|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Дробная диета Fractional alimentationЕсли вы обладаете силой воли и хорошей памятью , то Вам не сложно будет придерживаться этой диеты. Si vous avez la volonté et une bonne mémoire, vous sera pas difficile d'adhérer à ce régime. Диета является длительной, и окончательного эффекта следует ожидать не ранее чем через месяц-полтора. Le régime alimentaire se prolonge, et l'effet final devrait être pas attendue avant un mois et demi. В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Au cours des cinq premiers jours de denrées alimentaires devraient être prises toutes les deux heures. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить употребление мучного и сладкого или перейти на диетические сорта хлеба и фруктовый сахар. Suivant dix jours devrait être nourri comme d'habitude, mais il est souhaitable de limiter la consommation de féculents et de sucreries, ou de passer à l'alimentation et les pains de sucre de fruits. Пять дней диеты следует чередовать с десятью днями нормального питания. Five-diet jour devrait être alterné avec dix jours d'une alimentation normale. За пять дней можно сбросить до 3-5 кг, а в течение десяти дней главная цель - зафиксировать вес на достигнутой отметке. Pendant cinq jours, vous pouvez perdre jusqu'à 3-5 kg, et un délai de dix jours, l'objectif principal - de fixer le poids atteint sur la marque. 7:00 - чашка чая или кофе. 7:00 - une tasse de thé ou de café. 9:00 - тертая морковь, заправленная лимонным соком. 9:00 - carottes râpées, habillé avec du jus de citron. 11:00 - яблоко (груша, киви, персик и пр.). 11:00 - Apple (poire, kiwi, pêche, etc.) 13:00 - 100 г отварного мяса (пресноводной рыбы) на куске зернового хлеба со сливочным маслом (10 г). 13:00 - 100 grammes de viande bouillie (poissons frais) sur un morceau de pain de maïs avec du beurre (10 g). 15:00 - одно яйцо вкрутую (100 г сыра, 100 г творога и пр.). 15:00 - une durs oeufs (100 g de fromage, 100 g de fromage cottage, etc.) 17:00 - овощной салат (капустный, морковный, свекольный и пр.). 17:00 - salade de légumes (chou, carotte, betterave, etc.) 19:00 - 10 шт. 19:00 - 10 pc. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде. fruits secs (pruneaux, abricots), trempés dans l'eau chaude. 21:00 - стакан обезжиренного кефира. 21:00 - tasse de yogourt sans gras.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
