|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. Diets. Худеем вместе. Khudeem ensemble. ТВ + еда = лишние килограммы TV + alimentation = extra livresЧасто мы смотрим телевизор или фильм в кинотеатре или читаем книгу, сопровождая процесс принятием пищи. Souvent, nous regardons la télévision ou un film au cinéma ou lire un livre, l'accompagnement du processus de la prise alimentaire. Мы привыкли использовать еду как фон для других занятий. Nous avions l'habitude d'utiliser la nourriture comme une toile de fond à d'autres activités. Исследования американских ученых показали, что в девяноста процентах случаев мы перекусываем на сытый желудок у экрана телевизора. Des études menées par des chercheurs américains a montré que quatre-vingt dix pour cent des cas, nous avons des collations sur un estomac plein à l'écran de télévision. И обычно это происходит между восьмью и одиннадцатью часами вечера. Et en général il se produit huit heures-onze heures du soir. И таким образом мы потребляем на 30% калорий больше дневной нормы. Et c'est ainsi que nous consommons 30% plus de calories indemnité journalière.Ежедневный просмотр телепрограмм увеличивает риск ожирения на 23%. Daily écoute de la télévision augmente le risque d'obésité de 23%. Любопытные факты: наибольший аппетит у нас вызывают фильмы ужасов и мелодрамы, менее «калорийны» передачи о путешествиях и природе . Faits intéressants: le plus grand appétit, nous sommes les films d'horreur et le mélodrame, moins de «calories» sur le Voyage et la nature. А уж что касается рекламы … Как только в середине фильма или программы пускают рекламный ролик, многие начинают испытывать непреодолимое желание пойти на кухню и опустошить холодильник . Et beaucoup de respect à la publicité ... Une fois dans le milieu du film ou programme a permis à un clip publicitaire, beaucoup commencent à ressentir une irrésistible envie d'aller à la cuisine et de vider le réfrigérateur. И это всего через несколько часов после ужина! Et ce n'est que quelques heures après le dîner! Большинству из нас больше всего хочется наброситься на еду вечером после работы. La plupart d'entre nous la plupart veulent se jeter sur la nourriture, le soir après le travail. Но желание съесть что-нибудь диктует нам не голодный желудок, а «голодные» глаза. Mais le désir de manger quelque chose que nous ne dictent pas l'estomac vide, et "faim" les yeux. Между восьмью часами вечера и полуночью многие испытывают неприятное чувство беспокойства и неудовлетворенности . Entre huit heures du soir et minuit, beaucoup connaissent la désagréable sensation d'angoisse et de frustration. В результате мы идем искать что-нибудь вкусненькое на кухне. En conséquence, nous allons trouver quelque chose de savoureux dans la cuisine. Но, проглотив что-то высококалорийное, мы редко испытываем от этого удовольствие. Mais, après avoir avalé quelque chose à haute énergie, nous pensons rarement du plaisir. Даже наоборот: ощущение дискомфорта усиливается, а это ведет к желанию съесть что-нибудь еще – как ни парадоксально! Состояние беспокойства часто вынуждает искать выход в еде. Bien au contraire: le sentiment d'inconfort augmente, ce qui conduit à un désir de manger autre chose - comment ironique Etat! D'anxiété sont souvent contraints de chercher une façon de manger. Наиболее уязвимое время – между одиннадцатью часами вечера и часом ночи. К этому времени мы заканчиваем читать и работать и садимся смотреть телевизор, пока глаза не слипаются. Le moment le plus vulnérable - entre onze heures du soir et l'heure de la nuit. A cette époque, nous avons fini la lecture et de travail et vous asseoir et regarder la télévision jusqu'à ce que mes yeux ne collent pas ensemble. И сколько раз за это время мы успеваем залезть в холодильник! Et combien de fois pendant ce temps nous avons le temps d'entrer dans le frigo! Причины такого поведения в том, что наш утомленный мозг становится легко уязвимым для любых мимолетных импульсов, в том числе и импульсов ложного голода . Les raisons de ce comportement est que notre cerveau se fatigue facilement vulnérables à toute impulsions fugitives, y compris les fausses impulsions et de la faim. К тому же мы стремимся прогнать сон и продлить бодрствование и для этого подсознательно пытаемся что-то предпринять, например, перекусить, чтобы как-то занять себя. En outre, nous nous efforçons de bannir le sommeil et l'éveil et d'étendre cette essaient inconsciemment de faire quelque chose, par exemple, un repas, d'occuper en quelque sorte moi-même. Съев что-то сладкое, к примеру, мы повышаем уровень сахара в крови, и это на некоторое время активизирует жизненные процессы в организме и не дает нам заснуть. Après avoir mangé quelque chose de doux, par exemple, nous avons augmenté la quantité de sucre dans le sang, et ce pour un certain temps active le processus vitaux dans le corps et nous empêche de s'endormir. Зачем это нам нужно? Pourquoi avons-nous besoin? Мы засиживаемся допоздна, чтобы посмотреть много раз виденный фильм или очередное шоу. Nous souhaitons siéger jusqu'à la fin de regarder plusieurs fois vu le film ou un autre spectacle. А на самом деле, мы смертельно устали и хотим лечь спать . En fait, nous sommes morts de fatigue et que vous souhaitez aller au sommeil. Чтобы не заснуть прямо перед телевизором, нам приходится все время что-то жевать. Afin de ne pas s'endormir devant la télé, nous avons toujours quelque chose à mâcher. Какой же в этом смысл? What's the point? Попробуйте исключить из своей жизни эти ночные посиделки. Поменяйте режим дня. Вместо того чтобы засиживаться у экрана телевизора допоздна, ложитесь спать в одиннадцать часов вечера. Essayez d'exclure de sa vie, ces réunions nocturnes. Changez le mode du jour. Plutôt que de s'attarder à l'écran de télévision tard dans la nuit, se coucher à onze heures. А утром вставайте пораньше. Dans la matinée, se lever tôt. Это поможет значительно сократить число импульсов ложного голода. Cela permettra de réduire considérablement le nombre d'impulsions de la faim faux. По утрам будете чувствовать себя гораздо бодрее, чем раньше. Le matin, vous vous sentirez beaucoup plus frais que jamais. Утренние часы станут самыми плодотворными, поскольку вы будете успевать за это время сделать гораздо больше, чем обычно. Heures de la matinée sera la plus fructueuse, parce que vous garderez cette fois de faire beaucoup plus que d'habitude. В дневные часы мы совершенно без труда можем контролировать все свои импульсы, не испытывая такого острого желания перекусить. Dans la journée, nous sommes assez facilement en mesure de contrôler toutes leurs impulsions, sans être un tel désir de manger. Вечером же мы хотим наброситься на еду порой из-за скуки, порой из-за своих психологических проблем, чтобы хоть чем-то утешиться. Еда на время отвлекает и заполняет нас в прямом смысле. Примерно те же функции и у телевидения. Dans la soirée, nous voulons à se jeter sur la nourriture par moments en raison de l'ennui, parfois à cause de leurs problèmes psychologiques, de nous donner quelque chose à la console. Restauration détourne le temps et nous remplit dans un sens littéral. Environ les mêmes fonctions et d'une télévision. Но еда – не самый лучший и довольно кратковременный способ решить проблемы, связанные с одиночеством или депрессией . Mais la nourriture - pas le meilleur et tout à fait un court chemin pour résoudre les problèmes liés à la solitude ou la dépression. Лучше заменить ее другими, более радикальными и надежными средствами, которые смогут укрепить дух и повысить уверенность в себе, не навредив при этом талии. Il est préférable de le remplacer par d'autres outils, plus radicale et plus robuste qui peut renforcer l'esprit et à renforcer la confiance, ne pas nuire en ce que la taille. Перед экраном телевизора нам не так важно, что есть, лишь бы есть. Regarder la télévision n'est pas si important, que dire, si seulement là. В конце концов, если не найдется вариантов досуга на вечер, кроме телевизора, похрустите не чипсами, а яблоками. À la fin, si vous ne trouvez pas les options pour les loisirs, le soir, sauf la TV, pohrustite No chips, et les pommes. А вместо газировки выпейте ромашковый чай. Et au lieu de thé, boisson gazeuse.
