|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Экспресс-диета Quick DietЭта система представляет собой комбинацию из четырех разгрузочных дней. Ce système est une combinaison de ces quatre jours de déchargement. В первый день - очищающий - можно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки без сахара. Le premier jour - nettoyage - vous pouvez boire de fruits fraîchement pressés et les jus de légumes sans sucre. Начать утро со стакана свекольно-морковного напитка - он придает силы и стимулирует работу кишечника. Commencez la journée avec un verre de boisson de betterave carotte - il renforce et stimule les intestins. Дальше можно смело экспериментировать, смешивая соки разных фруктов и овощей и составляя вкусные коктейли. Ensuite, vous pouvez expérimenter en toute sécurité avec le mélange jus de fruits et de légumes et qui composent un cocktail savoureux. Единственное ограничение - не больше полутора литров соков плюс сколько угодно чистой воды и зеленого чая. La seule restriction - pas plus d'un demi de litres de jus, plus l'abondance d'eau potable et de thé vert. Второй день - творожно-кефирный . Deuxième journée - le fromage cottage, le kéfir. Нужно взять полкилограмма обезжиренного творога, 1,5 литра однопроцентного кефира и разделить всю еду на пять равных частей. Nous devons prendre un demi-kilo de fromage gras chalet gratuite, 1,5 litres d'un pour cent du kéfir et de diviser tous les aliments en cinq parties égales. Каждые два с половиной - три часа съедаете порцию творога с кефиром, а за полчаса до и через час после приема пищи выпиваете стакан чистой воды или зеленого чая. Tous les deux ans et demi - trois heures dévorent une portion de fromage cottage avec du yaourt et une demi-heure avant et une heure après le repas de boire un verre d'eau potable ou de thé vert. Третий день - салатный. Troisième journée - salade. В течение дня нужно постепенно съесть около полутора килограммов салата из листовых зеленых овощей с двумя столовыми ложками растительного, лучше оливкового или льняного, масла. Au cours de la journée, de manger progressivement environ une heure et demi de livres de légumes, salade verte avec deux cuillères à soupe de légumes, huile d'olive ou de graines de lin mieux, huile. Наконец, последний, четвертый день опять пьем свежеотжатые соки. Enfin, le dernier, le quatrième jour de boire un jus frais. За четыре дня можно потерять в среднем два лишних килограмма. Pendant quatre jours, vous pouvez perdre en moyenne deux kilos. Нельзя соблюдать диету дольше указанного времени. Impossible de suivre un régime plus long que le temps spécifié. В противном случае вы рискуете нарушить обмен веществ и получить истощение организма. Sinon, vous risquez de perturber le métabolisme et obtenir l'épuisement. Обязательно принимайте витаминные добавки во время диеты. Assurez-vous de prendre des suppléments de vitamine A pendant la diète.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
