|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Злаковая диета Festucae alimentationЗлаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. Festucae votre alimentation mai être utilisés comme la diversité ou comme une alternative à un régime de riz. За неделю можно сбросить 5 кг. Au cours de la semaine, vous pouvez perdre 5 kg. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. N'adhèrent pas nécessairement strictement au régime alimentaire, c'est à dire можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню. Vous pouvez sélectionner certaines de vos céréales préférées, par exemple, le sarrasin et le riz, et de s'en tenir à ce menu. В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩЕНЫ: соль, сахар, алкоголь PENDANT DIET sont interdites: le sel, le sucre, l'alcool 1 день: Jour 1: Завтрак – ПШЕНИЦА. Petit déjeuner - BLÉ. 100г зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне 100 g de grains de remplir le moule et cuire pendant 20 minutes à feu doux Обед – 50г пшеничной каши, 1 стакан молока, сахарин Déjeuner - 50g de céréales de blé, 1 tasse de lait, de la saccharine Ужин – пшеничная каша (50г в сухом виде),сахарин, 1 йогурт Dîner - bouillie de blé (50g sous une forme sèche), la saccharine, 1 yaourt 2 день: Jour 2: Завтрак – ПШЕНО. Petit déjeuner - mil. 100г пшена варить на слабом огне 30 минут 100g de mil sur les cuire à feu doux pendant 30 minutes Обед – 1 стакан молока, каша (50г), сахарин Déjeuner - 1 tasse de lait, de la bouillie (50g), la saccharine Ужин – 1 тертое яблоко, каша (50г),сок лимона, сахарин Dîner - 1 pomme râpée, de la bouillie (50g), le jus de citron, la saccharine 3 день: Jour 3: Завтрак – ОВЕС. Petit déjeuner - avoine. 100г овса варить 10 минут на слабом огне. 100g avoine cuire 10 minutes à feu doux. Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Déjeuner - 1 tasse de bouillon de légumes, de la bouillie (50g) Ужин – 100г творога, каша (50г), сахарин, 1 ст.л. Dîner - 100g de fromage blanc, de la bouillie (50g), la saccharine, 1 cuillère à soupe какао cacao 4 день: Jour 4: На весь день – РИС. Pour toute la journée - Fig. 150г риса варить 35 минут. 150g cuire le riz 35 minutes. 0,5кг очищенных яблок нарезать и тушить в небольшом количестве воды. 0,5 kg de tranches de pommes pelées et laisser mijoter dans une petite quantité d'eau. Смешать яблоки, рис, лимонный сок и сахарин. Incorporer les pommes, le riz, le jus de citron et la saccharine. 5 день: Jour 5: Завтрак – ЯЧМЕНЬ. Petit déjeuner - Orge. 100г ячменя довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут, сахарин 100g d'orge et porter à ébullition et cuire à feu doux pendant 10 minutes, la saccharine Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г) Déjeuner - 1 tasse de bouillon de légumes, de la bouillie (50g) Ужин – каша (50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. Dîner - bouillie (50g), la saccharine, 1 fruit, 2 cuillères à soupe. ложки меда miel 6 день: Jour 6: Завтрак – ГРЕЧКА. Petit déjeuner - Gretchko. 100г гречки довести до кипения и варить 10 минут, 1 стакан молока 100g de sarrasin porter à ébullition et laisser mijoter pendant 10 minutes, 1 tasse de lait Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50г), сахарин Déjeuner - 1 tasse de bouillon de légumes, de la bouillie (50g), la saccharine Ужин – 1 стакан кефира, каша (50г), сахарин Dîner - 1 tasse de yogourt, de céréales (50g), la saccharine 7 день: Jour 7: Завтрак – «ДРУЖБА». Petit déjeuner - «Friendship». По 50г пшеницы, гречки, овса – довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. A 50 g de blé, de sarrasin, d'avoine - Porter à ébullition, laisser cuire 20 minutes à feu doux. Сахарин, 1 стакан молока Saccharine, 1 tasse de lait Обед – каша (50г), овощной бульон Déjeuner - bouillie (50g) de bouillon de légumes Ужин – каша (50г), тертое яблоко, сахарин, лимонный сок Dîner - bouillie (50g), la pomme râpée, la saccharine, le jus de citron Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. Entre les repas, vous pouvez boire de l'eau minérale, le thé vert ou de la teinture d'herbes, ainsi que des jus fraîchement pressés. При выходе из диеты меньше ешьте мясного. Lorsque vous quittez le régime mangent moins de viande.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
