Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Méditation Vipassana Библиотека : Йога Bibliothèque: Yoga

Медитация Випассана Méditation Vipassana

Место действия – подмосковный пансионат. Lieu - Moscou banlieue pension de famille. Дорожки, ограниченные по сторонам верёвками, ведут от жилых корпусов к основному зданию. Chemins délimitée de chaque côté par des cordes, du plomb provenant des bâtiments d'habitation dans le bâtiment principal. По ним идут люди, причём мужчинам и женщинам отведены разные дорожки. Sur eux sont des hommes, et les hommes et les femmes mis de côté des chemins différents. Люди идут молча, не общаясь друг с другом, не перекидываясь ни словом, ни взглядом, ни жестом. Les gens marchaient en silence, ne communiquant pas avec l'autre, sans échanger une parole ou un regard ou un geste. Они заходят в главное здание, снимают обувь и проходят в зал, где садятся на коврики. Ils viennent dans le bâtiment principal, enlèvent leurs chaussures et pénétrez dans le hall, qui est assis sur des nattes. Сейчас здесь будет проходить очередная сессия медитации Випассана. Maintenant il y aura une autre séance de méditation Vipassana. Несмотря на кажущуюся строгость, здесь учат людей быть счастливыми. En dépit de l'austérité apparente, est de conscientiser les gens à être heureux.

RORER réseau publicitaire
Это особый десятидневный курс, в котором может принять участие абсолютно любой человек (за исключением, пожалуй, людей с психическими заболеваниями и наркозависимых), абсолютно любого вероисповедания. Il s'agit d'une spéciale de dix cours de jour, qui mai prendre part absolument tout le monde (sauf, peut-être, les personnes atteintes de maladie mentale et les toxicomanes), absolument toutes les religions. В течение этого курса люди обучаются технике медитации Випассана линии С.Н. Pendant ce cours, les gens apprennent la technique de méditation Vipassana par SN Гоенки – учителя Випассаны в традиции Саяджи У Ба Кхина из Бирмы. Goenka - professeur Vipassana dans la tradition de Sayagyi U Ba Khin de la Birmanie.

С.Н. SN Гоенка – индус по происхождению, родившийся и выросший в Бирме в богатой семье бизнесменов . Goenka - origine indienne, née et élevée en Birmanie dans une entreprise familiale riche. В течение многих лет он мучался от жуткой мигрени . Pendant de nombreuses années qu'il souffrait de migraines terribles. Ни один врач не мог ему помочь, они лишь прописывали морфий, чтобы как-то заглушить эту чудовищную боль. Aucun médecin ne pouvait pas lui venir en aide, ils ne prescrit la morphine, pour étouffer en quelque sorte cette douleur terrible. Судя по всему, заболевание было психосоматическим. Apparemment, la maladie a été psychosomatiques.

Однажды друг Гоенки посоветовал ему пройти курс медитации Випассана у учителя Саяджи У Ба Кхина. Une fois que chaque Goenka lui a conseillé de suivre un cours de maître de méditation Vipassana Sayagyi U Ba Khin. После того, как Гоенка сказал У Ба Кхину, что хочет пройти этот курс, чтобы избавиться от мигрени, он получил отказ. Après Goenka dit U Ba Khin, il veut réussir ce cours pour se débarrasser de la migraine, il a été refusé. Причина отказа заключалась в том, что данная техника не направлена на излечение каких-то определённых заболеваний, но создана для того, чтобы освободить человека от всех страданий . Le motif de refus est le fait que cette technique n'est pas destinée à guérir une maladie spécifique, mais qui est créée en vue de libérer l'homme de toutes les souffrances. Мотивация при этом должна быть соответствующая. La motivation de ce choix doivent être appropriées. После тщательного обдумывания причин полученного отказа Гоенка пришёл к учителю снова с просьбой принять его на курс. Après examen attentif, les causes sous-jacentes de l'échec Goenka est venu à l'enseignant de nouveau pour prendre le cours. Но на этот раз его мотивация отличалась – он хотел достичь полного Освобождения от страданий. Mais cette fois, sa motivation est différente - il voulait parvenir à la libération complète de la souffrance. Учитель принял его. Le professeur l'a pris. Стоит ли говорить о том, что после усердных практик от мигрени не осталось и следа? Inutile de dire qu'après un pratiquant assidu de la migraine a disparu?

Курс медитации Випассана является внесектантской техникой , которой может обучаться человек любой конфессии: христианин, мусульманин, буддист, индуист, иудей, атеист... Le cours est vnesektantskoy technique de méditation Vipassana, qui peut être enseigné une personne de n'importe quelle confession: chrétienne, musulmane, bouddhiste, hindouiste, Juif, athée ... Несмотря на это, сама техника восходит ко временам исторического Будды - Готамы. Malgré cela, la technique remonte au Bouddha historique - Gautama. Именно ей он обучал всех, кто желал навсегда избавиться от страданий и достичь полного Просветления. Ce fut elle, il a enseigné à tous ceux qui voulaient se débarrasser de la souffrance et atteindre la pleine illumination. Он не стремился создать никакой секты или религии. Il ne cherche pas à établir une quelconque secte ou religion.

Путь Освобождения является универсальным и может быть применен любым человеком. Chemin de libération est universel et peut être utilisé par n'importe qui. Он стоит на трёх основах-китах: шила (нравственное поведение), самадхи (развитие способности владеть умом) и паньня (мудрость, прозрение). Elle repose sur trois piliers principaux: la couture (la morale), samadhi (le développement de la capacité de l'esprit propre) et Pannya (sagesse, connaissance). Практикуя с опорой на эти три принципа, можно очистить свой ум на глубинном уровне, полностью избавиться от таких ментальных загрязнений, как гнев , страх, страсть, ненависть ... Pratiquer le dessin sur ces trois principes, vous pouvez effacer votre esprit à un niveau profond, vous débarrasser complètement de la pollution mentale tels, comme la colère, la peur, la passion, la haine ... Можно обрести покой и уравновешенность, избавиться от страданий. Vous pouvez trouver la paix et l'équilibre, se débarrasser de la souffrance.

Сама техника полностью основана на работе со своим собственным телом . Technique elle-même est entièrement basé sur le travail avec son propre corps. В первые дни пребывания на курсе студенты под руководством квалифицированного наставника учатся работать с дыханием , наблюдать за ним. Dans les premiers jours du séjour du cours, les élèves sous la direction de mentors qualifiés d'apprendre à travailler avec le souffle, le regarder. Эта практика подготавливает ум к дальнейшей работе, делая однонаправленное внимание более сильным, отточенным. Cette pratique prépare l'esprit à la suite des travaux, faisant un aller simple sur la plus puissante, forte et nette. Именно таким заострённым умом можно провести «операцию на сознании» - так сам Гоенкаджи определяет цель этого десятидневного курса. C'était un tel esprit vif peut contenir "opération sur l'esprit" - donc vous-même Goenkadzhi définit l'objet de la présente dix cours jours. После освоения практики, основанной на дыхании, студенты учатся осознавать собственное тело и процессы, в нём происходящие. Après le développement de la pratique basée sur la respiration, les étudiants apprennent à comprendre votre propre corps et les processus qui s'y produisent.

Медитация Випассана основана на том факте, что всё наше тело состоит из мельчайших, невидимых глазу субатомных частиц. La méditation Vipassana est basée sur le fait que tous nos corps se compose de minuscules particules invisibles subatomique. Когда наш ум теряет уравновешенность (например, когда мы злимся), в теле начинают происходить определённые изменения: учащается дыхание, выступает пот, нас бьёт дрожь, т.е. Quand l'esprit perd son équilibre (par exemple, lorsque nous sommes en colère), dans le corps commencent à se produire quelques changements: la respiration devient plus fréquente, les actes de sueur, nous bat frisson, que проявляются ощущения. manifestent des sentiments. Это значит, что между нашим телом и умом существует взаимосвязь. Точно так же, как наш ум воздействует на наше тело, мы можем научиться лишь с помощью тела контролировать свой ум . Cela signifie que, entre notre corps et notre esprit, il est une relation. De même que notre esprit affecte notre corps, nous pouvons apprendre que par le corps à contrôler votre esprit. Именно это и было открытием Будды. Et ce fut l'ouverture du Bouddha.

Наш ум подобен дикому быку или слону в посудной лавке (пример, приводимый самим Гоенкой). Notre esprit est comme un taureau sauvage ou un éléphant dans un magasin de porcelaine (un exemple cité par Goenka). Он способен разрушить всё вокруг. Il est capable de détruire tout autour. Он настолько силён, что способен разрушить и нас самих. Il est si fort qu'il est capable de détruire et de nous-mêmes. Только задумайтесь: ваше собственное сознание может уничтожить вас подчистую! Однако этого дикого слона можно приручить, сделать послушным, и тогда он начнет служить человеку – своему хозяину. Il suffit de penser: votre propre esprit peut détruire vous nettoyé! "Mais que les éléphants sauvages peuvent être apprivoisés, de faire obéir, et puis il commence à servir l'homme - son maître. Именно этим и занимаются практикующие Випассану – учатся контролировать свой ум, а значит, учатся контролировать свою жизнь, чтобы она больше не зависила от окружающих обстоятельств и других людей. C'est ce que le pratiquant Vipassana - apprendre à contrôler votre esprit, et ainsi apprendre à contrôler leur vie, de sorte qu'elle ne dépend plus du contexte et que d'autres personnes.

Свойство нашего ума таково, что он постоянно находится либо в прошлом (например, в воспоминаниях о минувших событиях), либо в будущем времени (обдумывание планов: что сделать, что предпринять). Мы практически никогда не живём настоящим моментом. La propriété de notre esprit, c'est qu'il est constamment soit dans le passé (par exemple, dans la mémoire des événements passés), ou dans le futur (plans, la pensée: que faire, quoi faire). Nous avons presque jamais vivre ce moment. То есть вовсе и не живём! Практикуя правильное осознавание с помощью регулярной медитации, вы можете разрушить эту пагубную привычку . Qui est, ne vit pas! Practicing véritable prise de conscience par la méditation régulière, vous pouvez briser cette habitude nuisible. Вы перестанете растрачивать свою энергию на переживания о прошлом и будущем, и тогда жизнь засияет новыми красками, станет полноценной. Vous allez arrêter de gaspiller leur énergie sur les expériences du passé et avenir, sa vie va briller avec de nouvelles couleurs sera complète.

Ещё один немаловажный аспект медитации Випассана – она учит справляться с физической болью . Un autre aspect important de la méditation Vipassana - elle nous apprend à faire face à la douleur physique. В ходе курса проходят специальные часовые медитации, во время которых вы не должны открывать глаза и менять положение рук и ног. Au cours de la cours, passer une heure spéciale de la méditation, au cours de laquelle vous ne devriez pas ouvrir les yeux et changer la position des mains et des pieds. Минут через 40 тело начинает испытывать неприятные и болезненные ощущения. Après 40 minutes, le corps commence à ressentir des sensations désagréables et douloureux. Именно в этот момент и начинается настоящая работа со своим умом. Ce fut à ce point et le véritable travail commence avec votre esprit. Ваш ум учится наблюдать за болью. Votre esprit apprend à observer la douleur. Вы превращаетесь из пациента во врача, храднокровно обследующего своё тело. Vous devenez un patient d'un médecin, hradnokrovno inspecter le corps.

Вскоре вы обнаружите, что физическая боль зачастую так сильна, потому что является, в основе своей, ментальной – её усиливает наш ум : «Ох, как же больно! Bientôt, vous trouverez que la douleur physique est souvent si forte parce qu'elle est, en substance, mentale - elle renforce nos esprits: «Oh, combien douloureux! Как больно! Ça fait mal! Не могу больше терпеть! Je n'en peux plus! Умираю!» Если научить свой ум быть наблюдателем, а не участником, то можно научиться владеть болью, с которой несомненно вам придётся встретиться в жизни не раз. Je vais mourir! "Si vous apprenez à votre esprit pour être un observateur, pas un participant, vous pouvez apprendre à maîtriser la douleur, que sans doute il vous faudra répondre dans ma vie. Ведь наша жизнь полна страданий - это факт, который нельзя отрицать. Après tout, notre vie est pleine de souffrance - un fait qui est indéniable. В течение всей жизни мы сталкиваемся с болью: головная боль, болезненные менструации, болезненные роды, боль из-за болезни... Tout au long de la vie, nous sommes confrontés à la douleur: maux de tête, règles douloureuses, l'accouchement douloureux, la douleur due à une maladie ... в конце концов, физическая боль собственной смерти . en fin de compte, la douleur physique de sa mort propre. Ко всему этому нужно присовокупить безмерное количество боли ментальной: ревность, зависть, гнев, страх, несчастная любовь, различные душевные страдания – их так много! A tout cela il faut qu'il existe quantité incommensurable de la douleur mentale: la jalousie, l'envie, la colère, la peur, l'amour non partagé, les souffrances mentales diverses - So Many of them!

Итак, Випассана предлагает путь избавления от боли и страданий. Ainsi, Vipassana offre un moyen de se débarrasser de la douleur et la souffrance. Это системный путь, который можно опробовать за десять дней. Ce chemin d'accès système, qui peut être testé pendant dix jours. Всего десять дней! Dix jours seulement! Записаться на курс можно через сайт Випассаны в Интернете. Cours d'inscription est disponible au site Web Vipassana sur l'Internet. Курс абсолютно бесплатный. Le cours est entièrement gratuit. Финансовая система курса строится на добровольных пожертвованиях студентов, прошедших курс ранее и посчитавших его полезным для себя - естественным образом они обрели желание поделиться этой техникой и с другими. Le système financier de ce cours est construit sur les dons des élèves qui ont subi plus tôt et a jugé utile pour eux-mêmes -, naturellement, ils ont trouvé un désir de partager cette technologie avec d'autres. Они сделали пожертвования, предоставив таким образом другим уникальную возможность, которой можете воспользоваться и Вы! Ils ont fait des dons, procurant ainsi une autre occasion unique, qui peut prendre et vous!

С пожеланиями истинного счастья и душевного равновесия. En vous souhaitant le vrai bonheur et l'équilibre émotionnel.
Автор: Анна Шустрова Auteur: Anna Shustrova


Пожалуйста, оцените эту статью. S'il vous plaît taux de cet article. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Votre opinion est très importante pour nous (1 - très mauvais, 5 - excellent)
<< Предыдущая статья <<Article précédent Рубрика Йога Yoga Catégorie Следующая статья >> Suivant l'article>>

Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Frais d'articles dans la catégorie «Yoga: Yoga et la religion, Yogi Yogi vous ou pas?, Yantra Yoga: compréhension de sa perfection propre, regarder le karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Partie 2, regardez le karma. Часть 1 , Питание в йоге. Partie 1, Power of Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Partie 2, la nutrition dans le yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Partie 1, le yoga: la pratique de massages, le yoga redonne la vue. Часть 5 , Йога восстанавливает зрение. Partie 5, rend la vue Yoga. Часть 4 Partie 4


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact