|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Двадцатидневная диета II Vingt alimentation IIИсключаются: вино, водка, пиво, лимонад, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макароны. Sont exclus: les cookies vin, vodka, bière, limonade, sucre, bonbons, pain blanc, pommes de terre, pâtes. Обязательно: 1 таблетка поливитаминов в день Requis: 1 comprimé par jour de multivitamines В течение 20 дней чередуются белковые и овощные дни. Dans les 20 jours de protéines de rechange et les jours de légumes. Голодные дни не повторяются, устраиваются в начале и в середине диеты. Hungry jours ne sont pas répétées, sont organisées au début et au milieu de l'alimentation. При строгом соблюдении диеты достигается потеря в весе - 12-15 кг. Dans le strict respect du régime alimentaire réalisé une perte de poids - 12-15 kg. Два голодных дня: 1 л молока (кефира) в день, 2 кусочка черного хлеба. Faim de deux jours: 1 litre de lait (yaourt) par jour, 2 tranches de pain noir. Два белковых дня: Deux protéines de la journée: Утро: чашка кофе, кусок черного хлеба, 0.5 чайной ложки сливочного масла, 1.5 чайной ложки меда. Matin: une tasse de café, un morceau de pain noir, 0,5 cuillerée à thé de beurre, 1,5 cuillerée à café de miel. Обед (13:00): Déjeuner (13:00): первое - чашка бульона, première - une tasse de bouillon, второе - кусок отварного мяса или рыбы (100 г), кусок черного хлеба. seconde - un morceau de viande bouillie ou de poisson (100 g), un morceau de pain noir. Полдник (16:00): стакан молока или чая с медом. Snack (16:00): un verre de lait ou thé avec du miel. Ужин (19:00): кусок отварного мяса или рыбы (100 г), или нежирной ветчины, или 2 яйца, или 50 г сыра, стакан кефира, кусок черного хлеба. Dîner (19:00): un morceau de viande bouillie ou de poisson (100 g) ou de jambon maigre ou 2 œufs, ou 50 g de fromage, un verre de kéfir, un morceau de pain noir. Два овощных дня: Deux légumes du jour: Утро: 2 яблока или апельсин, можно ягоды. Matin: 2 pomme ou orange, les baies peuvent. Обед (13:00): Déjeuner (13:00): первое - овощной суп без масла и сметаны (можно с растительным маслом), кусок черного хлеба, première - une soupe aux légumes sans beurre et la crème aigre (peut être de l'huile végétale), un morceau de pain noir, второе - салат или винегрет без картошки, отварная капуста или овощная котлета, или овощное рагу, или фаршированный овощами перец. seconde - salade ou une salade sans pommes de terre, choux bouillis ou escalope de légumes, ou de ragoût de légumes ou légumes farcis avec du poivre. Полдник (16:00): фрукты, ягоды Snack (16:00): les fruits, les baies Ужин (19:00): салат, винегрет без картошки, кусок черного хлеба, стакан чая с медом. Dîner (19:00): salade, salade sans pommes de terre, un morceau de pain noir, une tasse de thé avec du miel.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
