Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





On mange au yoga. Partie 1 Библиотека : Йога Bibliothèque: Yoga

Питание в йоге. On mange au yoga. Часть 1 Partie 1

Вопрос питания, или диеты, является одним из самых распространенных и востребованных вопросов в нашей жизни. La question de nourriture ou d'alimentation, est l'un des problèmes les plus courants et populaires dans nos vies. Опыт питания в йоге как одной из величайших наук мира дает нам практические знания, которые мы можем успешно использовать для укрепления своего здоровья. L'expérience du power yoga comme l'un des plus grands scientifiques du monde nous donne les connaissances pratiques que l'on peut utiliser avec succès pour améliorer leur santé.

RORER réseau publicitaire
Итак, первый и всегда задаваемый вопрос: Едят ли йоги мясо, и не вредно ли оно для здоровья ? Donc, d'abord et toujours posé la question: Est-ce que le yoga manger de la viande, et non si elle est préjudiciable à la santé? Ответ однозначен – да, едят! La réponse est sans ambiguïté - oui, manger!

Но, здесь мы вынуждены остановиться на двух основных положениях . Mais ici, on est forcé de se concentrer sur deux dispositions clés.

1. 1. Мясо, употребляемое в пищу, как источник полноценного белка. De viandes, utilisées dans les aliments comme une source de protéines de grande valeur.
2. 2. Употребление мяса как причина убийства более низших живых созданий и его влияние на карму с точки зрения морали. Utilisez la viande comme une cause de la mort de plus que les êtres vivants inférieurs et ses effets sur le karma du point de vue de la morale.

На первом пункте остановимся поподробнее. Йоги едят мясо в зависимости от климата и сложившейся ситуации. Dans le premier paragraphe doit habiter dans quelque détail. Yoga manger de la viande, selon le climat et la situation. В Тибете , где среднегодовая температура около нуля градусов, человеку просто не выжить, если он не будет употреблять мяса. Au Tibet, où la température annuelle moyenne est d'environ zéro degré, une personne ne peut tout simplement pas survivre s'il ne veut pas manger de viande. Будь он хоть йогом в квадрате, лепешки из цзамбы не спасают положения. Avait-il été encore un yogi dans une, square des galettes de tszamby sauve pas la situation.

В то же время в равнинной части Индии , в самой жаркой ее части, употребление мяса сведено к минимуму. Dans le même temps, dans les plaines de l'Inde, dans la partie la plus chaude de celui-ci, manger la viande est réduite au minimum. Здесь йоги предпочитают вегетарианскую диету . Ici, le yoga préfèrent un régime végétarien. Но мы-то с вами живем не в Индии. Mais nous ne vivons pas en Inde. Для нас, европейцев, характерны как вегетарианство, так и употребление мяса в полном объеме. Pour nous, les Européens, sont caractérisées comme le végétarisme et la consommation de viande dans son intégralité.

Следует помнить, что само по себе употребление мяса в больших количествах всегда приводит к определенной интоксикации продуктами его распада в организме человека. Il convient de rappeler que la simple consommation de viande dans un grand nombre aboutit toujours à certains produits toxiques de sa désintégration dans le corps humain. Еще в Древнем Египте существовал вид казни, когда заключенного заставляли есть трижды в день вареное мясо и ничего больше. Même dans l'ancienne Egypte, il était une sorte de pénalité, quand un prisonnier contraint de manger trois fois par jour, la viande cuite et rien de plus. Приблизительно через три недели он умирал от интоксикации. Environ trois semaines plus tard il est mort d'intoxication. Многие из нас сами, в некоторой степени, пытают себя мясной диетой. Beaucoup d'entre nous-mêmes, dans une certaine mesure, tourmenté moi beaucoup de viande.

Итак, стоит ли отказаться от мяса в наших климатических условиях? Donc, si oui ou non de renoncer à la viande dans nos conditions climatiques? Ответ довольно прост. La réponse est assez simple. Если 20 лет вы употребляли мясо, то резкий отказ от него ничего хорошего вам не сулит. Si 20 années avez-vous utilisé de la viande, ensuite le refus de lui quelque chose forte bien que vous ne vous promets pas. Все, что произойдет – это резкая энергетическая разбалансировка всего организма. Tout ce qui va arriver - c'est un déséquilibre énergétique aiguë de l'organisme entier. Хотите избавиться от мясной диеты – делайте это постепенно, на протяжении довольно длительного времени, которое подскажет ваш же организм. Veulent se débarrasser du régime alimentaire à base de viande - le faire progressivement, sur un temps assez long, qui va vous donner le même organisme.

Другими словами, начинающим практиковать йогу не стоит предпринимать кардинальных шагов по изменению сложившейся схемы питания . En d'autres termes, en commençant à pratiquer le yoga vous ne devriez pas prendre des mesures radicales pour modifier le plan d'alimentation courant. Время расставит все по своим местам - и не надо ломать над этим голову. Le temps de tout mettre sur leurs places - et pas besoin de pause au cours de cette tête.

Во время практики йоги появится безразличие к мясу, а потом даже отвращение к нему. Au cours de la pratique du yoga sera indifférente à la viande, et puis même une aversion. Также вы станете употреблять меньше соли, она станет вам ненужной. Организм перестанет требовать жирное и жареное. En outre, vous pourrez manger moins de sel, il sera inutile de vous. Le corps cesse d'exiger un gras et frits. И все это будет происходить само по себе. Et tout cela va se passer par lui-même.

Йога постепенно будет приводить в порядок энергетику вашего организма, без насилия и принуждения. Yoga va progressivement ajuster énergie de votre corps, sans violence et la coercition. Все что вам нужно – это естественность и постепенность. Tout ce qu'il vous faut - il est naturel et progressif.

Игнорирование этого простого правила приводит ко многим неприятностям. Ignorer cette règle simple conduit à beaucoup d'ennuis. Резкий отказ от животного белка приводит к серьезной перестройке всего организма, иногда затрагивающей даже его генетическую часть. Sharp rejet de protéines animales conduit à une restructuration profonde de l'organisme entier, touchant parfois même sur ses parties.

Еще раз вернемся к уроженцам севера. Une fois encore, aux indigènes du Nord. Естественно, суровые условия жизни и необходимость в усиленной энергетике для выживания индивидуума приводит к необходимости большого потребления мяса. Naturellement, les conditions de vie difficiles et la nécessité pour l'énergie renforcée pour la survie de l'individu conduit à la nécessité d'une grande consommation de viande. У эскимосов большое потребление мяса является нормой. Esquimaux ont une forte consommation de viande est la norme. Их печень увеличена по сравнению с печенью европейцев. Leur foie a été élargi par rapport aux Européens du foie. Она же вырабатывает и специальные ферменты, которые помогают переваривать мясную пищу. Elle produit également et les enzymes spéciaux qui aident à digérer les aliments à base de viande. Не надо также забывать, что северные народы питаются не только одним мясом, а употребляют в пищу большое количество ягод, а также рыбу. N'oubliez pas que les gens du Nord mangent pas un seul de la viande, et mange beaucoup de fruits et de poissons.

А вот жители жарких южных стран эволюцией приучены к растительной пище. Mais les habitants des pays chauds du sud sont habitués à l'évolution des plantes alimentaires. Мясо, кроме мяса рыбы, они практически не употребляют в пищу, оно им просто не нужно. Viande et de viande autre que du poisson, ils ne mangent pratiquement pas, ils tout simplement pas besoin. Если попытаться поменять специфические диеты этих народов, то, скорее всего, они не выживут. Si vous essayez de modifier le régime spécifique de ces peuples, il est probable qu'ils ne survivront pas.

Но вернемся к йоге. Mais revenons au yoga. В трактате «Гхерада-самхита» говорится, что начинающий йог должен питаться маленькими порциями и, самое главное, что пища должна быть свежей и не тяжелой! Dans son traité "Gherada Etats Samhita qu'un yogi débutant doit manger de petites portions et, surtout, que la nourriture doit être fraîche et non pas lourd! Для йоги характерно уже знакомое нам правило: человек есть то, что он ест . Pour le yoga est caractérisée par une règle que nous connaissons déjà: un homme est ce qu'il mange. Соответственно, по классификации йоги, пищу можно разделить на три категории. En conséquence, la classification du yoga, les aliments peuvent être divisés en trois catégories.

1. 1. Раджасическая – мясо, рыба, яйца, чеснок, лук, кофе, те продукты, которые требуют для переваривания значительного количества энергии и времени. Rajasic - viande, poisson, œufs, ail, oignons, café, les produits qui ont besoin de digérer des quantités importantes d'énergie et de temps.

2. 2. Саттва – овощи и фрукты в любом виде, как свежие, так и сушеные, молоко со всеми его производными (кроме сыра). Sattva - fruits et légumes sous toutes ses formes, à la fois du lait frais et séchés avec tous ses dérivés (sauf le fromage).

3. 3. Тамас еда – это разнообразные ферментированные и копченые продукты. Tamas alimentaires - est différente fermentées et produits fumés.

Исходя из этой классификации, становится понятно, что каждый организм, привыкший к тем или иным категориям продуктов, будет находиться в определенной степени зависимости от привычной схемы питания. Sur la base de cette classification, il devient clair que chaque organisme est habitué aux différentes catégories de produits seront dans une certaine mesure en fonction de la gestion de l'alimentation habituelle.

Занимаясь йогой, вы почувствуете, какие продукты станут вам не нужны. Yoga, vous vous sentirez, quels produits vous n'aurez pas besoin. Изменения в организме будут происходить гармонично и в соответствии с потребностями вашего тела. Changements dans le corps se produira sans dérangements et en conformité avec les besoins de votre corps. Очень важна постепенность процесса перестройки привычек организма. Programme très important de la restructuration progressive des habitudes de l'organisme.

Многие (и не только в йоге) делают одну и ту же ошибку: резко начинают менять свою диету (полностью отказываются от мяса, рыбы, яиц, переходят на самые изощренные диеты, типа сыроедения и т.п.). Beaucoup de gens (et pas seulement dans le yoga) font la même erreur: début brusquement à changer mon alimentation (renoncer complètement à la viande, le poisson, les œufs, allez à des régimes les plus sophistiquées, telles que le régime alimentaire des aliments crus, etc.) При таком развитии событий вам уже через несколько месяцев грозит череда недомоганий, таких как простуды , обострение всех присутствующих ранее болячек, расстройство пищеварения. Dans une telle éventualité, vous êtes déjà quelques mois, menace la succession d'affections telles que le rhume, l'aggravation de toutes les personnes présentes avant les plaies, les troubles digestifs. А дальше может быть и хуже. Et ce qui pourrait être pire. Естественно, о занятиях йогой не может быть и речи. Certes, le yoga peut être question. Остерегайтесь этой ошибки! Méfiez-vous de cette erreur!

Если на такие диеты затрачено довольно длительное время, то вернуться назад будет довольно сложно. Si ces régimes passé un long moment, puis revenir en arrière, il sera difficile. Поэтому ломать привычный ритм питания, да и жизни, нужно очень осторожно. Par conséquent, cassant le rythme habituel de la nourriture, et la vie, devraient être prudents. Каждый из нас знает людей, чья жизнь превращается в сплошные мучения из-за того, что они становятся рабами своих диет. Chacun de nous connaît des gens dont les vies sont transformées en une angoisse permanente en raison du fait qu'ils deviennent esclaves de leurs régimes alimentaires. Но вот что интересно: ни здоровее, ни умнее от этого они не становятся. Mais ce qui est intéressant: pas plus sains ou plus intelligentes qu'eux et ne deviendra pas.

Надо помнить, организм никогда не потерпит надругательства над собой как в режиме питания, так и в режиме двигательной активности . Nous devons nous souvenir, votre corps ne sera jamais tolérer la violence sont à la fois dans le régime alimentaire, et dans le mode de l'activité motrice. А при правильном подходе к занятиям йогой вы становитесь максимально независимы от условий среды, прекрасно чувствуя себя в любой ситуации, при любом наборе продуктов питания. Et avec la bonne approche pour le yoga, vous devenez le plus indépendant des conditions environnementales, grande sensation dans toute situation, en vertu d'une série de denrées alimentaires. Вы становитесь «двоякодышащим», и в этом свобода и радость жизни. Vous devenez "Lungfish", et cette liberté et de joie de vivre.

Какие выводы можно сделать из всего вышесказанного? Quelles conclusions pouvons-nous tirer de tout ce qui précède?

- никогда резко не меняйте свой образ жизни, особенно в питании, несоблюдения этого правила ведет к большим неприятностям; - Ne jamais Sharp, ne changent pas leur mode de vie, notamment dans les aliments, pour non-respect entraîne davantage de problèmes;

- полный отказ от мясной пищи не всегда приносит положительные результаты. - Un rejet complet de la viande ne donne pas toujours des résultats positifs. Если вы отказались от мяса, нужно заменить его другим животным белком: молоком и молочными продуктами, яйцами, рыбой; Si vous abandonnez la viande, vous devez le remplacer avec une autre protéine animale: lait et produits laitiers, œufs, poisson;

- в вашем рационе всегда должны присутствовать в большом количестве овощи и фрукты; - Dans votre alimentation doit toujours être présent dans un grand nombre de légumes et de fruits;

- пища всегда должна быть свежей и гармонично подобранной. - Les aliments doivent toujours être frais et harmonieusement assortis.
Автор: Кравчук Тарас Auteur: Kravchuk, Taras


Пожалуйста, оцените эту статью. S'il vous plaît taux de cet article. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Votre opinion est très importante pour nous (1 - très mauvais, 5 - excellent)
<< Предыдущая статья <<Article précédent Рубрика Йога Yoga Catégorie Следующая статья >> Suivant l'article>>

Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Frais d'articles dans la catégorie «Yoga: Yoga et la religion, Yogi Yogi vous ou pas?, Vipassana Meditation, Yantra Yoga: compréhension de sa perfection propre, regarder le karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Partie 2, regardez le karma. Часть 1 , Питание в йоге. Partie 1, Power of Yoga. Часть 2 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Partie 2, yoga: la pratique de massages, le yoga redonne la vue. Часть 5 , Йога восстанавливает зрение. Partie 5, rend la vue Yoga. Часть 4 Partie 4


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024
Гхерада-самхита|vreden li dlja zdorovja power plait|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact