|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Спичка - диета Match - DietЭта диета хорошо подойдет тем, кто любит сытно поесть, но хочет при этом похудеть. Ce régime est bon pour ceux qui aiment un repas nourrissant, mais en même temps veut perdre du poids. Следовать ей необходимо ровно неделю не чаще одного раза в месяц. Suivez-la exactement une semaine, devrait être pas plus d'une fois par mois. Завтрак. Petit déjeuner. Съешьте овсяную или какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, кроме манной. Manger du gruau ou une autre sorte de bouillie avec du son de blé que la manne. Приготовить кашу не так уж и сложно. Préparer la bouillie n'est pas trop difficile. Возьмите хорошо просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20—25 минут, затем добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла, помешайте и варите на слабом огне в течение 30 минут. Prendre le son de bien tamisée de blé, et faire bouillir le lait avec le couvercle pendant 20-25 minutes, puis ajouter la farine d'avoine et 1 cuillère à soupe d'huile végétale, remuer et cuire à feu doux pendant 30 minutes. Добавлять сахар в кашу не надо. Ajouter le sucre dans une céréale n'est pas nécessaire. Завершите завтрак стаканом ароматного травяного чая без сахара из липового цвета, мяты и душицы. Petit-déjeuner complet avec un verre de tisane sans sucre parfumé de tilleul, de menthe et l'origan. В этом завтраке всего 200 ккал, зато он очень сытный. Ce déjeuner à seulement 200 calories, mais il est très riche. Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. . Dîner Soupe aux légumes d'un bouillon de poulet léger. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.). Basse-finis cubes de bouillon de poulet dans l'eau bouillante et ajoutez les légumes hachés (betteraves, pommes de terre, carottes, choux, etc.) Поварите овощи в течение 20—25 минут на медленном огне — суп готов. Cuisez les légumes pendant 20-25 minutes à feu doux - la soupe est prête. После супа можете съесть яблоко или выпить стакан компота без сахара. Après la soupe, vous pouvez manger une pomme ou boire un sucre verre compote-free. Ужин. Dîner. Приготовьте овощной винегрет или салат, например, из моркови и яблок с медом и грецкими орехами. Préparez une salade de légumes ou salade, par exemple, de carottes et de pommes au miel et aux noix. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с небольшим количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Les carottes et les pommes baguettes, mélangez avec un peu de miel et saupoudrer de noix nucléoles. Если одного салата вам покажется мало, выпейте стакан кефира или йогурта. Si une salade de vous paraître un peu, boire un verre de kéfir ou de yogourt. На ночь выпейте стакан любого фруктового сока. Lors de la nuit, boire un verre de n'importe quel jus de fruits.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 1) (commentaires total: 1)[09.12.2005 12:58:27] Написал: вишенка [09/12/2005 12:58:27] Posté par: Cherry кто нибудь сидел на этой диете ayant jamais siégé à ce régime
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
