|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Николь Ронсар против целлюлита Nicole Ronsard, anti-celluliteЭто даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Il n'est même pas un régime, de cours de 10 jours de traitement et de fournitures de purification, parce qu'il est le nettoyage général de l'organisme mène finalement à se débarrasser de la cellulite. Автор методики - Николь Ронсар, книга “Как победить целлюлит“. Techniques Auteur - Nicole Ronsard, le livre "Comment vaincre la cellulite. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Tous les jours de sel rigoureusement exclus, le sucre, l'alcool, la caféine. Пить не меньше 1,5 л воды. Litres Buvez au moins 1,5 d'eau. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. Le premier jour (et tous les jours impairs), vous pouvez manger que des fruits et légumes crus. ЗАВТРАК - фрукты, Petit déjeuner - fruits, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! LUNCH - Salade de légumes avec une quantité minimale d'huile d'olive, strictement sans sel! и прочих соусов. et autres sauces. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. Vous pouvez ajouter les amandes, graines de tournesol et de citrouille, de sésame. УЖИН - как обед или сначала фрукты, потом салат. DINER - comme le déjeuner ou le premier fruit, puis la salade. Строго исключены молочные продукты! Strictement exclus les produits laitiers! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д. Dans les salades est recommandé d'ajouter toutes sortes de germes - pousses de soja, de haricots, les grains de blé germé, etc ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) DEUXIÈME JOUR - seuls les fruits (sauf les bananes) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Quatrième et tous les même, excepté la seconde - les mêmes que les jours impairs, seule une portion de légumes sont autorisés à manger cuits (de préférence à la vapeur) et ajouter un peu de céréales (riz, sarrasin, d'avoine, ou de lentilles). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. Il est possible, mais souhaitable d'ajouter à faible yogourt graisses. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. Ces jours-ci d'abord manger des aliments crus, puis - bouillis. А из фруктов лучше есть ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши. Un fruit est meilleur mangé d'ananas, pamplemousses, oranges, mandarines, mangue, kiwi, raisins, pommes, poires. Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю. Ronsard recommande en particulier la mangue, l'ananas, le kiwi et la papaye.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
