|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Американские горки Мартина Катана Les montagnes russes Martin KatanaПоявление этой теории было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, пользуется популярностью до сих пор. L'émergence de cette théorie a été l'une des découvertes les plus remarquables en Diététique 80 ans, est très populaire à ce jour. Итак, суть диеты: на какой бы диете вы не сидели-организм постепенно привыкает к ней и вы перестаёте терять вес, так как тело начинает экономить калории... Ainsi, l'essence de l'alimentation: à quelque régime que vous n'êtes pas assis, le corps devient progressivement habitué et vous cessez de perdre du poids parce que le corps commence à conserver les calories ... Если же постоянно изменять кол-во потребляемых калорий-обмен веществ не будет замедляться-сборос лишних кг продолжиться. Важный момент: нужно как можно меньше употреблять жиров! Si vous changez constamment le nombre de calories, le métabolisme ne ralentira pas-sboros livres supplémentaires se poursuivre. Le point important: vous avez le recours le moins possible de matières grasses! все непереработанные калории откладываются на боках в виде жира, а сам организм для переработки в "запас" белков и углеводов уже затрачивает энергию! toutes les calories non transformés sont déposés sur les bords dans la forme de graisse, mais l'organisme lui-même pour le traitement du «stock» des protéines et les glucides ont dépensé de l'énergie! А превратить из жира в жир-затрат не требуется. Une conversion de FAT à des coûts des matières grasses n'est pas nécessaire. СХЕМА: Цикл-3 недели; MOTIF: Cycle 3 semaines; первые 3 дня-600 ккал/сутки les 3 premiers jours, 600 kcal / jour Следующие 4 дня-900ккал/сутки Suivant 4 dnya-900kkal/sutki Далее-неделя с 1200ккал/сутки La semaine prochaine, avec 1200kkal/sutki Затем повтор-неделя с 600 и 900ккал/сутки. Ensuite, répétez les 600 semaines et 900kkal/sutki. После можно переходить к нормальному питанию, но вес как после обычных диет уже не набирается так стремительно. Une fois que vous pouvez passer à un régime normal, mais le poids en suivant le régime alimentaire habituel n'est pas atteint si vite. Эффективность: если НЕ занимаетесь спортом-3-7кг/3 недели Efficacité: S'il ya dans le sport-3-7kg / 3 semaines При 40-мин физической нагрузке-8-9кг/неделю! A 40-nagruzke-8-9kg/nedelyu physique min! Результат сохраняется надолго, диету можно повторить при необходимости. Le résultat est stocké pendant une longue période, le régime alimentaire peut être répétée si nécessaire. Диета переносится нелегко(первые 3 дня особенно), если полностью исключить жиры, то может плохо сказаться на состоянии кожи. Diet transférés facilement (surtout les 3 premiers jours), voire d'éliminer toute substance grasse, elle peut gravement affecter la peau. Поэтому ПОЛНОСТЬЮ исключать жиры не стоит, просто сократить их употребление до минимума! Par conséquent, exclure totalement les matières grasses ne doit pas être simplement à diminuer leur consommation au minimum!
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
