News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Понаровской Ирины диета Irina alimentation PonarovskayaИрина Понаровская всегда великолепно выглядит и всегда в хорошей форме. Irina Ponarovskaya regarde toujours grande et toujours en bonne forme. Берите с неё пример! Take it from son exemple! Вот некоторые рекомендации по питанию, представляющие в комплексе диету Ирины Понаровской. Voici quelques recommandations sur l'alimentation, ce qui représente un complexe alimentation Irina Ponarovskaya. Нельзя употреблять мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе. Vous ne pouvez pas manger de viande, oeufs, produits laitiers, les pommes de terre, épices, tomates, chocolat, café. Редко можно есть рыбу. On ne mange rarement du poisson. Можно и нужно употреблять чечевицу, брокколи, овес, ячмень, а в промежутках между едой - овощи и фрукты. Vous pouvez et devez manger des lentilles, le brocoli, l'avoine, l'orge, et entre les repas - les légumes et les fruits. Завтрак: овсянка. Petit-déjeuner: flocons d'avoine. Обед: овощной суп, овощной салат. Déjeuner: soupe de légumes, salade de légumes. Ужин: рис, салат и рыба. Dîner: riz, salade et le poisson. Для закрепления результата рекомендуется повторить диету через два месяца. Pour consolider les résultats, nous recommandons une alimentation à nouveau dans deux mois. Результат - минус 8-9 кг за 15 дней. - Résultat de moins de 8,9 kg à 15 jours.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |