|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Диета для ленивых Régime alimentaire pour les paresseuxВыбирать 1 вариант Choisissez l'option 1 Завтрак: Petit-déjeuner: а) 30 г хлопьев с молоком; a) 30 g de céréales avec du lait; б) один тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, одна столовая ложка домашнего сыра; b) un toast de pain noir avec des tomates grillées, une cuillère à soupe de fromage blanc; в) банановый сэндвич: два ломтика хлеба из муки грубого помола, ломтики одного банана, чайная ложка меда, одна столовая ложка натурального йогурта или мягкого сыра; un sandwich) de la banane: deux tranches de pain de farine grossière, des tranches d'une banane, une cuillère à café de miel, une cuillerée à soupe de yogourt nature ou fromage à pâte molle; г) тост из хлеба с отрубями, намазанный маргарином, одно яйцо всмятку, полстакана апельсинового сока. d) le toast de pain avec de la margarine oint, un oeuf, un demi-verre de jus d'orange. Обед: Déjeuner: а) большая порция салата, яблоко или апельсин, сэндвич с наполнителем на выбор (50 г холодной курицы (без кожи), 25 г тертого эдамского сыра, одна столовая ложка низкокалорийного майонеза; 75 г домашнего сыра, мелко нарезанный зеленый лук и огурец); a) une large portion de salade, une pomme ou une orange, un sandwich avec la garniture au choix (50 grammes de poulet froid (sans peau), 25 g edamskogo fromage râpé, une cuillerée à soupe de faible mayonnaise grasses, 75 g de fromage, oignon vert haché et concombre); б) 200 г картофеля, сваренного в мундире, большая порция смешанного салата, стаканчик диетического йогурта, 125 г вареной фасоли или 25 г тертого эдамского сыра. b) 200 g pommes de terre, cuites dans leur peau, une large portion de salade, un verre de yogourt diète, 125 g de haricots cuits ou 25 g de fromage râpé edamskogo. Ужин: Dîner: а) любое готовое низкокалорийное блюдо, большая порция смешанного салата; a) tout prêt-à-peu-plat en calories, une large portion de salade; б) 150 г курицы или индейки, немного жидкой подливы, 75 г жареного картофеля или 125 г картофеля, сваренного в мундире, овощи; b) 150 g de poulet ou de dinde, sauce peu de liquide, 75 g de pommes de terre frites ou 125 g de pommes de terre cuites dans leur peau, de légumes; в) 75 г спагетти с соусом из консервированных помидоров и 75 г креветок или из 100 г вареной курицы, смешанных с небольшим количеством куриного супа, или из 75 г настроганной нежирной ветчины, смешанной со стаканчиком йогурта и приправами; овощной или фруктовый салат. a) 75 g de spaghetti avec sauce à base de tomates en conserve et 75 g de crevettes ou de 100 g de poulet bouilli, mélangé avec un peu de soupe au poulet, ou 75 g de jambon maigre nastrogannoy, mélangé avec un verre de yaourt et d'épices, de légumes ou salade de fruits. Десерт: Dessert: а) ломтики персика или нектарины с мягким фруктовым сыром; a) de tranches de pêches ou de nectarines avec un fromage doux fruités; б) два больших сухих бисквита. b) deux grands biscuit sec.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
