|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Bibliothèque: Santé Как сделать грудь красивой Comment faire une belle poitrineЧасто приходится слышать вопрос о том, можно ли улучшить состояние груди с помощью массажа. On entend souvent la question de savoir si nous pouvons améliorer la condition de la poitrine avec massage.Ответ - ДА!! Réponse - Oui! И сегодня вы узнаете о том, как с помощью массажа (или вернее сказать, самомассажа) укрепить грудь и улучшить ее внешний вид. Et aujourd'hui, vous allez apprendre à utiliser de massage (ou plus exactement, l'auto-massage) pour renforcer la poitrine et à améliorer son apparence. Упругая, крепкая, красивая, с нежной гладкой кожей… О такой груди мечтает каждая женщина, ведь красивая грудь - предмет гордости и восхищения. Élastique, fort, beau, avec une peau douce et souple ... Sur un rêve du sein de chaque femme, parce que de beaux seins - la fierté et l'admiration. Но много ли толку в том, чтобы просто предаваться мечтам о красивой груди, не прикладывая никаких усилий для воплощения своих желаний в реальность?! Mais combien de confusion pour se livrer simplement à des rêves de beaux seins, ne pas mettre tout effort visant à traduire leurs souhaits en réalité? Любая женщина собственными усилиями способна сделать так, чтобы ее грудь была в наилучшей форме. Propres efforts Toute femme peut faire ses seins étaient en meilleure forme. При помощи специальной гимнастики и массажа можно не только подкорректировать форму бюста, но даже изменить размер! Avec l'aide d'exercices spéciaux et les massages peuvent non seulement d'ajuster la forme du buste, mais même changer la taille! Для этого нужно не так и много: ежедневно уделять своему телу 1-2 часа, возвращая ему молодость и красоту. Pour faire ainsi, non pas tant: tous les jours pour donner à votre corps de 1-2 heures, de retour à sa jeunesse et sa beauté. Массаж – это один из эффективнейших методов сохранения упругости и эластичности кожи. Massage - c'est l'une des méthodes les plus efficaces du maintien de l'élasticité et l'élasticité de la peau. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ. Par le massage améliore la circulation, augmente le flux lymphatique, le métabolisme. Кроме того, практически в любом косметическом магазине или салоне имеется огромный выбор специальных кремов и бальзамов, подтягивающих дряблую обвислую грудь и восстанавливающих тургор кожи в области груди и декольте. En outre, dans pratiquement n'importe quel magasin ou un salon de cosmétiques dispose d'une large sélection de crèmes spéciales et baumes, le resserrement des seins flasques en berne et la restauration du pli cutané dans la poitrine et le cou. В сочетании с массажем применение подобных средств может дать реальные результаты. En combinaison avec une application massage de tels outils peuvent donner des résultats réels. Главное – с умом подойти к выбору подходящего крема или т.п. L'essentiel - avec un esprit d'aborder le choix d'une crème adaptée ou similaires Важно знать, как правильно выполнять тот или иной вид массажа. Il est important de savoir comment faire ceci ou ce genre de massage. В частности, всегда рассчитывайте силу воздействия на кожу и мышцы своего тела. En particulier, attendent toujours la force de l'impact sur la peau et les muscles de son corps. От массажа с сильными давящими движениями предпочтительно отказаться, поскольку он может навредить вашей груди. Du massage aux mouvements de forte oppression, de préférence, mis au rebut, car elle peut nuire à vos seins. Наиболее простым и одним из самых эффективных видов массажа является аква- или гидромассаж, то есть массаж водой. Le plus simple et l'un des types les plus efficaces de massage aqua-ou hydro-massage, qui est, massage de l'eau. Вода посредством мягкого, щадящего воздействия на кожу способствует повышению тонуса мышц. L'eau à travers le doux effet d'épargne sur la peau, améliore le tonus musculaire. Гидромассаж можно проводить, используя струю воды, компрессы, контрастный душ или просто принимая ванну. Hydro-massage peut être effectué avec un jet d'eau, des compresses, des douches, ou simplement un bain. Каждый из нас так или иначе ежедневно принимает водные процедуры, так почему бы не совместить приятное с полезным и уделить внимание здоровью и красоте груди. Chacun d'entre nous d'une façon ou d'une autre tous les jours prendre soins d'eau, alors pourquoi ne pas combiner affaires et plaisir et attention à la santé et la beauté de la poitrine. Тем более что эта процедура займет всего несколько минут, а результат не заставит долго себя ждать. En outre, cette procédure ne prend que quelques minutes, mais le résultat ne fera pas pendant une longue période à venir. Массируя грудь струей воды, вы тем самым укрепляете мышцы, которые "поддерживают" бюст. Breast jets massant de l'eau, vous renforcez les muscles ainsi que «l'appui» buste. Самое главное здесь - это регулярность процедуры. La chose la plus importante ici - c'est la régularité de la procédure. Ее желательно проводить каждое утро. Il est souhaitable d'effectuer chaque matin. В крайнем случае, если не всегда хватает свободного времени, необходимо выполнять массаж хотя бы 3-4 раза в неделю. Dans le cas extrême, si pas toujours assez de temps libre nécessaire pour effectuer des massages au moins 3-4 fois par semaine. Только так вы сможете добиться результата: подтянуть грудные мышцы, улучшить местное кровообращение, усилить обмен веществ в клетках и тканях, повысив их регенерацию, то есть обновление старых отмерших клеток. La seule façon vous serez en mesure d'obtenir des résultats: mettre en place les muscles pectoraux, améliorer la circulation sanguine locale, augmenter le métabolisme dans les cellules et les tissus, l'augmentation de leur régénération, qui est, mettre à jour les anciennes cellules mortes. Теперь о технике массажа струей воды. Parlons maintenant de la technique de jets de massage de l'eau. Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор. Diriger le jet d'eau sur sa poitrine, après ajustement de la pression. Он не должен быть ни слишком сильным, чтобы не травмировать грудь, ни слишком слабым, так как в этом случае не будет должного эффекта. Il ne doit être ni trop forte, afin de ne pas nuire à la poitrine, ni trop faible, comme en l'espèce ne serait pas l'effet propre. Вода может быть любой температуры - главное, чтобы во время процедуры вы чувствовали себя комфортно. L'eau peut être n'importe quelle température - et surtout, que, pendant la procédure, vous vous sentez confortable. Необходимо делать круговые движения (минимум по 10 на каждую сторону), плавно направляя струю воды снизу вверх, а затем к подмышечным впадинам. Devrait être dans un mouvement circulaire (au moins 10 de chaque côté), de diriger doucement un jet d'eau de bas en haut, puis au niveau des aisselles. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными, так как именно эти зоны отвечают за высоту груди. Sous la poitrine et dans le mouvement espace intercostal devrait être plus intense, car ces régions sont responsables de la hauteur de la poitrine. Сильного давления на соски и околососковую зону нужно избегать, поскольку в этой области кожа особенно чувствительная и нежная. Une forte pression sur les mamelons et la zone péri-papillaire doit être évité, tout comme la peau de cette zone est particulièrement sensible et délicat. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить, а массаж окологрудной зоны требует более сильного нажима и интенсивной стимуляции. Directement au massage au jet sous pression thoracique de préférence légèrement diminué, et la zone okologrudnoy massage requiert une forte pression et une stimulation intense. Продолжительность этой процедуры составляет 8-10 минут, после чего необходимо хорошенько растереться полотенцем и нанести на грудь специальный бальзам для коррекции груди или просто хороший питательный крем. Durée de cette procédure est de 8-10 minutes, puis être un bon se frotter avec une serviette et appliquez un baume sur la poitrine spécial pour la correction de la poitrine ou juste une bonne crème nourrissante. Не менее эффективен массаж рассеянной струей. Pas de jet de massage moins efficace dispersées. Его отличие заключается в том, что он более интенсивно воздействует на кожу, а также затрагивает неглубоко залегающие мышцы груди и стимулирует нервные окончания, тем самым, повышая чувствительность кожи и сосков. Sa différence réside dans le fait que l'effet est plus intense sur la peau et d'affecter les muscles de la poitrine peu profonde et stimule les terminaisons nerveuses, augmentant ainsi la sensibilité de la peau et des mamelons. Массаж груди рассеянной струей проводится следующим образом: круговыми движениями нужно продвигать струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Jet de massage du sein dispersés de procéder comme suit: un mouvement circulaire pour repousser les limites du jet à ses épaules, saisissant décolleté zone. Продолжительность такой процедуры составляет уже 15-20 мин. La durée de cette procédure est déjà 15-20 min. Затем вы должны просто постоять под душем, промокнуть кожу мягким махровым полотенцем и нанести питательный крем. Ensuite, il vous suffit simplement de se tenir dans la douche, la peau mouillée votre une serviette douce et appliquez une crème nourrissante. Хороший результат для поддержания груди в великолепной форме дают обливания холодной водой. Un bon résultat pour maintenir la poitrine en grande forme donner arroser avec de l'eau froide. Полезен также контрастный душ, то есть чередование холодного душа с горячим: сначала вы принимаете горячий душ, затем холодный. Utiles comme les douches vaginales, qui est l'alternance de la douche froide à chaud: d'abord vous prenez une douche chaude, puis laisser refroidir. Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, в то время как холодная оказывает стимулирующее воздействие, усиливает циркуляцию крови и повышает тонус мышц. L'eau chaude nettoie la peau, ouvre les pores, détend les muscles, tandis que le froid stimule, augmente la circulation sanguine et améliore le tonus musculaire. Широко известна польза морской воды для поддержания фигуры. Il est largement connu d'utiliser l'eau de mer pour maintenir la forme. Для того чтобы провести сеанс массажа морской водой, совсем необязательно ехать к морю. Afin de massage à l'eau de mer, il n'est pas nécessaire d'aller à la mer. Вы можете приобрести морскую соль в любой аптеке и сделать ванну из расчета 100 г соли на 1 л воды. Vous pouvez acheter du sel de mer dans une pharmacie et faire un bain à raison de 100 grammes de sel pour 1 litre d'eau. Принимая такую ванну, осторожно помассируйте грудь круговыми движениями без нажима. Prenant un bain, massez doucement vos seins dans un mouvement circulaire sans pression. Светлана Колосова Svetlana Kolosova http://cellulitu-net.narod.ru/ http://cellulitu-net.narod.ru/ Комментарии к данной статье: Commentaires sur cet article: 1. 1. Хотя в статье сказано, что с помощью массажа и ухода за грудью можно изменить ее размер, я бы посоветовал на это не рассчитывать. Bien que l'article dit que, avec l'aide de massages et de soins pour les seins pouvez changer sa taille, je dirais ceci ne compte pas. Иногда может СЛЕГКА измениться форма груди, но размер… маловероятно. Parfois, c'est mai modifier légèrement la forme du sein, mais la taille ... improbable. Но зато правдой является то, что с помощью массажа (самомассажа) и перечисленных процедур грудь можно сделать крепкой, упругой и подтянутой. Mais la vérité est que, avec l'aide de massages (auto-massage), et ces procédures peuvent faire la poitrine plus forte, plus ferme et en forme. 2. 2. Массаж груди действительно (ЭТО ВАЖНО!!) надо делать крайне аккуратно, воздействуя именно на кожу, т.к. Masser la poitrine vraiment (c'est important!) Doit être fait très soigneusement, il agit sur la peau, parce que в самой груди мышц нет. l'intérieur des muscles de la poitrine là. Мышцы есть (и они способствуют поддержанию груди) над грудью. Les muscles sont (et ils contribuent au maintien de la poitrine) sur la poitrine. Вот эти мышцы, которые расположены чуть выше груди, можно массировать несколько интенсивнее. Ces muscles, qui sont situés juste au dessus de la poitrine, vous pouvez pétrir un peu plus intense. Но все равно аккуратно!! Mais toujours neat! Хотя к этому вопросу мы вернемся, когда будем говорить о мануальном массаже груди. Bien que cette question nous reviendrons, lorsque nous parlons de massage du manuel à la poitrine. Валентин Мельников. Valentin Melnikov.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Frais d'articles dans la catégorie «Santé»: Un nouveau regard sur la nature de la douleur, la peau sensible du visage. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Comment prendre soin d'elle, petits secrets grande cuisine - 2, L'Art de Vivre. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Partie 2, La Beauté Orange, Comment choisir le produits aromatiques, Secrets de la santé de la femme, Cinq Best "C", ou Comment survivre à l'hiver, les petits secrets culinaires grand, Kleptomanie - Hobbies, de maladie ou crime? |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Baume allaitement|для чего крем baume allaitement|для чего крем allaitement nursing comfort|крем baume allaitement описание|massage des seins|baume allaitement отзывы|massage des fesses|allaitement baume|для чего крем arganat soin nourrissant отзывы|для чего нужен крем plaisirs du bain|baume allaitement перевести|des belles fesses|baume allaitement для чего он|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
