Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Régimes alimentaires:

Цветная диета Couleur Diet


Фитонутриенты, которые встречаются в разноцветных растительных продуктах, являются самыми полезными веществами в соответствии с последними исследованиями. Phytonutriments, que l'on trouve dans les produits végétaux colorés sont les substances les plus utiles en conformité avec les dernières recherches. Каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент определенной функциональности. Chaque couleur dans les produits naturels représente phytonutriments certaines fonctionnalités. Все вместе они работают на благо здоровью. Ensemble, ils travaillent pour la santé.

В основе диеты лежит принцип монодиеты. La base du principe de la mono-diète diète. По дням недели распределены разные по цвету продукты. Lors de différents jours de la semaine divisé par les produits de la couleur. Похудеть, придерживаясь этой диеты, можно на 2 кг за месяц. Perdre du poids, en adhérant à ce régime, vous pouvez à 2 kg par mois. Питаться таким образом возможно хоть всю жизнь. Se nourrir de manière peut-être même toute une vie.

Понедельник - белый Lundi - Blanc

Отварной картофель, бананы, рис, молоко, сыр мацарелла, спагетти, мякоть кокоса, отварной белок куриного яйца, каштаны, цветная капуста. Pommes de terre bouillies, bananes, riz, lait, fromages, mozzarella, spaghettis, pâtes de noix de coco, œufs durs blanc de volaille, châtaignes, chou-fleur. Нюанс: в "белых" продуктах много углеводов, с которыми необходимо быть осторожными, дабы не пополнеть. Nuance: en «blanc» des produits, beaucoup d'hydrates de carbone, que nous devons être prudents afin de ne pas pousser stout.

Белый охлаждает, отдает энергию. White refroidit, perd de l'énergie.

Вторник - красный Mardi - Rouge

Красная фасоль, томаты, вишня, красная смородина, бастурма, красное сухое вино, красный сладкий перец, кайенский перец. Haricots rouges, tomates, cerises, groseilles rouges, basturma, vin rouge sec, le poivron rouge, le poivre de cayenne.

Такие продукты, как клюква, свекла, красный виноград и ягоды, получают свой яркий цвет благодаря флавоноидам, более сильным антиоксидантам, чем витамин С. Флавоноиды в красном вине защищают сердце. Les produits tels que les canneberges, les betteraves, les raisins rouges et les baies, sont de couleur claire, grâce à des flavonoïdes, des antioxydants plus puissant que la vitamine C. Les flavonoïdes dans le vin rouge protège le coeur.

Антоциандины, самые сильные флавоноиды, дают цвет красному винограду, чернике, ежевике и черной смородине. Antotsiandiny, les flavonoïdes le plus puissant, fournissent la couleur des raisins rouges, bleuets, mûres et cassis.

Красный усиливает кровообращение, повышает мышечный тонус в три раза. Rouges augmente la circulation sanguine, améliore le tonus musculaire dans les trois ordres. Организм точно в таком же режиме тратит калории. Body exactement dans le même mode de dépense de calories.

Среда - зеленый Mercredi - vert

Листовые овощи, зеленые пряные травы, киви, зеленый чай, ревень, огурцы, морская капуста. Légumes-feuilles, des herbes vertes, le kiwi, le thé vert, la rhubarbe, le concombre, le chou maritime.

Брюссельская капуста и брокколи - это богатые источники хлорофилла и магния, необходимых для укрепления нервов, мускулов и поддержания гормонального баланса. Choux de Bruxelles et brocoli - sont riches en chlorophylle et en magnésium, nécessaire au renforcement des nerfs, des muscles et de maintenir l'équilibre hormonal.

Зеленый успокаивает, расслабляет. Vert apaise, détend. Однако он отнюдь не способствует похудению, поэтому устраивайте себе "зеленые" дни не слишком часто. Toutefois, il ne favorise pas la perte de poids, donc mis à faire lui-même le "vert" jours, pas trop souvent.

Четверг - оранжевый Jeudi - Orange

Морковь, папайя, лосось, манго, облепиха, тыква. Carottes, la papaye, le saumon, mangue, argousier, potiron.

Арбузы, морковь, манго, абрикосы, персики, папайя и помидоры содержат каротеноиды, такие как бета-каротин и ликопен, оба из которых обладают сильными антираковыми свойствами и предотвращают преждевременное старение. Pastèques, les carottes, les mangues, les abricots, les pêches, la papaye et les tomates contiennent des caroténoïdes comme le bêta-carotène et le lycopène, qui ont tous deux anti forte-propriétés de cancer et prévenir le vieillissement prématuré.

Оранжевый повышает аппетит. Orange stimule l'appétit. Но сколько бы вы ни съели, все равно будете худеть! Mais peu importe combien vous mangez, sera tout de même perdre du poids! Кроме того, считается, что все оранжевое защищает от простуды. En outre, on croit que toutes les orange protège contre le rhume.

Пятница - фиолетовый Vendredi - Purple

Баклажаны, темный виноград, ежевика, голубика, черная смородина, слива, эстрагон. Aubergines, raisins noirs, mûres, myrtilles, cassis, la prune, estragon.

Фиолетовый замедляет обмен веществ, вызывает сонливость. Violet ralentit le métabolisme, provoque la somnolence. Зато если вас будут донимать колики, может подействовать как болеутоляющее. Mais si l'on veut bombarder les coliques, peut agir comme un analgésique.

Суббота - желтый Samedi - Jaune

Ананас, персики, абрикосы, сладкий желтый перец, кабачки, сладкие желтые яблоки, кукуруза, "зрелый" сыр, мед, пиво, яичный желток. Ananas, pêches, abricots, poivrons jaunes, courgettes, pommes douces jaunes, le maïs, "mature" fromage, le miel, la bière, le jaune d'œuf.

Кукуруза и желтые перцы богаты картеноидами (не путать с каратеноидами), сильными антиоксидантами. Le maïs et le poivron jaune kartenoidami riches (à ne pas confondre avec karatenoidami), des antioxydants puissants. Горчица и куркума содержат куркумин, антиоксидант, обладающий антивоспалительными свойствами. La moutarde et le curcuma contient la curcumine, un antioxydant qui a anti-propriétés inflammatoires.

Желтый - самый "жаропонижающий" цвет. Jaune - le plus «antipyrétique" couleur. Переключает мысли о еде на интеллектуальные размышления и заряжает великолепным настроением. Basculer la pensée de la nourriture pour la pensée intellectuelle et les frais d'excellente humeur.

Воскресенье Dimanche

Только минеральная вода. Seule l'eau minérale. Разгрузочный день. Décharge jour.


<< Предыдущая диета <<Régime précédent Все диеты Tous les régimes Следующая диета >> Suivant le régime alimentaire>>


Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Voir aussi: article sur les régimes amaigrissants, le tableau des calories, un forum concernant la perte de poids

Добавить комментарий Ajouter un commentaire


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs:
* Ваше имя или псевдоним: * Votre nom ou pseudo:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Votre adresse e-mail (ne s'affiche pas pour tous les utilisateurs):


* Ваш комментарий: * Votre commentaire:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Attention: Ne cliquez pas plus d'une fois!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact