News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Антицеллюлитная диета Anti-alimentation de la celluliteЭто даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Il n'est même pas un régime, de cours de 10 jours de traitement et de fournitures de purification, parce qu'il est le nettoyage général de l'organisme mène finalement à se débarrasser de la cellulite. Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“. Techniques Auteur - Nicole Ronsard, le livre "Comment vaincre la cellulite. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Tous les jours de sel rigoureusement exclus, le sucre, l'alcool, la caféine. Пить не меньше 1,5 л воды. Litres Buvez au moins 1,5 d'eau. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. Le premier jour (et tous les jours impairs), vous pouvez manger que des fruits et légumes crus. ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! Petit-déjeuner - les fruits, le déjeuner - salade de légumes avec une quantité minimale d'huile d'olive, strictement sans sel! и прочих соусов. et autres sauces. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. Vous pouvez ajouter les amandes, graines de tournesol et de citrouille, de sésame. УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. DINER - comme le déjeuner ou le premier fruit, puis la salade. Строго исключены молочные продукты! Strictement exclus les produits laitiers! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д. Dans les salades est recommandé d'ajouter toutes sortes de germes - pousses de soja, de haricots, les grains de blé germé, etc ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) DEUXIÈME JOUR - seuls les fruits (sauf les bananes) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Quatrième et tous les même, excepté la seconde - les mêmes que les jours impairs, seule une portion de légumes sont autorisés à manger cuits (de préférence à la vapeur) et ajouter un peu de céréales (riz, sarrasin, d'avoine, ou de lentilles). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. Il est possible, mais souhaitable d'ajouter à faible yogourt graisses. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. Ces jours-ci d'abord manger des aliments crus, puis - bouillis. А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши..... Et des fruits que je mangeais d'ananas, de pamplemousses, oranges, mandarines, mangue, kiwi, raisins, pommes, poires ..... Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю. Ronsard recommande en particulier la mangue, l'ananas, le kiwi et la papaye.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Комментарии Commentaires(всего комментариев: 2) (commentaires total: 2)[24.10.2013 16:59:39] Написал: Крапива [24/10/2013 16:59:39] Posté par: Ortie Дело в том, что именно я три года назад написала этот текст. Le fait qu'il était il ya trois années, j'ai écrit ce texte. Безусловно, он неполный и недостаточно информативный. Bien sûr, il est incomplet et n'est pas suffisamment informatif. Автор диеты рекомендует есть КАК МОЖНО БОЛЬШЕ овощей и фруктов, дополнять пищу свежевыжатыми фруктовыми и овощными соками. L'auteur recommande un régime alimentaire est autant que possible des fruits et des légumes pour compléter le fruit d'aliments frais et jus de légumes. То есть порции должны быть такими, чтобы насытиться, а перерывы ежду приемами пищи - не менее 2 часов, оптимально - 4 часа. Cela est, des parties devrait être de nature à être nourri, et les pauses repas ezhdu - au moins 2 heures, de façon optimale - 4 heures. Крупы использовать как гарнир к овощам, а не в качестве основного блюда. Céréales utilisées comme garniture pour les légumes, et non comme un plat principal. Допускаются миндальные орехи, семечки, кунжут в качестве приправы к салатам. Admis amandes, graines de tournesol, graines de sésame comme condiment pour les salades. В салаты можно добавлять оливковое масло, но не более 1- 2 чайных ложек. Dans les salades, vous pouvez ajouter de l'huile d'olive, mais pas plus de 1 à 2 cuillères à café. И сколько угодно лимонного сока. Et beaucoup de jus de citron. Обязательно пить много воды (1,2 - 2 л в день) и полностью исключить кофеин,в т.ч. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau (1,2 - 2 litres par jour) et évitez la caféine, y compris содержащийся в чае. contenue dans le thé. То есть из напитков - только вода и свежий сок. Cela est, de la boisson - que de l'eau et de jus frais. Диета работает классно, но болшье 10 дней так питаться нельзя. Le régime fonctionne cool, mais offre large 10 jours afin de ne pas manger. И нельзя в этот период подвергать организм сильным физическим нагрузкам - рекомендуется энергичная ходьба 40-50 мин в день, и все. Je ne peux pas en ce moment afin d'exposer le corps fort et de l'exercice - a recommandé la marche vigoureuse 40-50 minutes par jour, et tout. Если диету дополнить специальными антицеллюлитными процедурами, то эффект гарантирован. Si un régime alimentaire supplémenté avec anti particulière-procédures de la cellulite, l'effet est garanti. Так же, как и потеря пары-тройки килограммов. Ainsi que la perte d'une paire de trois kilogrammes. [21.06.2013 19:15:38] Написал: hanka [21/06/2013 19:15:38] Posté par: Hanka как можно надеяться на диету и верить ей, если в большинстве случаев, как и в данном конкретном, пишется, ЧТО стоит, а чего не стоит есть. espérons-le, un régime alimentaire et de croire en elle, si dans la plupart des cas, comme dans ce cas particulier, il a écrit ce qui est et ce que vous n'auriez pas dû. Типа, побольше овощей и сырых фруктов. Type, plus de légumes et de fruits crus. А насколько побольше, а сколько вообще, сколько в граммах, в объеме, в штуках? Et combien plus, mais combien en général, combien en grammes, dans la mesure où en morceaux? Что это за диета, где каждый сам догадываться должен, сколько и в какои количесмтв еему есть? Quel genre de régime, où tout homme doit deviner combien et dans Caco kolichesmtv eemu là? Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |