|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Жировая диета Fatty alimentationПроблемой здорового питания диетолог Ян Квасневский занимается уже более тридцати лет. Le problème de la Kwasniewski nutritionniste nutritionniste en santé Jan a été fait pendant plus de trente ans. За это время им была создана система, получившая название "Оптимальное питание", которую диетолог предлагает не только в качестве универсальной диеты, но и, будучи практикующим врачом-терапевтом, с успехом применяет для лечения сердечно-сосудистых, почечных и других заболеваний. Pendant ce temps, ils ont introduit un système connu sous le nom de nutrition «optimale», qui offre un nutritionniste, non seulement comme un régime universel, mais, étant un praticien, thérapeute, appliquée avec succès pour le traitement de maladies cardiovasculaires, rénales et autres maladies. Даже таких неизлечимых, как сахарный диабет. Même incurables comme le diabète sucré. В чем же секрет его диеты? Quel est le secret de son régime alimentaire? Прежде всего доктор Квасневский советует есть только в спокойной обстановке, расслабившись и тщательно пережевывая пищу. Tout d'abord, le médecin conseille Kwasniewski n'est que dans un cadre calme, détendu et bien mastiquer la nourriture. О делах, чтении, телевизоре на время обеда лучше забыть. Sur les affaires, la lecture, la TV à l'heure du dîner est préférable d'oublier. После еды следует отдохнуть минут пятнадцать, а к активной физической деятельности приступать не раньше, чем через два-три часа. Après le repas, vous devriez vous reposer pendant environ quinze minutes, et une activité physique active de commencer au plus tôt deux ou trois heures. Собственно, в этом большинство диетологов полностью поддерживают Квасневского. En fait, dans la majorité des diététistes appuyons pleinement Kwasniewski. Но вот от перечня продуктов, которые он рекомендует употреблять в пищу, у многих из них волосы встают дыбом. Mais à partir de la liste des produits qu'il recommande de manger, stand beaucoup d'entre eux les cheveux sur la tête. В результате многолетних исследований Квасневский пришел к выводу, что есть нужно только такую пищу, которая легко усваивается организмом и дает при этом много энергии. À la suite d'années de recherche Kwasniewski est arrivé à la conclusion selon laquelle il ne devrait être que ces aliments qui sont facilement digérés et fournit, avec beaucoup d'énergie. По его мнению, такой пищей являются исключительно... A son avis, ces aliments sont très ... животные белки и жиры. protéines animales et les graisses. То есть мясо и сало. C'est la viande et la graisse. Все остальное польский диетолог советует из рациона исключить или хотя бы существенно ограничить в употреблении. Everything Else polonais nutritionniste conseille de l'alimentation à exclure ou au moins limiter considérablement utilisé. Например, овощи и фрукты. Par exemple, les légumes et les fruits. Зачем их есть, говорит Квасневский, если они состоят в основном из воды? Pourquoi ont-ils, a déclaré Kwasniewski, si elles sont composées principalement d'eau? Гораздо проще выпить пару стаканов чистой воды и не загружать свой желудок лишней работой. Il est beaucoup plus facile de boire un ou deux verres d'eau pure et de ne pas télécharger votre estomac de travail chargé. Что касается витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности, то они содержатся в достаточном количестве и в мясе. En ce qui concerne les vitamines nécessaires à la vie normale, ils sont en quantité suffisante et dans la viande. Особенно в субпродуктах, которыми мы часто пренебрегаем: печени, сердце, легких, почках... Surtout dans les abats, que nous négligeons souvent: le foie, cœur, poumons, reins ... Обычно диетологи советуют употреблять больше растительных жиров. Les nutritionnistes recommandent généralement d'utiliser plus de matières grasses végétales. Например, подсолнечного или оливкового масла. Par exemple, le tournesol ou l'huile d'olive. Ничего против них Квасневский не имеет, но считает куда более полезным для человека жир животный, то же сало, к примеру. Je n'ai rien contre eux, Kwasniewski a pas, mais se sentait beaucoup plus utile pour les graisses animales de l'homme, la graisse de même, par exemple. А категорически отказаться он советует от клетчатки, содержащейся в отрубях, зернах, хлебе... Et il a catégoriquement refusé les conseils de cellulose contenue dans le son, les haricots, le pain ... Клетчатку обычно рекомендуют для улучшения деятельности кишечника. La cellulose est généralement recommandée pour l'amélioration de l'intestin. Квасневский же считает это вздором и объясняет: клетчатка совершенно не усваивается организмом, так зачем ее есть? Kwasniewski, toutefois, pense que c'est un non-sens et explique: cellulose est complètement absorbé par le corps, alors pourquoi devrait-elle avoir? Чем же тогда, по его мнению, следует питаться? Comment, alors, à son avis, devraient manger? Яйцами (5-8 штук в день!), мясом, салом, субпродуктами и молоком (особенно полезны сливки и сыры). Oeufs (5-8 unités par jour!), Viande, graisse, les abats et le lait (particulièrement utile dans la crème et fromage). И все это должно быть не просто жирным, а очень жирным! Et tout cela doit être non seulement en gras, mais très gras! Если молоко - то с добавлением сливок; если сметана - то очень густая. Si le lait - puis avec l'addition de crème, si la crème aigre - il est très épais. При этом доктор Квасневский все же предлагает иногда добавлять в свой рацион и продукты, содержащие минимум углеводов - картофель, макароны, муку, овощи. Ce médecin Kwasniewski offre encore parfois ajouter dans votre alimentation et les aliments contenant moins de glucides - pommes de terre, pâtes, farine, légumes. Но немного: в день достаточно несколько картофелин или одного кусочка хлеба. Mais peu: une journée tout à fait quelques pommes de terre ou une tranche de pain. Завтрак - яичница как минимум из трех яиц со шкварками, кусочек хлеба (обязательно обмакнуть в жире) и несладкий чай. Petit déjeuner - œufs brouillés avec un minimum de trois œufs au bacon, une tranche de pain (Requis trempé dans la graisse) et du thé sans sucre. Обед - 150 граммов полужирного карбонада, обжаренного в яйце и сухарях, несколько картофелин, растертых в жиру от жарения, а также небольшой маринованный огурец. Déjeuner - 150 grammes de gras côtelette, frites à l'oeuf et la chapelure, quelques pommes de terre, pilées dans la graisse de friture, ainsi que d'un petit cornichon. Как утверждает диетолог, этого вполне достаточно на целый день, поскольку пища очень сытная. Selon la nutritionniste, c'est bien assez pour toute la journée, parce que la nourriture est très satisfaisante. Но если возникает желание еще и поужинать, то - на здоровье. Mais s'il ya un désir d'aller dîner et puis - sur la santé. В диете Квасневского вообще нет строго определенного времени для приема пищи, есть надо только тогда, когда захочется. Dans le régime alimentaire Kwasniewski, il n'ya pas strictement défini le temps des repas, il ne devrait être que lorsqu'on en a besoin. Захотелось вечером? Wanted le soir? Пожалуйста! S'il vous plaît! Для ужина прекрасно подойдут два сырника с маслом, ложечка несладкого мармелада и стакан жирных сливок. Pour le dîner est parfaite, deux gâteaux au fromage avec du beurre, une cuillère de marmelade et un verre de crème fraîche sans sucre. Переходить на жирное питание доктор Квасневский советует не постепенно, а сразу. Switch to repas riches en gras Kwasniewski médecin conseille de ne pas progressivement, mais immédiatement. Уже в скором времени, утверждает он, вы почувствуете прилив энергии, бодрости и оптимизма. Déjà dans un proche avenir, dit-il, vous vous sentirez un sursaut d'énergie, de vivacité et d'optimisme. Улучшится также общее состояние здоровья. A également été améliorée de santé général. Но самое главное, что должно особенно порадовать изнывающих от супермодных диет дам: уже через несколько месяцев вес человека возвращается в норму. Mais surtout, ce qui devrait en particulier s'il vous plaît Mesdames languir sur les régimes à la mode: quelques mois plus tard, retourne poids d'un homme à la normale. Толстые худеют, а худые полнеют. Thick perdre du poids, et polneyut maigre. В дальнейшем, при условии соблюдения диеты, организм уже сам сохраняет нормальный для вас вес. À l'avenir, sous réserve de l'alimentation, le corps est très normal pour vous de maintenir le poids. И это не пустые слова или рекламные обещания. Ce ne sont pas de vaines paroles ou des promesses publicitaires. У доктора Квасневского только в Польше более двух миллионов последователей, практикующих уже многие годы его систему питания и прекрасно себя чувствующих. Le médecin Kwasniewski en Pologne à elle seule plus de deux millions de fidèles, pratiquant depuis de nombreuses années son système de nourriture et de vous sentir bien. Многие из них объединились в клубы, где собираются и обсуждают новые рецепты "жирных" блюд. Beaucoup d'entre eux réunis en clubs, où les gens se réunissent et discutent de nouvelles recettes "gras" les denrées alimentaires.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 3) (commentaires total: 3)[28.08.2013 22:43:39] Написал: Светка [28/08/2013 22:43:39] Posté par: Sveta А что классно... Et quel plaisir ... Вот если бы от нее и худели еще... Maintenant, si seulement d'elle et maigrit plus ... Хотя попытка не пытка, можно попробывать... Bien qu'il n'existe pas de mal à essayer, vous pouvez essayer ...
[23.08.2013 22:43:39] Написал: Это неважно [23/08/2013 22:43:39] Posté par: It doesn't matter Что-то у меня есть большие сомнения на счёт этой диеты. Quelque chose que j'ai de grands doutes sur la dépense de cette diète. Дрянь какая-то!!!!! Déchets sorte !!!!!
[06.07.2013 22:10:01] Написал: Фроська Педалькина [06/07/2013 22:10:01] Posté par: Froska Pedalkina Пусть сам на сале и сливках сидит.. Laissez-vous avec du lard et crème de siège .. Надеюсь никто не пробовал? J'espère que personne n'a essayé?
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs:
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
