|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Диета понедельника Diet lundiПосле тяжелых, "сытных" выходных не обязательно терзать себя разгрузочными днями, или голодовками, можно попробовать и эту высокоэнергетическую однодневную диету. Après lourds, «nourrissant» le résultat ne vous inquiétez pas nécessairement vous-même le déchargement jours, ou des grèves de la faim, vous pouvez essayer et ce d'une journée à haut régime alimentaire de l'énergie. ЗАВТРАК: PETIT-DEJEUNER: стакан хлопьев или мюсли, стакан обезжиренного молока, персик и тост с сыром (2 ст.л. сыра моцарелла с одним ломтиком диетического хлеба, можно запечь пока сыр не расплавится) paillettes de verre ou muesli, le verre de lait écrémé, de pêche et de pain grillé avec du fromage (2 cuillères à soupe de fromage mozzarella avec une tranche de pain de l'alimentation, vous pouvez faire cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu) ОБЕД: DÉJEUNER: тарелка супа гаспачо, вегетарианский бутерброд (в питу положить натертый сыр чеддер и запекать пока не расплавится, добавить листья салата, помидор, лук, 1 ст.л. ложка кетчупа) gazpacho-vaisselle, sandwich végétarien (en pitta Mettre le fromage cheddar râpé et faites cuire jusqu'à ce que fondu, ajouter la laitue, tomate, oignon, 1 cuillère à soupe de ketchup) ПОЛДНИК: Déjeuner: обезжиренный йогурт yogourt sans gras УЖИН: DINER: Салат (зеленый салат, 1/4 огурца, маленький помидор, зеленый лук, морковь, 1 ч. л. оливкого масла, 1 ст.л. уксуса), куриная грудка на гриле, 1 стакан брокколи на пару, 1 маленький початок кукурузы, 10 ягод клубники. Salade (salade verte, 1 / 4 de concombre, tomates minuscules, les oignons verts, les carottes, 1 cuillère à café. L'huile d'olive, 1 cuillère à soupe de vinaigre), poitrine de poulet grillées, 1 tasse de brocoli cuit à la vapeur, 1 petite oreille de maïs, 10 Fraises. ИТОГО: 1200 ккал, жиров - 26 г, насыщенных жиров - 8 г, кальция - 1200 мг, клетчатки -29 г. TOTAL: 1200 calories, en matières grasses - 26 grammes de gras saturés - 8 g, - 1200 mg de calcium, fibres de -29 g.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
