News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Весенняя диета Printemps alimentationДиета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Le régime alimentaire n'est pas faim, on peut manger beaucoup de légumes, mais ne faites pas trop. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Évitez les bananes et des fruits très sucrés. Пейте много минералки или зеленого чая. Buvez beaucoup d'eau minérale ou le thé vert. При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Lors de l'achat des produits laitiers dans le cadre de ce régime, prêter attention aux matières grasses. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Optimum - pas plus de 1% mais pas plus de 3%. Завтрак: Petit-déjeuner: 1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. 1 / 2 pots de fromage (125 g), 2-3 craquelins ou du pain grillé, une cuillère à thé de miel ou de café sans sucre. Ленч: Déjeuner: 1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). 1,2 fruits et légumes verts (poivre bulgare, concombre). Обед: Déjeuner: Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Tasse de soupe sans matière grasse (soupe, légumes, soupe de betteraves). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Boeuf maigre, veau ou un filet de poulet sans la peau - bouilli. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Garnir - 3 cuillères à soupe de petits pois et les légumes frais. Полдник: Déjeuner: 1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога 1,2 craquelins ou tostik, légumes + 1 cuillère à café d'huile végétale, 1 / 2 pots de fromage Ужин: Dîner: 1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. 1,2 fruit, 1 yaourt alimentation. Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды. Avant chaque repas, vous devriez boire verre de 200 ml contenant de l'eau minérale.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |