|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Творожная диета II Fromage Diet IIТворог одинаково полезен как здоровым, так и больным, как старикам, так и детям. Caillé est tout aussi utile à la fois sains et les malades, les personnes âgées et les enfants. Из творога можно приготовить множество прекрасных блюд. Du fromage cottage peut être cuit beaucoup de repas merveilleux. Основные блюда на каждый день недели. Les plats principaux pour chaque jour de la semaine. 1-день Творог с ветчиной и кресс-салатом. 1-Day de fromage cottage avec du jambon et salade de cresson. На 2 порции: 250 г диетического творога, 2 ст. Pour 2 personnes: 250 grammes de fromage diététique, 2 cuillères à soupe. ложки минеральной воды, 150 г яблок, 2 ч. ложки лимонного сока, немного хрена, 1 пучок кресс-салата, 300 г картофеля, 100 г ветчины, соль, молотый черный перец. cuillères à soupe d'eau minérale, 150 g de pommes, 2 c. à thé de jus de citron, un peu de raifort, 1 botte de cresson, 300 g de pommes de terre, 100 g de jambon, sel, poivre noir moulu. Яблоки разрезать на четыре части, вырезать сердцевину и мелко нарезать. Les pommes coupées en quatre parties, découpez le coeur et le hacher finement. Сбрызнуть лимонным соком. Arrosez de jus de citron. Творог смешать с нарезанным яблоком и минеральной водой. Fromage cottage mélangés avec des pommes hachées et l'eau minérale. Можно приправить хреном. Vous pouvez assaisonner avec du raifort. Кресс-салат мелко нарезать. Cresson hacher finement. 2/3 смешать с творогом. 2 / 3 mélange de fromage cottage. Посолить и поперчить. Sel et poivre. Картофель очистить и отварить в подсоленной воде до готовности. Peler les pommes de terre et les faire bouillir dans l'eau salée jusqu'à cuisson complète. Затем воду слить, картофель вместе с кусочками постной ветчины и творогом выложить на тарелки и посыпать оставшимся кресс-салатом. Versez ensuite l'eau, de pommes de terre, avec des morceaux de jambon maigre et fromage sur un plat et saupoudrez avec le cresson restants. 2-й день . Day 2. Филе трески с творогом. Filet de cabillaud avec du fromage à la crème. На 2 порции: 200 г диетического творога, 75 г соленых огурцов, 3 ст. Pour 2 personnes: 200 grammes de fromage diététique, 75 g de concombres au vinaigre, 3 cuil. ложки огуречного рассола, 1 яйцо, 3 ст. Cuillère de saumure de concombres, 1 oeuf, 3 cuil. ложки мелко нарезанной петрушки, 2 куска филе трески по 100 г, 1 ст. à soupe de persil finement haché, 2 morceaux de filet de cabillaud de 100 g, 1 cuillère à soupe. ложка муки, 2 ч. ложки растительного масла, 300 г картофеля, несколько веточек петрушки и долек лимона для украшения, соль, молотый черный перец. farine, 2 cuillères à café d'huile végétale, 300 g de pommes de terre, quelques brins de persil et de quartiers de citron pour la décoration, du sel, de poivre noir moulu. Яйцо сварить вкрутую. Cook durs œuf. Огурцы мелко нарезать и смешать с творогом. Concombres coupés en petits morceaux et les mélanger avec du fromage cottage. Добавить огуречный рассол, мелко нарубленное яйцо и петрушку. Ajouter un cornichon concombre, oeuf haché et le persil. Посолить и поперчить. Sel et poivre. Картофель очистить и отварить в подсоленной воде до готовности. Peler les pommes de terre et les faire bouillir dans l'eau salée jusqu'à cuisson complète. Филе трески обвалять в муке и обжарить в разогретом растительном масле в течение 2 минут с каждой стороны. Filet de morue trempé dans la farine et les faire frire dans l'huile végétale chaude pendant 2 minutes de chaque côté. Посолить и поперчить. Sel et poivre. Треску с отварным картофелем и творогом выложить на тарелки, украсить веточками петрушки и дольками лимона. Morue aux pommes de terre et de fromage sur un plat, garnissez de persil et de tranches de citron. 3-й день . 3ème jour. Овощи с творогом. Légumes avec fromage à la crème. На 2 порции: 400 г капусты кольраби, 400 г моркови, 100 г стручков сахарного горошка, 1 ч. ложка растительного масла, 2 яйца, 200 г диетического творога, 40 г сыра «Гауда», соль, молотый черный перец. Pour 2 personnes: 400 g de chou-rave, 400 g de carottes, 100 g de pois de sucre, 1 c. à thé d'huile végétale 2 œufs, 200 grammes de fromage diététique, 40 g de fromage Gouda, du sel, de poivre noir moulu. Кольраби и морковь нарезать брусочками и отварить в подсоленной воде в течение 9 минут, затем добавить сахарный горошек и варить еще 1 минуту. Chou-rave et carottes coupées en petits bars et les faire bouillir dans l'eau salée pendant 9 minutes, puis ajouter les petits pois de sucre et cuire pendant 1 minute. Затем откинуть на дуршлаг и выложить в форму для запекания. Puis, assis dans une passoire et placez-y un formulaire pour la cuisson. Смазать растительным маслом. Graissée. Яичные желтки отделить от белков и смешать с творогом и тертым сыром. Jaunes d'œufs séparés des protéines et mélanger avec du fromage cottage et le fromage râpé. Яичные белки взбить и добавить в творожную массу. Battre les blancs d'oeuf et ajouter à la masse de caillé. Посолить и поперчить. Sel et poivre. Творожную массу выложить на овощи и запекать в предварительно разогретой духовке при температуре 220°С на втором уровне сверху в течение 12—15 минут. Curd licenciements collectifs, sur les légumes et cuire dans un four préchauffé à 220 ° C au deuxième niveau sur le dessus pour 12-15 minutes. 4-й день . 4-ème jour. Творог с красным сладким перцем. Fromage cottage au poivron rouge. На 2 порции: 100 г сыра, 200 г диетического творога, 300 г красного сладкого перца, полпучка лука-резанца, 30 г лука, несколько листьев зеленого салата, соль, молотый черный перец. Pour 2 personnes: 100 g de fromage, 200 grammes de fromage diététique, 300 g de poivron rouge, ciboulette polpuchka, 30 g d'oignons, quelques feuilles de laitue, sel, poivre noir moulu. Сыр натереть и смешать с творогом, посолить и поперчить. Râper le fromage et mélanger avec le fromage blanc, sel et poivre. Стручки сладкого перца нарезать кубиками. Piments doux ou poivrons coupés en dés. Лук-резанец нарезать колечками. Ciboulette coupée en rondelles. По 2 ст. A 2 c. à soupe. ложки сладкого перца и лука-резанца оставить для украшения, остальной смешать с творогом. cuillères à soupe de poivron et de ciboulette à quitter pour la décoration, le reste mélangé avec du fromage cottage. Репчатый лук очистить и нарезать колечками. Peler les oignons et les couper en rondelles. Листья салата вымыть, промокнуть салфеткой и разложить на тарелках. Laver la laitue, une serviette humide et de mettre sur les assiettes. Выложить творожную массу, посыпать кольцами репчатого лука, оставшимся сладким перцем и луком-резанцем. Mis beaucoup de cottage cheese, parsemer de rondelles d'oignon, les poivrons et l'oignon restant-Rezantsev. Подать с каждой порцией 150 г хлеба. Déposer chaque portion de 150 grammes de pain. 5-й день . 5 jours. Творог с клубникой и мюсли. Fromage cottage aux fraises et muesli. На 2 порции: 400 г клубники, 500 г диетического творога, 1 ст. Pour 2 personnes: 400 g de fraises, 500 g de fromage diététique, 1 c. à soupe. ложка лимонного сока, 50 г мюсли, щепотка сахара, на кончике ножа ванилин. à soupe de jus de citron, 50 g de muesli, une pincée de sucre sur la pointe d'un couteau de vanilline. Из 200 г клубники сделать пюре. Sur les 200 g de purée de fraises. Смешать его с творогом и лимонным соком, добавить сахар и ванилин. Mélangez-le avec fromage à la crème et le jus de citron, ajoutez le sucre et la vanille. Несколько самых красивых ягод оставить для украшения, остальную клубнику нарезать кусочками и смешать с творогом. Certaines des plus belles baies de gauche pour la décoration, le reste des fraises coupées en tranches et mélanger avec du fromage cottage. Добавить мюсли, выложить на две тарелки и украсить оставшейся клубникой. Ajouter les céréales, étalez sur deux assiettes et décorer avec les fraises restantes. 6-й день . 6-ème jour. Творожный омлет с ревенем. Omelette au fromage cottage à la rhubarbe. На 2 порции: 125 г диетического творога, 2 яйца, 1 ст. Pour 2 personnes: 125 grammes de fromage diététique, 2 oeufs, 1 cuillère à soupe. ложка тертой лимонной цедры, 30 г манной крупы, 200 г ревеня, 125 мл вишневого сока, 5 г крахмала, 100 г малины (можно замороженной), 15 г сливочного масла, 1 ст. cuillère à café de zeste de citron râpé, 30 g de semoule, 200 g de rhubarbe, 125 ml de jus de cerises, 5 g de fécule, 100 g de framboises (peut être congelée), 15 g de beurre, 1 cuillerée à soupe. ложка измельченных фисташек, щепотка сахара. à soupe de pistaches hachées, une pincée de sucre. Творог смешать с двумя яичными желтками, лимонной цедрой, манной крупой и сахаром. Le fromage blanc mélangé avec deux jaunes d'oeuf, le zeste de citron, la semoule et le sucre. Оставить на 10 мин. Laissez agir 10 minutes. Ревень очистить, нарезать кусочками, залить вишневым соком, довести до кипения и варить 2—3 мин. Rhubarbe nettoyés, coupés en morceaux, verser le jus de cerise, porter à ébullition et laisser cuire pendant 2-3 minutes. Крахмал развести водой и вылить в компот. L'amidon est diluée avec de l'eau et versez dans une compote. Добавить малину. Ajouter les framboises. Яичные белки взбить и соединить с творожной массой. Fouettez les blancs d'oeufs et mélanger avec la masse du fromage cottage. Половину сливочного масла разогреть в сковороде, выложить половину творожной массы и выпекать на слабом огне, накрыв крышкой, в течение 6—8 мин. La moitié du beurre dans une poêle à chauffer, mettre la moitié de la masse de fromage et cuire à feu doux, couvrir, pendant 6-8 minutes. Таким же образом выпечь и второй омлет. De même, faire cuire l'omelette et le second. Подать с компотом, посыпав фисташками. Servir avec la compote, parsemée de pistaches. 7-й день . 7-ème jour. Творожный суп с огурцами. Fromage cottage soupe avec des concombres. На 2 порции: 300 г свежих огурцов, творога, 250 мл кефира, щепотка сахара, 2 ч. ложки лимонного сока, 2 ст. Pour 2 personnes: 300 g de concombres frais, fromage blanc, 250 ml de yaourt, une pincée de sucre, 2 c. à thé de jus de citron, 2 c. à soupe. ложки тертой редьки, соль, молотый черный перец. à soupe de radis râpé, sel, poivre noir moulu. Огурец разрезать вдоль пополам, удалить ложкой семена и натереть огурец на крупной терке. Coupé sur la longueur moitié de concombre, retirer les graines avec une cuillère et râper un concombre sur une râpe à gros. Редиску вымыть и тонко нарезать. Radis laver et hacher finement. Творог смешать с кефиром, половиной огурцов и редиски. Fromage cottage mélangé avec du yaourt, des concombres et radis demi. Из этой массы сделать пюре. De cette masse de purée. Добавить соль, перец, сахар и лимонный сок. Ajouter le sel, le poivre, le sucre et le jus de citron. В пюре добавить оставшиеся огурцы с редиской и тертую редьку. Dans la sauce restante, ajouter les concombres et les radis râpé radis. К каждой порции подать 100 г хлеба. Pour chaque lot, Lodge 100 grammes de pain. Кроме того, вы можете дважды в день в промежутках между основными приемами пищи съедать 1 апельсин, 1 грушу и любое количество свежих огурцов или выпивать стакан пахты, сока, любое количество минеральной воды или зеленого чая без сахара. En outre, vous pouvez deux fois par jour entre les repas pour manger 1 orange, 1 arbre de la poire, et un nombre quelconque de concombre frais ou boire un verre de lait de beurre, jus, tout montant d'eau minérale ou de thé vert sans sucre. Кроме предлагаемого нами основного блюда каждый день вы можете включить в свой рацион следующие продукты. Dans notre plat principal proposé chaque jour, vous pouvez inclure dans votre alimentation les produits suivants. На завтрак: Pour le petit déjeuner: 30 г кукурузных хлопьев с 100 мл молока и 1 стакан сока грейпфрута; 30 g de corn-flakes avec 100 ml de lait et 1 tasse de jus de pamplemousse; 1 кусочек хлеба из муки грубого помола с 30 г отварного мяса, кружочками огурца или томата; 1 tranche de pain de farine grossière avec 30 g de viande bouillie, des cercles de concombre ou de tomates; 1 булочку из муки грубого помола с 10 г сливочного масла или маргарина и 2 ч. ложками джема. 1 rouleau de farine grossière avec 10 g de beurre ou de margarine et 2 c. à thé de confiture. На ужин: Pour le dîner: можно приготовить еще одно блюдо из творога; Vous pouvez préparer un autre plat de fromage cottage; 1 кусочек хлеба из муки грубого помола с 10 г сливочного масла или маргарина и 50 г отварного мяса крабов или крабовыми палочками; 1 tranche de pain de farine grossière avec 10 g de beurre ou de margarine et 50 g de viande bouillie de crabe ou de bâtonnets de crabe; овощной суп с 1 ч. ложкой тертого сыра и 1 булочкой. Soupe aux légumes avec 1 cuillère à thé de fromage râpé et 1 rouleau.
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Comment faire le fromage cottage|plats de fromage|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
