|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
Шварцнеггера Арнольда диета Arnold Schwarzenegger alimentationБелки: Protéines: 1) нежирная рыба (стоит учесть, что креветки содержат много холестерина будьте аккуратны!) 1) Le poisson maigre (il convient de considérer que les crevettes contiennent du cholestérol élevé, être prudent!) 2) мясо птицы (обязательно удаляйте кожу и жир) 2) Volaille (toujours retirer la peau et graisse) 3) яйцо 3) Les oeufs 4) тунец консервирован. Thon 4) en conserve. (не в масле!!!) (pas d'huile!) 5) нежирные молочные продукты 5) à bas les produits laitiers gras Углеводы: Glucides: 1) овощи (предпочтительно зеленого цвета - любая капуста, спаржа, горох и т.д.) Готовим только на пару или едим сырыми! 1) les légumes (verts de préférence - les choux, les asperges, les pois, etc) est produit uniquement dans une paire ou manger tout cru! 2) фасоль 2) les haricots 3) свежие фрукты 3) de fruits frais 4) картофель в мундире или запеченный 4) pomme en chemise ou cuit au four 5) хлеб ржаной 5) Pain de seigle 6) коричневый рис 6) de riz brun ИСКЛЮЧИТЬ - специи, сливочное масло, майонез, сметану, сократить потребление соли. EXCLUSION - les épices, le beurre, la mayonnaise, la crème sure, de réduire la consommation de sel. ГОТОВИТЬ ТОЛЬКО на пару или запекать! Produits que dans une paire ou au four!
Обсудить диету на форуме >> Alimentation Discutez sur le forum>>
Добавить комментарий Ajouter un commentaireДевочки! Girls! Комментарии - не место обсуждения Ваших результатов похудания. Если Вы хотите пообщаться с единомышленниками на стезе похудания - пожалуйста, идите на наш форум " Худеем вместе ". Commentaires - pas le lieu pour discuter de vos résultats de perte de poids. Si vous souhaitez communiquer avec des vues similaires chemin de perte de poids - s'il vous plaît aller à notre forum "Khudeem ensemble. Для добавления комментария заполните все поля формы: Pour ajouter un commentaire remplir tous les champs: |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