Свежие статьи в рубрике «Диеты. Frais d'articles dans la catégorie «alimentation. Худеем вместе.»: Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem ensemble. ": Impossible de perdre du poids?, La marche comme un moyen de perte de poids efficace, l'histoire d'une transformation par inadvertance. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Partie 2, Histoire d'une transformation par inadvertance. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры , Звездная диета Partie 1, Règles d'alimentation raisonnable, la taille ne la matière!, Mode de santé, Khudeem sur Zodiac, Salt - l'ennemi de votre figure, Star Diet
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 4) (commentaires total: 4)[05.12.2013 13:58:55] Написал: supergirl [05/12/2013 13:58:55] Posté par: Supergirl Еда это моя слабость....Я очень люблю покушать... La nourriture est ma faiblesse .... J'aime manger ... Я ем в школе на каждой перемене и в очень больших количествах. Je mange à l'école à chaque changement de très grandes quantités. Сейчас мне 17 лет и пока с фигурой у меня все нормально, но я боюсь что в дальнейшем из-за того что я сейчас так много ем появятся большие броблемы с моей фигурой.... Maintenant, j'ai 17 ans et pourtant à la figure moi tout va bien, mais je crains qu'à l'avenir, en raison du fait que je mange maintenant tellement il y aurait plus broblemy avec ma taille .... Подскажите мне пожалуйчта как мне меньше есть... Donnez-moi pozhaluychta je mange moins ... Просто я постоянно только и думаю о еде, даже на уроках ,на контрольных... Je viens de penser toujours et seulement sur la nourriture, même en classe, pour le contrôle ...
[05.12.2013 13:58:17] Написал: supergirl [05/12/2013 13:58:17] Posté par: Supergirl Еда это моя слабость....Я очень люблю покушать... La nourriture est ma faiblesse .... J'aime manger ... Я ем в школе на каждой перемене и в очень больших количествах. Je mange à l'école à chaque changement de très grandes quantités. Сейчас мне 17 лет и пока с фигурой у меня все нормально, но я боюсь что в дальнейшем из-за того что я сейчас так много ем появятся большие броблемы с моей фигурой.... Maintenant, j'ai 17 ans et pourtant à la figure moi tout va bien, mais je crains qu'à l'avenir, en raison du fait que je mange maintenant tellement il y aurait plus broblemy avec ma taille .... Подскажите мне пожалуйчта как мне меньше есть... Donnez-moi pozhaluychta je mange moins ... Просто я постоянно только и думаю о еде, даже на уроках ,на контрольных... Je viens de penser toujours et seulement sur la nourriture, même en classe, pour le contrôle ...
[05.12.2013 7:44:52] Написал: Я(я) [05/12/2013 7:44:52] Posté par: I (I) Где-то на днях читала, что рекалама может быть полезной.)) Просто во время нее нужно не есть, а делать физические упражнения: качать пресс, крутить пеадли велотренажера и т.д. Somewhere viens de lire que rekalama mai être utile.)) Juste à temps, il ne devrait pas avoir, et faire des exercices physiques: en secouant la presse, Twist vélos peadli, etc Женщина, которая так делала похудела за год на 15 (!) кг. Femme qui ne si mince pour l'année à 15 ans (!) Kg.
[04.12.2013 23:31:30] Написал: natashka [04/12/2013 23:31:30] Posté par: Natashka Мое утешения это еда! Ma consolation est la nourriture! Таким способом я успокаиваю свои нервы в порядок!Как я не боролась с этой привычкой,все равно не получаеться.Хотя не считаю себя толстой, все в норме, все при себе.......но это привычка жрать без остановки выводит меня из себя... Dans ce chemin, je rassure mes nerfs dans l'ordre, la façon dont je me débattais avec cette habitude, il n'est pas encore poluchaetsya.Hotya ne me considère pas gras, tout est normal, rien que pour vous ....... mais c'est une habitude de manger non-stop me prend d'eux-mêmes ...
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДля добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Faits intéressants repas|les faits interessants sur la nourriture|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
