Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
News | Articles | Recipes | Dream book | Daily Horoscope | Magazines | Galleries | Books | Needlework | Ask an Expert | Aerobics and Fitness | Diets and weight loss |

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

 Honor!
Fashion
 Beauty & Style
 Perfumes and cosmetics
 Career Center
 Health
 Pregnancy, childbirth, parenting
 Yoga
 Psychology
 Stories of life
 Adult
 My house and interior
Cars for stiletto
 Men's Tips
 Holidays
 Dolls
 In the world of colors
 Cottage, garden, vegetable garden
Holidays. History, tradition, greetings
Wonders of his hands
 Magic, divination, paranormal
In a country of dreams
 Daily Horoscope
  Astrological forecast for the week
  Literary room
  Proverbs and tales
 Column film criticism
 Sections
News (archive)
In the country and the world
Culinary exclusive
Dream book
Needlework
Consultation
Aerobics and fitness
Diets and weight loss
Women's magazines
Galleries
Our polls





 





Диеты : Régimes alimentaires:

Весенняя диета Printemps alimentation


Диета не голодная, овощей можно есть много, но уж совсем не переусердствуйте. Le régime alimentaire n'est pas faim, on peut manger beaucoup de légumes, mais ne faites pas trop. Избегайте бананов и очень сладких фруктов. Évitez les bananes et des fruits très sucrés. Пейте много минералки или зеленого чая. Buvez beaucoup d'eau minérale ou le thé vert.
При покупке молочных продуктов в рамках этой диеты обращайте внимание на жирность. Lors de l'achat des produits laitiers dans le cadre de ce régime, prêter attention aux matières grasses. Оптимально – не более 1%, но никак не больше 3%. Optimum - pas plus de 1% mais pas plus de 3%.

Завтрак: Petit-déjeuner:
1/2 баночки творога (125 г), 2-3 крекера или тоста, ложка меда чай или кофе без сахара. 1 / 2 pots de fromage (125 g), 2-3 craquelins ou du pain grillé, une cuillère à thé de miel ou de café sans sucre.

Ленч: Déjeuner:
1-2 фрукта и зеленые овощи (болгарский перец, огурцы). 1,2 fruits et légumes verts (poivre bulgare, concombre).

Обед: Déjeuner:
Стакан супа без жира (окрошка, овощной, свекольник). Tasse de soupe sans matière grasse (soupe, légumes, soupe de betteraves). Постная говядина, телятина или куриное филе без шкурки - отварное. Boeuf maigre, veau ou un filet de poulet sans la peau - bouilli. Гарнир - 3 столовые ложки зеленого горошка и свежие овощи. Garnir - 3 cuillères à soupe de petits pois et les légumes frais.

Полдник: Déjeuner:
1-2 крекера или тостик, овощи + 1 чайная ложка растительного масла, 1/2 баночки творога 1,2 craquelins ou tostik, légumes + 1 cuillère à café d'huile végétale, 1 / 2 pots de fromage

Ужин: Dîner:
1-2 фрукта, 1 диетический йогурт. 1,2 fruit, 1 yaourt alimentation.

Перед любой едой нужно выпивать 200 мл стакан негазированной минеральной воды. Avant chaque repas, vous devriez boire verre de 200 ml contenant de l'eau minérale.


<< Предыдущая диета <<Régime précédent Все диеты Tous les régimes Следующая диета >> Suivant le régime alimentaire>>


Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>


Смотрите также: статьи о похудении , таблицу калорийности , форум о похудении Voir aussi: article sur les régimes amaigrissants, le tableau des calories, un forum concernant la perte de poids

Добавить комментарий Ajouter un commentaire


Девочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble.
Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs:
* Ваше имя или псевдоним: * Votre nom ou pseudo:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Votre adresse e-mail (ne s'affiche pas pour tous les utilisateurs):


* Ваш комментарий: * Votre commentaire:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Attention: Ne cliquez pas plus d'une fois!)


 


 



Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2024

Journal of the modern woman Pani.kiev.ua ,
reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail.
Editor project
For general and administrative questions, please contact