Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Régimes alimentaires:

Эдиты Пьехи диета Edita alimentation Piekha


Диета Эдиты Пьехи проста: она ест все, что хочется, но в меру и пять раз в день по строгому режиму. Diet Edita Piekha simple: elle mange tout ce qu'il veut, mais modérément, et cinq fois par jour sur un régime strict.

Эдита Станиславовна признается: "Я симпатизирую разгрузочным дням – яблочным, кефирным. Сейчас время для арбузов – на разгрузочный день беру 2,7 килограмма мякоти и делю на пять частей". Edita avoue: «Je sympathise avec les jours de décharge - pomme, le kéfir. Le moment est venu pour les pastèques - de s'acquitter de la journée à 2,7 kg de pâte et diviser en cinq parties."

Певица, рациональная от природы (как она сама считает), очень рано поняла, что "человек есть то, что он ест". Le chanteur, le son de la nature (comme elle dit), très tôt compris que «l'homme est ce qu'il mange." Каша на воде (чаще всего это геркулес), паровые овощи, рыба и, конечно, фрукты – вот то, что не одно десятилетие составляет основу ее меню. Bouillie dans l'eau (généralement flocons d'avoine), des légumes vapeur, poisson et, bien sûr, des fruits - c'est quelque chose que pendant des décennies est la base de son menu. Пьеха считает, что острая пряная пища может угробить не одного человека. Eha croit que les aliments épicés pointus peuvent pas fossé d'une personne. Мясо российская дива совсем не употребляет, а вот рыбу любит безумно. Viande diva Russie ne consomme pas, mais les poissons comme des fous. Кроме того, последние 20 лет на ее столе почти каждый день морская капуста. En outre, les 20 dernières années à son bureau presque tous les jours de laminaires. И соки. Et les jus. Самый любимый и, по мнению Пьехи, самый полезный сок – грейпфрутовый. La plupart des favoris et, selon Piekha, le jus de la plus précieuse - de pamplemousse.

Не таким вкусным, но зато живительным и придающим силу Эдита Станиславовна считает сок из моркови и свеклы с зеленью – в пропорциях 3:1:1. Pas si savoureux, mais qui donne la vie et à donner effet Edita estime jus de carottes et les betteraves avec des verts - dans des proportions 3:1:1. Свекольный сок вообще очень целебен, но пить его в чистом виде вредно. Jus de betterave est généralement très tseleben, mais le boire dans sa forme pure est nuisible. С 70-х годов Пьеха не употребляет сахара, а любимый кофе пьет "с лимончиком и медом". Depuis le 70-ies P'eha pas utiliser le sucre, et boire du café favori avec du citron et du miel. " Вообще ест понемногу, называя это дробным питанием, после шести вечера не ест. En général, manger un peu, le qualifiant de puissance fractionnaire, après six heures du soir ne mange pas.

К тому же, Эдита Станиславовна обращает внимание на то, что преждевременное старение начинается от неуважения к себе. En outre, Edita attire l'attention sur le fait que les départs prématurés du vieillissement de l'irrespect. "Бытовая усталость провоцирует депрессию, - говорит Пьеха. - Поэтому несмотря ни на что выкраивайте для себя хоть немного времени – сходить в бассейн или на прогулку". «Lassitude des ménages provoque la dépression - dit EHA. - C'est pourquoi en dépit de tout découper pour lui-même un peu de temps - d'aller à la piscine ou une promenade.

Основные принципы диеты Principes de base du régime alimentaire

Углеводы и белки нельзя употреблять вместе (например, мясо, рыба, яйца не смешиваются с рисом, картофелем, макаронами и хлебом). Les glucides et les protéines ne peuvent pas être utilisés ensemble (par exemple, la viande, le poisson, les œufs ne sont pas mélangés avec du riz, pommes de terre, pâtes et pain). Овощи можно употреблять с чем угодно, цитрусовые (лимоны, апельсины) - с белками, а сладкие фрукты - с углеводами. Les légumes peuvent être servis à rien, les agrumes (citrons, oranges) - avec des protéines, et les fruits doux - avec des glucides.

Вариант меню: Option de menu:

Завтрак - вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт. Petit déjeuner - oeuf, bacon, yogourt faible en gras.
Обед - цыпленок-гриль, тушеные овощи. Dîner - poulet grillé, légumes vapeur.
Ужин - картофель в мундире, салат. Dîner - veste de pomme de terre et salade.
В промежутках между приемами пищи можно есть яблоки. Entre les repas que vous pouvez manger des pommes.

Результат соблюдения диеты - минус 7-10 кг за 15 дней. Le résultat de régimes amaigrissants - moins 7.10 kg pendant 15 jours.


<< Предыдущая диета <<Régime précédent Все диеты Tous les régimes Следующая диета >> Suivant le régime alimentaire>>


Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Voir aussi: article sur les régimes amaigrissants, le tableau des calories, un forum concernant la perte de poids


Комментарии Commentaires

(всего комментариев: 1) (commentaires total: 1)

[18.02.2013 22:08:36] Написал: Ксения [18.02.2013 22:08:36] Posté par: Kseniya
Вот это диета...за неделю я похудела с 42 размера до 38...еще худею..)) Voici un régime alimentaire ... une semaine, j'ai perdu du poids de 42 à taille 38 ... de perdre encore du poids ..))


Добавить комментарий Ajouter un commentaire


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs:
* Ваше имя или псевдоним: * Votre nom ou pseudo:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Votre adresse e-mail (ne s'affiche pas pour tous les utilisateurs):


* Ваш комментарий: * Votre commentaire:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Attention: Ne cliquez pas plus d'une fois!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact