|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Конфетная диета Candy DietТакая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Ce type de régime sucré nous est venu de les alpinistes et pohodnikov avides. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок. Ils ont longtemps fait remarquer que le bonbon supprimer parfaitement faim sans surcharger avec l'estomac. Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства для похудения. Ces qualités remarquables de suite remarqué les grimpeurs petite amie et a également pris note des avantages que ces caramels, puis ont eux aussi commencé à les utiliser comme un moyen pour perdre du poids. Итак, суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами. Ainsi, l'essence du régime est que les repas traditionnels sont remplacés par des bonbons. В среднем за день рассасывается одна пачка конфет, что составляет примерно 75 граммов. Moyenne quotidienne dissoudre un sachet de bonbons, ce qui représente environ 75 grammes. Если похудеть надо быстро, то кроме леденцов есть больше ничего нельзя. Si vous avez besoin de perdre du poids rapidement, mais de bonbons a rien d'impossible. Если же вы хотите похудеть на 2-3 килограмма в месяц, традиционные приемы пищи до 16 часов сохраняются, а леденцами заменяется только ужин и гасятся все вечерние и ночные приступы голода. Si vous voulez perdre du poids de 2-3 livres par mois, repas traditionnels jusqu'à 16 heures sont enregistrées et des bonbons, est remplacé le dîner seulement et d'éteindre toute la soirée et combats de nuit de la faim. Вы можете сами составить себе индивидуальную программу похудения и использовать эту диету, скажем, один раз в неделю - в качестве разгрузочного дня. Vous pouvez faire votre propre pour former un programme individuel de perte de poids et l'utilisation de ce régime, disons une fois par semaine - comme le jour de décharge. В своем эксперименте я сначала использовала леденцы разных фирм. Dans son expérience, j'ai d'abord utilisé les pastilles de différentes entreprises. Потом подруга посоветовала использовать витаминизированные карамельки, которые продаются во многих аптеках. Puis un ami m'a conseillé d'utiliser les bonbons enrichis, qui sont vendus dans de nombreuses pharmacies. На первую неделю я выбрала себе строгую программу и не ела ничего, кроме этих конфет. Dans la première semaine, j'ai choisi un programme rigoureux et ne pas manger autre chose que ces bonbons. За первый день я похудела на 1,2 килограмма и чувствовала себя довольно комфортно. Au cours de la première journée, j'ai perdu du poids de 1,2 livres et senti très à l'aise. Леденцы прекрасно подавляют голод, и есть мне не хотелось совершенно. Bonbons parfaitement supprimer la faim, et là, je n'aimais pas du tout. Кстати, что немаловажно, энергии не убавилось. En passant, pas le moindre, l'énergie n'est pas diminuée. За второй и третий дни диеты я без особых усилий стала легче еще на 1,8 килограмма. Pour les deuxième et troisième jours de la diète sans effort beaucoup, je suis devenu plus facile, même à 1,8 kilogrammes. Похудение пошло немного медленнее, но самочувствие не ухудшилось. La perte de poids a été un peu plus lent, mais ne se sent pas plus mal. В последующие четыре дня похудение происходило примерно по 0,5 килограмма в день. Au cours des quatre prochains jours, la perte de poids est survenu à environ 0,5 livres par jour. Таким образом, за первую неделю я похудела на 5 килограммов, и надобность в столь строгом режиме питания отпала. Ainsi, pour la première semaine, j'ai perdu du poids de 5 kilos, et la nécessité d'un régime moins strict disparu. Постепенно надо было возвращаться к прежнему типу питания. Peu à peu, j'ai dû revenir à l'ancien type de nourriture. Чтобы старания не пропали даром, не стоит сразу набрасываться на еду. Aux efforts ne soient pas gaspillées, ne partez pas immédiatement pour la nourriture. На второй неделе восстановите только завтрак, и вы будете продолжать худеть примерно на 2 килограмма в неделю. Durant la deuxième semaine de restaurer uniquement le petit déjeuner, et vous allez continuer à perdre du poids, environ 2 livres par semaine. На третьей неделе можно вернуть в полном объеме обед, и в этом случае похудение будет продолжаться в среднем на 1 килограмм в неделю. Dans la troisième semaine, vous pouvez revenir à dîner complet, et dans ce cas la perte de poids ont une durée moyenne de 1 kilo par semaine. Если вы довольны результатом, курс можно закончить. Si vous êtes satisfait du résultat, le cours peut être terminé. Но в любом случае полезно устраивать раз в неделю профилактические разгрузочные дни."Леденцовая" диета имеет ряд преимуществ перед другими способами похудения: Mais en tout cas utile d'organiser la semaine de prévention jours de jeûne. "Candy" alimentation a plusieurs avantages par rapport aux autres méthodes de perte de poids: 1. 1. Большинство диет опасны тем, что после их завершения, а также и непосредственно во время курса непреодолимо тянет на сладенькое, и многие в конце концов не выдерживают. La plupart des régimes sont dangereux parce que quand ils sont terminés, ainsi que directement au cours irrésistiblement attirés par la douce, et beaucoup en fin de compte ne tiennent pas debout. Скажу сразу: "леденцовая" диета лишена этого порока напрочь. Je vais d'abord dire: "Lollipop" alimentation complètement dépourvue de défauts. Наоборот, уже после четырех дней курса на сладенькое не тянет совсем, ну а после двух недель такой диеты вы не захотите его еще очень-очень долго, а значит, эффект будет сохраняться и после завершения курса диеты. Au contraire, après les quatre cours de jour pour le doux n'est pas senti du tout, bien et, après deux semaines de ce régime vous ne voulez pas avoir un temps très très longue et, par conséquent, l'effet serait maintenu après l'achèvement de l'alimentation. 2. 2. Многие диеты основаны на потреблении низкокалорийных продуктов. De nombreux régimes sont basés sur la consommation de produits à faible teneur en calories. В этом случае для насыщения организма требуется большое количество этих продуктов, в результате чего вы рискуете растянуть себе желудок, и по окончании диеты, когда вы вновь перейдете на более калорийные продукты, организм будет требовать прежнего их объема. Dans ce cas, la saturation de l'organisme nécessitent un grand nombre de ces produits, ce qui vous risquez d'étirer son ventre, et après le régime, lorsque vous une fois de plus déplacé en plus élevé des aliments en calories, le corps va exiger le maintien de leur volume. Нетрудно догадаться, что очень и очень скоро сброшенные килограммы вернутся, а вместе с ними могут появиться и новые. Il est facile de deviner que très, très vite abandonné poids vers l'arrière, et avec eux apparaissent mai et nouveaux. 3. 3. Часто мы забываем о том, что человек должен выпивать около двух литров жидкости в день. Nous oublions souvent que la personne doit boire environ deux litres de liquide par jour. При "леденцовой" диете забыть об этом вам не удастся при всем желании - организм сам будет настойчиво напоминать вам об этом. Lorsque "Ledentsova" alimentation, oubliez-le vous ne pouvez pas du tout le désir - l'organisme lui-même est constamment vous rappeler de cela. 4. 4. Все диетические препараты стоят дорого, а пачка леденцов обойдется вам в 20-50 рублей в день. Tous les médicaments sont coûteux régime alimentaire, un paquet de bonbons vous coûtera 20-50 roubles par jour. 5. 5. Если вам уж очень надоели карамельки, чередуйте эту диету с фруктовой или молочной. Si vous caramels vraiment fatigué, alternes ce régime avec des fruits ou du lait. Кстати, не следует забывать, что при такой "сладкой" диете встает острая необходимость пополнения запаса кальция в организме. En passant, nous ne devons pas oublier que avec un tel "doux" diète soulève une nécessité urgente pour la reconstitution du calcium dans le corps. Для этого нужно принимать его либо в таблетках, либо использовать богатые этим элементом продукты. Pour ce faire vous avez besoin de la prendre en soit des comprimés ou d'utiliser les riches dans ce produit élément. Например, в день хорошо выпивать по два стакана молока или дополнять сладкую диету нежирным творогом. Par exemple, le jour même de boire deux verres de lait ou de régime alimentaire faible en gras pour compléter les fromages doux. 6. 6. Если вы будете чистить зубы три-четыре раза в день или полоскать рот специальным раствором, вы не только сможете избавиться от постоянного сладковатого привкуса во рту, но и надежно защитите свои зубы от кариеса. Si vous vous brossez les dents trois à quatre fois par jour, ou vous rincer la bouche avec une solution particulière, vous pouvez non seulement se débarrasser du goût sucré constant dans votre bouche, mais de manière fiable protéger vos dents contre les caries.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
