|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Знаки зодиака Телец, Близнецы. Signes du Zodiac Taureau, Gémeaux. Диета DietТЕЛЕЦ (20 апреля - 20 мая) TAUREAU (20 avril - Mai 20) Ловушки: у вас хороший аппетит, вы любите поесть и обожаете пирожные с кремом. Pièges: vous avez un bon appétit, vous aimez manger et adore les gâteaux avec de la crème. Еда для вас - одно из главных удовольствий в жизни, и одна мысль о том, что вам придется отказаться от своих любимых блюд, приводит вас в отчаяние. Nourriture pour vous - l'un des grands plaisirs dans la vie, et une idée que vous avez à renoncer à leurs plats préférés, vous conduit au désespoir. Ваши недостатки: вы недостаточно тренированный человек, но, тем не менее, всегда стараетесь принять участие в любых спортивных играх. Vos faiblesses: vous avez assez de gens formés, mais, néanmoins, en cherchant toujours à prendre part à des jeux de sport. Неудивительно, что это для вас оборачивается очередными синяками и ссадинами. Sans surprise, c'est pour vous tourne ordinaires ecchymoses et des écorchures. Займитесь йогой или плаванием - это безопаснее! Se mettre au yoga ou la natation - il est plus sûr! Ваша диета: постарайтесь удовлетворить свою потребность в еде во время плотного обеда, но в остальное время дня вам придется ограничивать себя. Votre alimentation: essayer de satisfaire leur besoin de nourriture pendant le déjeuner dense, mais le reste de la journée, vous devez vous limiter. Завтрак (выберите один вариант): Petit-déjeuner (un choix): а) один тост из хлеба с отрубями, немного мармелада, одно яблоко; a) Un pain de pain grillé avec un peu de confiture, une pomme; б) один ломтик хорошо прожаренного на гриле бекона, запеченные помидоры, два хрустящих хлебца; b) une tranche de bacon grillé bien fait, des tomates, deux pains croustillants; в) 25 г неподслащенных хлопьев, разведенных молоком, небольшой банан. a) 25 g de céréales sans sucre, lait, divorcé, une petite banane. Обед (выберите один вариант): Le déjeuner (un choix): а) кусок дыни, 250 г куриной ножки жареной или гриль (без кожи), большая порция смешанного салата, пакетик низкокалорийного печенья, маленький батончик Марс или Сникерс; a) un morceau de melon, 250 g de cuisses de poulet frit ou grillé (sans peau), une large portion de salade mixte, de paquets à faible teneur en calories de biscuits, un Mars ou Snickers petit bar; б) тарелка постного супа, два хрустящих хлебца, 50 г нежирной ветчины с завернутыми в нее четырьмя столовыми ложками домашнего сыра, большая порция смешанного салата, одна груша, одна чашка горячего шоколада; b) une assiette de soupe aux légumes, deux pains croustillants, 50 g de jambon maigre et enveloppé dans ses quatre cuillères à soupe de fromage blanc, une large portion de salade, une poire, une tasse de chocolat chaud; в) два тоста, 125 г вареной фасоли, запеченные помидоры, 25 г тертого сыра Чеддер, два небольших сухих бисквита. a) deux morceaux de pain grillé, 125 g de fèves cuites, tomates cuites, 25 g de fromage cheddar râpé, deux petits biscuits secs. Ужин: большая порция смешанного салата из неограниченного набора с одним из следующих дополнений: Souper: une large portion de salade mixte, mise en illimité de l'un des ajouts suivants: а) две столовых ложки домашнего сыра с измельченным ананасом; a) deux cuillères à soupe de fromage blanc à l'ananas broyés; б) 50 г мелко нарезанной вареной курицы (без кожи); b) 50 g de poulet cuit, haché finement (sans la peau); в) две консервированные сардины в томатном соусе. a) deux sardines en conserve dans une sauce tomate. БЛИЗНЕЦЫ (21 мая - 21 июня) GEMINI (Mai 21 - Juin 21) Ловушки: вы постоянно что-то жуете - орешки, печенье, пирожные, остатки от обеда или ужина. Pièges: vous avez toujours quelque chose à mâcher - les noix, les biscuits, les gâteaux, les restes du dîner ou souper. Ваш рот находится в постоянном движении... Ta bouche est constamment en mouvement ... и вы никак не можете остановиться. et vous ne pouvez pas arrêter. Ваши недостатки: толстые предплечья портят вашу стройную фигуру. Vos faiblesses: les avant-bras épais gâcher votre silhouette élancée. Вы никак не можете взять себя в руки и заняться спортом, предпочитаете лежать на солнышке, вместо того чтобы немного поплавать. On ne peut pas reprendre mes esprits et faire du sport, préfèrent se coucher au soleil, au lieu d'un peu nager. Ваша диета: выберите из предлагаемого мной перечня шесть вариантов (у вас будет диета с шестиразовым питанием) и добавьте к каждому из них большую порцию смешанного салата, заправленного лимонным соком. Votre alimentation: choisir parmi les m'offrit une liste de six options (vous aurez un régime alimentaire avec des aliments shestirazovym) et ajouter à chacun d'eux une large portion de salade mélangée remplis de jus de citron. Каждый из шести вариантов рассчитан примерно на 200 калорий. Chacune des six options pour environ 200 calories. Тосты: два ломтика хлеба с отрубями и каким-либо из следующих дополнений: 25 г тертого эдамского сыра, запеченные помидоры; 25 г вареной фасоли или спагетти, кресс-салат; одно яйцо "в мешочек"; мякоть одного банана с двумя столовыми ложками йогурта. Toasts: deux tranches de pain avec ou dans l'un des ajouts suivants: 25 g edamskogo fromage râpé, les tomates cuites, 25 g de haricots cuits ou spaghetti, salade de cresson, un oeuf dans un sac », la chair d'une banane, avec deux cuillères à soupe de yogourt . Закуски из мяса и рыбы: 75 г нежирного мяса или 150 г рыбы-гриль с двумя столовыми ложками вареного риса, стручки зеленой фасоли, капуста, сельдерей. Amuse-gueule à partir de viandes et poissons: 75 g de viande maigre ou 150 g de poisson grillé avec deux cuillères à soupe de riz cuit, haricots verts, choux, céleri. Закуски из картофеля, сваренного в мундире: 200 г размятого картофеля с одной из следующих добавок: Amuse-gueule à partir de pommes de terre, cuites dans leur peau: 200 g de pommes de terre en purée avec l'un des additifs suivants: а) три столовые ложки домашнего сыра; a) trois cuillères à soupe de fromage blanc; б) две столовые ложки вареной фасоли; b) deux cuillères à soupe de haricots cuits; в) две столовые ложки натурального йогурта с 6 г тертого сыра. c) deux cuillères à soupe de yaourt naturel avec 6 g de fromage râpé. Фруктовые закуски: Fruit Snacks: а) одно яблоко, один апельсин, один банан (или салат из этих трех фруктов); a) une pomme, une orange, une banane (ou une salade de ces trois fruits); б) 25 г неподслащенных хлопьев с нарезанной ломтиками грушей; b) 25 g de céréales non sucrées avec des tranches de poires; в) половинка дыни среднего размера, 100 г малины (можно свежемороженой), один сухой бисквит. c) la moitié de la taille moyenne des melons, 100 g de framboises (peut être congelée), un biscuit sec.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 1) (commentaires total: 1)[12.11.2013 13:03:31] Написал: Даша Родина Владиславовна [12/11/2013 13:03:31] Posté par: Dasha Homeland Vladislavovna похудела на 6 с половиной кг. diluant à 6 et un kilo et demi.
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
