиться личным и профессиональным опытом, помогая читателям одолеть тернистый путь к фигуре своей мечты. - ФИТНЕС С ПОДУШКОЙ: Многие поколения ленивых толстушек мечтали о том, чтобы худеть, не поднимаясь с любимой подушки. Мечта сбылась! Ведущие фитнес-клубы теперь проводят тренировки... на подушке. Более того, это можно проделать и дома! - РЕПОРТАЖ С ПЕТЛЕЙ НА ТАЛИИ: Начиная с этого номера, мы открываем новую рубрику «Репортаж с петлей на талии». Вы, конечно, догадались, что имеется в виду «петля» сантиметровой ленты – главная свидетельница процесса похудения. Теперь борьба наших героинь с лишним весом будет происходить прямо на ваших глазах! - ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ : личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса! Попробуй найти их старые фотографии среди других фотографий полных людей и получи ценный приз от нашего журнала.

4/2005 - СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА: "К проблеме похудения необходим творческий подход, тогда можно добиться успеха", - считает Андрей Георгиевич БИЛЬЖО, кандидат медицинских наук, врач-психиатр, главный мозговед России, художник-график, член Союза художников РФ. - ПРОБЛЕМА: 4 типа. Как ни мучай себя диетами и фитнесом – фигура в первую очередь зависит от типа твоего телосложения. У каждого типа есть свои плюсы и минусы, знать и использовать их – намного лучше, чем впихивать себя в прокрустово ложе чужого идеала. - АЛЕКСАНДРА ЗАХАРОВА: "лишь бы диета не села на тебя верхом". - ЭКСПЕРТИЗА: Вегетарианство. Число сторонников этого стиля питания постоянно растет, и во все времена это, как правило, люди незаурядные. Никто не сомневается, что вегетарианство благодетельно для здоровья общества и планеты в целом, но как оно отражается на здоровье и фигуре отдельного человека? - ВЕСЕННИЕ БЛИЦ-ДИЕТЫ: Кратковременные диеты НЕ являются правильными уже по своей сути – худеть быстро нельзя. Но нам все равно очень хочется, поэтому иногда можно. Итак, давай сделаем это по-быстрому! - СПОРНЫЙ ПРОДУКТ : Пей – будешь стройней. Свежевыжатый апельсиновый сок по утрам – единственая полезная привычка, привитая нам западным кинематографом. Правда, потом мнения разделились: кое-кто задвинул соковыжималку в угол шкафа, а кто-то, наоборот, полюбил худеть, «сидя» на соках. Как на самом деле могут повлиять соки на фигуру? - ОНИ ХУДЕЛИ ЗА НАС: Вера, 25 лет, рост 168 см, вес 58 кг. Иногда поиски работы приводят… к «поискам» новой фигуры. Но, попытавшись взглянуть на мир сквозь «волшебные очки» модной диеты, Вера и работы не нашла, и с трудом приобретенную суперстройность потеряла. Зато открыла для себя кое-что другое. - МОДА: Мэтр отечественной моды, заслуженный деятель искусств России, член-корреспондент Синдиката высокой моды Парижа Валентин ЮДАШКИН считает: главное украшение женщины – это хорошее настроение и ее индивидуальный, неповторимый стиль. - ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ: Идеальная грудь. Грудь после успешного похудения напоминает водную гладь? Не расстраивайтесь: грудные мышцы, на которых, как на пружинах, «подвешены» молочные железы, можно накачать. И тогда бюст получится – что надо! - ПРОЦЕДУРА: Гидроколонотерапия – новая модная процедура. Считается, что она снижает вес и очищает организм, ее называют «красотой из Голливуда», ноу-хау звезд шоу-бизнеса. Приглядевшись поближе к этой технической новинке, узнаем в ней преемницу старой доброй клизмы, верной подруги худеющих. Чему поможет эта «дружба»? - ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам. Читайте в этом выпуске: Коктейль-бар для худеющих. Квартира, как тренажерный зал. Рецепты. Как похудеть в окружении толстеющих? Наследственность и лишний вес. Углеводы: друзья или враги? - СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: артишоковая терапия. Сегодня мы с удовольствием едим этот хитрый овощ, о котором еще недавно только читали в романах из великосветской жизни. И если вы хотите сбросить вес, то на вашем столе ему самое место – не только из-за низкой калорийности, но и по другим причинам. - СТРАНИЧКА ПОХУДЕВШЕГО ПСИХОЛОГА: Наш похудевший психолог Ирина Гальковская (-62 кг) продолжает делиться личным и профессиональным опытом, помогая читателям одолеть тернистый путь к фигуре своей мечты. - ИСПЫТАНО НА СЕБЕ: Еду худеть в знаменитую швейцарскую Clinique La Prairie. Даже брюки купила и взяла с собой на размер меньше – дорогие и красивые, для большего стимула. И отправилась в путь, предвкушая удовольствие, которое получу, испытав на себе новую программу по снижению веса. - ДИЕТИЧЕСКИЙ ЮМОР: Не верьте тем, кто утверждает, что в борьбе с лишними килограммами нет ничего смешного. К тому же теории застойных времен типа «Полчаса хохота заменяют полкило сметаны» давно устарели. Сегодня неопровержимо доказано: смех отлично помогает снизить вес. - ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса! Попробуй найти их старые фотографии среди других фотографий полных людей и получи ценный приз от нашего журнала.

3/2005 - СЛОВО СПЕЦИАЛИСТА: "Сегодня рынок предлагает большой ассортимент всевозможных «волшебных» средств для похудения. - ТРЮКИ С ВЕСОМ «ВЕЛИКОГО ПРИТВОРЩИКА»: Перепробовали все диеты – а противные лишние килограммы никак не хотят исчезать! Возможно, в их упрямстве виноваты гормоны щитовидной железы. - ЮЛИЯ БОРДОВСКИХ: "все делаю с удовольствием!" - ВИННАЯ КАРТА. Что за праздник без вина! - ОТ СЛАДКОГО… ХУДЕЮТ. Но не все сладости опасны фигуре. - СПОРНЫЙ ПРОДУКТ: Кофемания. « " - ОНИ ХУДЕЛИ ЗА НАС: - ДЖУЛИЯ РОБЕРТС: после родов многие женщины с грустью рассматривают в зеркале свою располневшую фигуру. - МОДА: полная фигура – не повод для комплексов. - ФИТНЕС ОТ НАТАЛЬИ КИМ: Ноги – самая ответственная часть нашего тела, по меньшей мере, его большая часть. - ЭКСПЕРТИЗА. Голодание: чудо или чудовище? - ПРАКТИКУМ: Основа практикума – система импульсного похудения и питания по баллам. - СЕЗОННЫЕ РЕЦЕПТЫ: KASHI – это круто! - СЕМЬ СОВЕТОВ ДОКТОРА МИРКИНА. Вступительный взнос для желающих стать членами клуба – 25 сброшенных килограммов. - АНОРЕКСИЯ. После смерти Карен Карпентер слово «анорексия», до этого знакомое главным образом специалисты, стало известно миллионам. - ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ: личным опытом делятся те, кто благополучно справился с проблемой лишнего веса!