News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
|
Строгая очищающая диета Un régime strict de nettoyageВ течение первых трех дней нужно питаться очищающим салатом. Au cours des trois premiers jours de manger une salade de nettoyage. Готовится он так: берется белокочанная и краснокочанная капуста, отварная свекла, сырая морковка, сок одного лимона и маленькая луковица. Sera lui: prendre la tête et du chou rouge, bouilli les betteraves, les carottes crues, jus d'un citron et un peu d'oignon. Все овощи надо мелко порубить, морковь и свеклу натереть и заправить салат смесью из лимонного сока и столовой ложки растительного масла. Tous les légumes doivent être finement hachés, les carottes et râpez les betteraves et salade de saison avec un mélange de jus de citron et une cuillère à soupe d'huile végétale. На день нужно взять полтора килограмма овощей. Le jour où vous avez besoin de prendre un livre et demie de légumes. Овощи обеспечат организм клетчаткой и хорошо насытят, так что муки голода вам не грозят. Les légumes fournissent le corps avec des fibres et bien rassasié, de sorte que les affres de la faim que vous ne menacent pas. Трудность лишь в том, что однообразный рацион надоедает уже на второй день. La difficulté réside dans le fait qu'une alimentation monotone de perçage sur le deuxième jour. Но три дня вполне можно продержаться. Mais trois jours est tout à fait possible de tenir. Следующие три дня - белковые. Les trois prochains jours - la protéine. С утра - яблоко и два вареных яйца. Le matin - une pomme et deux oeufs durs. Второй завтрак - 200 граммов пропаренной или отварной рыбы. Second petit-déjeuner - 200 grammes de poisson cuit à la vapeur ou bouillies. В обед - стакан отварного риса с чайной ложкой растительного масла. Au cours du déjeuner - un verre de bouillie de riz avec une cuillère à café d'huile végétale. Полдник - стакан нежирного молока. Snack - un verre de lait écrémé. Наконец, в семь часов вечера нужно съесть пачку обезжиренного творога. Enfin, à sept heures du soir pour manger un paquet de fromage à faible chalet graisses. Последний, седьмой день -1,5 литра нежирного кефира без добавок и подсластителей. Enfin, le septième jour de -1,5 litres de yogourt faible en gras, sans additifs et les édulcorants. Эта система помогает за неделю сбросить пару накопившихся за праздники килограммов и позволяет перегруженным органам пищеварения наладить нормальную работу. Ce système aide à perdre quelques-uns par semaine accumulés au fil des livres de vacances et permet surchargé organes de la digestion d'établir un fonctionnement normal.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
© 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |